gdzie

Nie do końca tak jest trzeba znać odpowiednich ludzi którzy wbiją Ci experta w dwie godziny :d gdzie inni userzy jeszcze nawet nie doszli do czego to służy :D a pochwały to już Ci tłumacze zbierasz wszystkie gazetki reklamowe po osiedlu i przepisujesz je na laptopie na forum w odpowiednim temacie XD To fakt hahahaha Zio - kiedy Ty spisz? Dziennie [...]

[...] 2. MC 5x5 60kg/70kg/70kg/70kg/70kg (ale chyba to70kg to za dużo) 3. Wykopy 2x20 4. Wyciskanie hantli 3x15 no właściwie nie wiem ilekg, bo byłam na mordowni, gdzie hantle nie są oznaczone 5a. Rozpiętki 3x15 jw 5b. Pływak 3x15 aaa..pomieszało mi się i zrobiłam "zwykłe" ściąganie drążka do klatki + 10 min kardio (bo mialam [...]

Nie do końca tak jest trzeba znać odpowiednich ludzi którzy wbiją Ci experta w dwie godziny :d gdzie inni userzy jeszcze nawet nie doszli do czego to służy :D a pochwały to już Ci tłumacze zbierasz wszystkie gazetki reklamowe po osiedlu i przepisujesz je na laptopie na forum w odpowiednim temacie XD

chudeusz Kowalski nie ma siły by zrobić ze 20 przysiadów bez obciążenia a gdzie tyle mocy wygenerować do backflipa %-) ale mówić o kulturystach, że są przypadki sprawnych zawodników to IMO przesada, zgoda w porównaniu z kanapowym Kowalskim to tak, ale ze sportowcami to już raczej nie https://www.youtube.com/watch?v=DJg5tCFT4nY

Gdzie w Push Pressie? :)

[...] stójce będzie niebezpieczny niemalże tj. Rumble tylko zapaśniczo jest gorszy, też wielki chłop jednak taktycznie wg mnie o niebo lepiej wypadnie niż Rumble w 2 walkach z DC gdzie próbował zapasami rozwalić Cormiera. Manuwa w 100% będzie chciał tylko stójkę, po prostu Belfort i Rumble to goście, którzy w trakcie walki czasem jakby się [...]

1. po swietach zyje 2. znalazlam metode - zakladke mam na swoje konto na potreningu (a nie jak wczesniej na sfd/ladies), teraz mnie nie wyrzuca, a i powiadomki przyjemniejsze i od razu dostep do dziennika; ograniczyla si etez ilosc zbednych ruchow na stronach forum, aby znalezc si etam gdzie chce

[...] to FW juz nie, co go dyskwalifikuje na zawsze z bycia goatem, bo goat co nie bronil pasow, to taki goat jak ze zdjecia Yoshiego. Jedynie Aldo i Alvarez to osiagniecia, ale gdzie rewanze lub obrony? Od Aldo celowo sie wymigal, choc rewanz obiecal. Z Natem, ktory jest topem , ale nie byl top 3 nawet, jest 1:1, Mendes byl wiadomo short notice. [...]

Kvvvrwa gdzie ja trafiłem %-) Żałuj, że dopiero teraz.

[...] jedynie Cię spowolni lub jak kto woli : opóźni dynamikę. Masz dostęp do kettli czy sztangi albo nawet dużego talerza obciążeniowego na swojej sali treningowej, gdzie mógłbyś stanąć sobie na uboczu i wykonać krótki, konkretny trening? na przykładzie : kettle po 30kg każdy i jedziesz: 5x zarzut kettli na pierś 5x przysiad z kettlami [...]

