gdzie

Nie mam zdrowia do czytania skóra pozbawiona kolagenu traci elestyczność i tyle. Trzeba dostarczać kolagen zewnętrznie (np. kremy ujędniające biust mają go na ogół sporo) i wewnętrznie - ze sklepu z odżywkami np. tego w menu "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Rozpędziłem się z tym kolagenem aplikowanym zewnętrznie chodzi o pobudzanie syntezy kolagenu w skórze przez takie składniki kremów, jak witE czy retinol. Ale kolagen do łykania też trzeba sobie zafundować. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dzięki za odpowiedź. Wezmę ją sobie do serca! Cieszę się że na tej stronie są tacy moderatorzy jak ty. Dzięki temu mam uśmiech na twarzy i satysfakcję z tego, że strona sfd.pl to portal gdzie można bez obaw zadawać pytania a ludzie bardziej doświadczeni chętnie doradzają i poprawiają nasz trening w bezinteresowny sposób.

Więc tak moge wszystko dowieść gdzie ktoś sobie życzy nawet nad morze :), po wcześniejszym dogadaniu kosztów posiadam busa 11 m sześciennych ładowności więc dla mnie to nie problem:)

[...] pół roku maśówki ciezko zeby kondycja byla lepsza, +10kg dla organizmu to jednak jest taki worek ziemniakow... Nie wiem juz sam co robić także zapraszam do tego tematu gdzie zamiescilem fotki i efekty mojej masówki, http://www.sfd.pl/Moja_p%C3%B3%C5%82roczna_masa._Efekt_mizerny._20_BF._Z_69kg_do_81kg._Rekompozycja_-t1056990.html# mizerny [...]

wilkie dzieki a moglbys mi jeszcze podac dokladna nazwe tej kreatyny i jak stoi cenow??? sotsowac ja codziennie czy tylko w dniach kiedy trenuje??? czy wiesz moze gdzie znajde odpowiednia diete dla pilkarza??? z goryt dzieki pozdro...

[...] + jakies 40-50 kg obciązenia , gryf to z czasem zacznie brakowac cięzarów . Kolejna sprawa to dieta która jest kluczowa .Jesli mieszkasz w jakimś mieskzaniu / hotelu gdzie jest kuchnia to dużo daje bo posiłki i tak większość osób robi dzień wcześniej do pudełek , pojemników i do pracy . Jesli jeszcze w pracy masz mikrofale to już jest [...]

A gdzie zapotrzebowanie?

Proponuje ci zacząć od planu bardziej całościowego gdzie będziesz trenował partie częściej niż tylko raz w tygodniu, plan oparty o same podstawowe ćwiczenia, zadne maszyny, brakuje ci podstaw.

Owszem to jest forum i sluzy do dyskusji. A gdzie tu dyskusja? Moze dla Ciebie jest. Dla nas to powtarzanie po 1000 razy tego samego. Po to kiedys napisalem podwieszony temat zebys go najpierw przeczytal.

Ale ja akurat prywatnie wiem, że on uprawia dość ciekawą dyscyplinę sportową dodatkowo, gdzie typowy trening kulturystyczny nie ma większego sensu. No chyba, że się pozmieniało - to już sam autor musi wyjaśnić..

znaczy nie wiem czy jakakolwiek dieta.. będzie u mnie możliwa.. chyba jedynie taka żebym mniej jadł.. ponieważ mama :D nie ugotuje specjalnie dla Maciusia.. bo ona uważa że wyglądam dobrze i tak ma być a poza tym często jem u dziewczyny gdzie też specjalnie dla mnie obiadków robiono nie będzie.. i co wy na to :( ?

no przegiecie paly ;P zrob se fote jeszcze twojej paroffki i poszukaj gdzie sie jakosc poprawia i wrzucaj ile sie fotek

Gdzie schowaleś triceps?

interseuje Cie to jeszcze ?? bo jak tak to moge cos powiedziec w tym temacie ale nie chce mi sie pisac jesli juz zmieniłes plany albo dostałes sie gdzie indziej... zdr.

Gotowca nikt ci na pewno nie da bo jest ich ogromna ilość czy to w postach podwieszonych czy w zwykłych tematach gdzie plany były sprawdzane, wystarczy się wysilić i poszukać albo w tym dziale albo w dziale Trening w domu. Jeżeli coś ułożysz sam to możesz dać do sprawdzenia tutaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-05 20:52:39

A prubowałes brzuszków "odwrotnych" gdzie uzywasz masy nug i torsu do brzuszka a nie tylko klaty i ramion? tz. DRAGON FLAG ?? tak to wyglada , cos nowego powinno ruszyc zmulone mieso standardowymi brzuszkami http://www.youtube.com/watch?v=wV-XcnIYE1w

skonsultuj z lekarzem, powodow moze byc wiele moje ulubione: miesnie bioder i brzucha jak bedziesz wiedzial, gdzie lezy problem, to bedzie latwo dobrac cwiczenia

[...] o przygodzie z aas, o tym, ze bral, pisze ladne elaboraty, podaje pomocna dlon bioracym. zaraz sie zacznie pisanie co jest dobrym towarem a co wy***ka. a nastepny krok, to gdzie kupic ma duzo wiedze, to fakt. odnioslem jednak inne wrazenie, na pewno naraze sie na krytyke, ale to moje zdanie. wydaje mi sie, ze takie nagle pojawienie sie na tym [...]

[...] przez tak zwanych normalnych ludzi. Przez lata ucieral sie stereotyp silownia-koks, bandziorka, d****e, lysi, dresy. Zreszta kulturystyka jest chyba jedynym sportem, gdzie po sterydy siegaja kompletni amatorzy, czesto po miesiacu treningow. Chcecie dawac komus pogrubienie za to, ze przepisuje z gazet i okrasza to swoimi komentarzami ? Do [...]