gdzie

Po wczorajszych zakupach odnoszę wrażenie, że moja ukochana Bidera podrożała i to dość mocno. Są co prawda promocje, ale za 120zł kupiłem więcej źródeł węglowodanów i tłuszczy ni mięsa, które w Polsce do tanich nie należy. Gdzie robicie większe zakupy? Dodam, że jak mam jechać pół miasta, aby kupić kaszę o 10gr tańszą to wolę sobie darować. Ponoć [...]

no w sumie ty chyba codziennie coś a nieraz dwa razy dziennie to sie mozna styrac Mam chyba 2-3 dni gdzie mam 2 sesja treningowe. Do tego jeszcz godzinka rower, prawie codziennie :-)

Beta alanina dla mnie to podstawa, mniej mnie zakwasza i poprawia wytrzymałość, ale od ciebie zależy czy od razu chcesz z czymś lecieć, jeżeli bd na Ciebie działać zwiększy to Twoja objętość treningowa i ew troszkę szybsze przyrosty, ćwiczenie na kaptury dodaj do dnia gdzie robisz górę

[...] już bezie Meldonium #3. Taka zabawa jak zawsze, jak było to np z EPO i kolejnymi wersjami, że na TDF lecieli nowe wersje (oficjalnie dopiero w fazach testów u producenta gdzie nawet lek nie był dopuszczony do sprzedaży) a po kilku latach dopiero to wykrywali. Nie mylę się, bo nic nie stwierdziłem tylko zadałem dwa pytania, pytajniki widać jak [...]

[...] Extremal/SFD V2. Brałem różne formy kreatyny/AAKG/slabsze termogeniki w przeszłości. Celem brania tych przedtreningowkek jest tylko wylacznie test, czy w przyszłości moglbym kupić całą paczke. Staż na silowni 1,5 roku od 4miesiecy redukcja gdzie miesiac temu bylem pare dni na zerowym bilansie aby metabolizm napedzic, BF ok 13-14%

dostęp do sklepów masz, sam robisz wieczorem jedzenie na następny dzień, ładujesz w pudełka i bierzesz ze sobą, wyjdzie na pewno taniej niż stołowanie się na mieście gdzie masz przebitkę na wszystkim co kupujesz gotowe, to nie ma być super łatwe inaczej wszyscy bylibyśmy supermanami, ale to też nie jest takie trudne, masz parcie na suplementy ale [...]

rozszerzenie z angola i bioli, gdzie edukację z biologii w technikum kończy się w pierwszej klasie :D . Mimo wsio nastawiam się na prawie max z matmy, przy rekrutacji na studia patrzą tylko na 1 przedmiot, ok 80-90% powinno wystarczyć, aby się dostać :-) julcziik, dziexx ;-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-30 13:29:17

Sratatata z tymi dawkami. Ja bije 400-500mg testa week I mnie robi przy wadze 105kg, dopieta micha 4000 kcal. Jezdze po roznych silowniach, gdzie bociany bija 2-3x wiecej, a jak sie pytam o diete, to nawet nie wiedza ile kcal wp*****laja. Im wiecej testa nie znaczy lepiej.

[...] i jeszcze 2 jego kumplami- mimo to szybko i sprawnie. Na barki planowany wycisk sztangielek wymieniony na hamer- mój ulubiony żółty, więc musiał wpaść. Wszedł oczywiście gdzie trzeba, głęboki zakres ruchu. Dalej unoszenia 3 serie z podwójnymi dropami- w zasadzie do płaczu, tak piekło. Wznosy na tył w leżeniu troszkę słabo- tym razem oberwał i [...]

Ej nie usuwajcie postów Ohmana zanim nie przeczytam :) Ohman - wiesz gdzie trenuję, jak wyglądam, to teraz cos o sobie proszę. Obiecałeś. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-04-30 12:24:53

Ja używam podobnego firmy ThornFit. Też materiałowy. Spisuje się bardzo dobrze. Zakłada się i ściąga lub luzuje bardzo szybko co jest wielkim plusem przy WODach, gdzie są ciężary, przy których wskazane jest użycie pasa i inne ćwiczenia, które pasa nie wymagają lub w których przeszkadza. Ze swojej strony polecam. [...]

Z niecierpliwością czekamy na debiut Sylwii Szostak na scenie. Wielokrotnie zapowiadała swoje pierwsze wyjście i równie często je przekładała... Po weekendzie w Kielcach, gdzie kibicowała podopiecznym swojego męża Akopa, Sylwia przyznała na instastory, że bardzo jej się podobało na backstag'u i dostała niezłego kopa do działania. Źródło: [...]

[...] sobie cele na miarę swoich możliwości, a jeśli się uda pobiec dychę zachowując tempo z piątki to będę jeszcze bardziej zadowolony ;-) Wedle tempa wygląda to mniej więcej tak 4'30" dla piątki 4'45" dla dychy 5'15" dla połówki gdzie ta ostatnia pozycja może być najtrudniejsza, tym bardziej że nie zamierzam treningowo biegać takiego dystansu.

[...] idealna, zero wiatru, lekki chłód który nie przeszkadzał a lekko chłodził spocone pachy :-PP piękne słońce. Przez większość trasy trzymaliśmy tempo 20-25 km/h z chwilami, gdzie musiałem delikatnie odsapnąć i się wyprostować z niskiej pozycji. Tak w sumie przejechaliśmy 26km z dłuższą przerwą w połowie trasy. Idealny początek niedzieli :-D [...]

[...] z Whyte'm. Wach miał duży potencjał - żelbetonowa szczęka, bardzo dobre warunki fizyczne. Widać się już trochę poddał zwłaszcza, że podobno wcześniej w Stanach trenował, ale wrócił do Polski i chyba głównie będzie szukał, gdzie jeszcze może zarobić, bo nie wiem jak z jego ambicją sportową. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-04-30 10:20:22

[...] bułgarski 4.prostowanie nóg siedząc 5.uginanie nóg leżąc 6.wypychanie nóg na suwnicy Najwiecej serii robię w 1,2 i 3 ćwiczeniu, potem dpbijam mięśnie prostujac lub uginajac i totalnie niszcze je na suwnicy, gdzie robię zazwyczaj 2x40 powtórzeń z masą, najczęściej 100% wagi ciała, czyli stosunkowo małą. Czy da się tu coś poprawić?

[...] kusiło mnie zeby te 2h przed startem zaczac jesc syf co miałem ale bałem sie ale jednak załuje bo potem jak po final podjadłem potem prszystanek w maku to j**ło tak ze wode gdzies zaciagło a zaczeło nabijac:D no ale trudo, jakieś doswiadczenie napewno wpadło, kilka nowych osób poznanych ;-) Marcin Barczyk moze mi wąlsnie jakieś foto podesle. [...]

Wiem tak żeby się dowiedzieć musiałbym substancje dać do badania, a tak z ciekawości wiecie gdzie robią takie badania składu subst?

gdzie wyrwales ta szynke z pasieki? makro bardzo si, składowo też git jak 96% W sklepie Delikatesy Delisso zaraz przy zakładzię mięsnym także świeżutkie wszystko jest %-) Oni chyba sklep mają tylko na śląsku ale nie jestem pewnie na 100% W Poznaniu czy Włocławku nie kojarze

gdzie wyrwales ta szynke z pasieki? makro bardzo si, składowo też git jak 96% W sklepie Delikatesy Delisso zaraz przy zakładzię mięsnym także świeżutkie wszystko jest %-) Oni chyba sklep mają tylko na śląsku ale nie jestem pewnie na 100%