[...] fazy tego mikrocyklu - duże ciężary, ale 1/2 objętości potem tydzień nowego mikrocyklu, zakończyłem też minispecke na barki (3ss wieczorem lub po treningu extra) - tym samym liczę, że przez te 2 tyg gdzie te kcl już sięgają koło 4000kcl uda się ładnie odbić. - cel 87,5 za 2tyg i będę happy! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-04-18 17:26:51

To se zdobądź jak nie sztuka... To takie pyerdolenie jak to że prawda zawsze leży gdzieś po środku. Prawda zawsze kvrwa leży tam gdzie leży i tyle%-) Rozumiem że jak Ali zdobędzie pas i go nie obroni to żadna sztuka?

Problem w tym, że właśnie nic nie doradzil. Zmrozilo go ogólnie, że trenuje silowo czy to przed ciąża czy teraz gdzie maksymalnie zeszłam z obciążenia, powiedział też, że nawet zwykle ćwiczenia dywanowe również angażują mięśnie proste, więc lepiej żebym zrezygnowała z aktywności

Ja ogólnie zawsze się bałem kupować buty przez internet, ale teraz wszędzie można przecież zwrócić w razie czego - tutaj gdzie kupowałem również, a ze nie miałem jakiegoś dużego ciśnienia to pare dni mi różnicy nie robiło, no i najważniejsze tego modelu (jak i zresztą nowszego) i tak nigdzie w Łodzi nie mogłem znalezc by chociaz założyć na nogę i [...]

[...] i musialabym klikac 71 razy w strzalke ;-)))) http://www.sfd.pl/Viki_DT%2Fpods._s.33%2C38%2Fci%C4%85%C5%BCa_s.45%2Fpowr%C3%B3t_s.71_-t1020109-s71.html (żeby nie musieć przeklikiwać ileś tam stron możesz modyfikowac tylko końcówke adresu, tam gdzie jest (...)_-t1020109-s71.html zamiast 71 stawiasz dowolny numer strony do którego chcesz przejsc)

Pilek, znowu to zrobiles. Znowu dotarles do granicy internetow, gdzie tym razem ogladasz Rozmowy w Toku z Big Majkiem siedzacym na wielkich oponach, opowiadajacym o swoich zwiazkach. Zawracaj. :-))

[...] życia miałem nadwagę). Dlatego startuję z takimi makro (B/W/T): -DT: 150/350/100 -DNT: 200/100/100 Trening na razie zostaje, jedyna zmiana dotyczy ćwiczeń wielostawowych gdzie będzie 5x5. Dopóki będę progresował nie przewiduję zmiany. Mam nadzieję, że siła w końcu pójdzie znacznie do przodu, bo w zasadzie od czerwca za dużo nie dorzuciłem - [...]

[...] wszyscy tak samo uderzają. Tak samo jak najbardziej z dala trzeba trzymać się instruktorów BJJ co nie zwaracją uwagę na biomechanikę i ich uczniowie wstydzą się podać gdzie trenują i u kogo, stosują wymówkę o anonimowości. ;-) Googluj instruktażówki dalej. nie znajdziesz/ ;-) Niestety, to bolączka forum, pełno na nich anonimowych "znawców" [...]

[...] 3 rundy 5 strict pull up 10 strict ring dip Bardzo słabo się rozgrzałem, nie wiem czemu, głupota. Przy zwyklym OHP to nie przeszkadzało, ale w pushpressie i pushjerku gdzie potrzeba dynamiki ja zasypiałem. Podest ciężarowy zajęty i robiłem w ciasnym miejscu, co chwilą ktoś za mną chodził. Push Jerk zakończyłem na 102,5 i dalej się nie [...]

[...] ostatniego dietetyka - Czarnego Furiata zostalem rozbity psychicznie... Rok męczyłem się z jego dietą... Moje pytanie brzmi. Jakiego dietetyka polecacie, w dobrej cenie, gdzie rozpiska nie jest monotonna że codziennie jemy to samo przez 7 dni w tygodniu... 365 dni w roku... Myślałem nad Akopem Szostakiem. Ktoś ma jakąś opinie o nim? Może [...]