gdzie

A jak oni robia te badnia znowu zastrzyk ????AAAAA>>> a nie wie ktos gdzie w rzeszowie to mozna zrobic na warzywnej moze ??

TKD nie trenuje-ale nie spotkałem sie z informacją o żadnej sztuce walki w ktorej energia ciosu pochodzilaby z samej reki. Nawet w Aikido, gdzie ciosy spełniają rolę wyłącznie pomocniczą(mają przeciwnika oszołomić-a nie uszkodzić), cios jest zawsze poparty skrętem bioder. Podobnie ma się sprawa z kopnięciami czy nawet wyprowadzaniem cięć [...]

ech ,przejzalem sporo postow i sprawdzilem wiele kalkulatorow i prawie wszedzie wychodzi mi co innego wiec nie wiem juz sam gdzie jest prawda jednak sporo bylo wyliczen na ok 3000 kcal ale jako ze ja chce stracic tkanke tluszczowa to tak mysle 2500 kcal

[...] i historia klubu, któremu kibicujesz? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 11) Określ w skali od 1 do 10 swoją miłość i oddanie dla swojego klubu, stadionu, barw klubowych itp. (gdzie: 1 - najsłabsza; 10 - najsilniejsza, najmocniejsza). 11 12) Kogo uważasz za największego wroga kibiców? (wybierz 1 możliwość lub uszereguj kilka wybranych przez Ciebie [...]

Wie może ktoś gdzie znajdę liste wszystkich klubów rugby w Polsce ?

[...] czy tez treninu. Bardzo słuszne jest podejścei do tego tematu FunkyKoval kilka postów wyżej i bardzo mocno sie z nim zgadzam! A jeśli chodzi o pomiary - cyferki no to też coś znacz a i dają pogląd wstępny właśnie w przy takim miesięcznym cyklu gdzie nie można wypracować końcowego efektu. Także bedziemy wszystko oceniac juz po ok? pozdro haryb

<hahhaha> umarłem kolego myslisz ze na allegro to co wytoczone są ja kupilem w makro sztange za 100 wke 170 i niczym sie nieruzni od kettlera P.s Myslisz ze kettlera to gdzie robią na tokarce <LOL>

właśnie Qaz przecież ryby = mięso wiec co ma zrobic ??? wyyyyliii gdzie jesteś ??? on ci pomoże

carbo? ale gdzie je zapodać? po, czy w czasie treningu? generalnie mój dzień treningowy wygląda tak: wstaje 7:00, czasem wcześniej na 9:00 na siłownię... a wmiędzyczasie sniadanie + suplementy, zaraz po treningu gainer, następnie do końca dnia pozostałe suplementy hmb, druga porcja kreatyny... tak zamierzam i tym razem. ćwiczę 4 dni w tyg: pon - [...]

a gdzie tego xp kupiłeś ???

mierzy się obwód ręki tam gdzie masz kostki A co do wymiarów to dokładnie nie pamieta, pogadaj z kimś kto ma sklep z takimi rzeczami, albo wyślij maila do kogoś ze sklepiku sfd (np. Górala). EDIT: znalazłem Rozmiar S ---------- M --------- L --------- XL (w cm): ---- 17,5-19 ---- 19-20,5 --- 20,5-22 ---- 22-23,5 Zmieniony przez - Mjśjó w dniu [...]

[...] i historia klubu, któremu kibicujesz? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 11) Określ w skali od 1 do 10 swoją miłość i oddanie dla swojego klubu, stadionu, barw klubowych itp. (gdzie: 1 - najsłabsza; 10 - najsilniejsza, najmocniejsza). 7 12) Kogo uważasz za największego wroga kibiców? (wybierz 1 możliwość lub uszereguj kilka wybranych przez Ciebie [...]

przy 235kg dokucza ja bym tego ze stojakow nie zdjal a jedynie co mi by dokuczalo po treniongu z toba to chyba wozek inwalidzki pozdrawiam i nie ukrywam ze to moj ulubiony topic po za tymi gdzie suple do testow daja

ale chodzi mi o ten materiał gdzie go kupujesz i co to jest?

Qrcze chyba nie mialbym szans, konkurencja prezentuje sie duzo lepiej,a mnie nie pomogły by pewnie kolejne 2 lata cwiczen:(Pozatym nie znam sie na tym,nie wiem gdzie nalezaloby sie udac i zlosic chec wystepu...Chyba sobie odpuszcze:)Zycze dalszych sukcesow Del:)

Mam prosbe , czy ma ktos linka do tematu gdzie koleś prowadził dzienniczek ćwiczen ze zdjęciami postępów , bo nie moge znależć z góry dzieki

Czy moze być cos w tym stylu ?? w każdym cwiczeniu robie 3-5 serii po 6 do 10 powtórzeń poniedziełek: klata (4 cw.) biceps (2 ćw) wtorek: bary (3 ćw) kaptury sroda: odpoczynek czwartek: odpoczynek piatek: plecy (4 cw) triceps (3 cw) sobota i niedziela : odpoczynek Wlasnie nie wiedziałem gdzie nogi wrzucił ew. moge nie tyrac ich lub delikatnie

[...] głowe, może jeszcze na wyprostowanych rękach w łokciach(chodzi o prace barkami) i jeszcze może uginanie ramion w łokciach stojąc(na triceps). Co myslicie o tych ćwiczeniach, gdzie je dodać, może zamienić z jakimiś ćwiczeniami, ile seri, powtórzeń itp.? POMOCY !! z góry dzieki.Przy okacji fajnee forum duzo z niego korzystalismy od początku zabawy [...]

[...] że "na diecie redukcyjnej na 1 kg ciała przypada 2g białka; 3g ww i 1g tluszczy bla bla bla" (ja samym bialkiem i weglowodanami przekroczylam zapotrzebowanie; a gdzie tluszcze?) moglibyście napisać ze rozkład BTW jest w następującym stosunku - 2:3:1. Wtedy taka osoba ma jasno przedstawioną sytuacje, wylicza sobie zapotrzebowanie [...]

nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??