gdzie

[...] pracując w Polsce nie miał wyników w żadnym klubie? - Panik to bardzo dobry fachowiec, ale chyba przerosła go rola pierwszego trenera. Dlatego teraz wyślę go do Brazylii, gdzie będzie przygotowywał zawodników do gry w naszym klubie od strony taktycznej. Jestem przekonany, że wykona bardzo dobrą pracę. Może zbyt pochopnie pozbył się Pan [...]

Przeczytalem całą Twoją historie młody czlowieku i powiem Ci że duzo sie nie nauczyłes patrząc na Twoj trening. Za duzo robisz cwiczen i zbyt czesto cwiczysz dane grupy mieśniowe. Przepalasz je i nie dajesz odpocząc mieśień żeby mogł rosnąć musisz mu zapewnić dobry bodzieć treningowy dobrą regeneracje oraz dobrą diete i to ostatnie jest [...]

Pak - GRATULUJE !!! i hehehe to było prze***ane Maniek - gdzie jest ten konkurs rymowania ?? Bartoz - nieprzejmuj się teraz będe częściej A tak wogóle to kilka minut temu wróciłem z SKSów pływania Pozdro

meg - redukuje w poznaniu jak bylem to waga stała 98kg i ledwo dychałem przy zawiązywaniu butów gdzie mnie widziałeś? i kiedy

aha...Wuwu gdzie znajde inf na temat przyspieszenia przemiany materii?? Ograniczam wegle(zero pieczywa jasnego ok 2 kromki fitness dziennie), duzo bialka ,bialy ser jaja mieso,tunczyk,zero pyrow i klusek zadko pije gazowane..do tego nie jem po 18stej tylko po treningu shake bialko 30g + banan z mlekiem

a centrum!! gdzie Łodź??

siemka!ja cwicze w zawodowce:)to jest silownia w centrum miasta(jak sie kogos spytasz to na pewno Ci powiedza gdzie to jest):p w weekend otwarta jest tylko w soboty 10-13!silownia ogolnie moze byc:)wiara wporzadku sprzetu tez troszke jest;)h**owo jest tylko ze w niedziele jest zamknieta i ze w sobote tylko z rana i to na 3 godz;/a tak poza tym to [...]

lipna pogoda gdzie Ty mieszkasz? w krk slonce tak ****zi ze szok Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-22 15:02:01

Zawodny sfd (12:25) czekej ide sie ogolic zeby sie Domisowi podobac :* nu ja bym uważał domis gdzie kupiłeś tą koszulkę? ziompel - zależy od genetyki ja np mam tak że przybrać 10 kg w miesiąc to żaden kłopot natomiast spalić trochę tłuszczu to już katorga jest... Robiąc mase jem ok 2200-2400 kcal - Ty pewnie na tym robisz wycinke Teraz będę [...]

poprawka 3 edycja ligi przeniesiona na 7 maja ale nie wiem jeszcze gdzie...

Pakowalem torche w lodzi na przybyszewskiego tam gdzie piszesz Chaczyk Body Line Gruop jak dobrze pamietam.Ale tylko przez jakis czas bo tam studiowalem :) ogolnie to silka w piwnicy za***ista atmosfera i rywalizacjia )

"h.tarczycy, eurothyxu lub cytomelu" gdzie to moge dostac lekarz wypisze mi bez zadnych marudzeń a i czy to jest bezpieczne?? A jak by brać testosteron to estrogen sie automatycznie zmniejsza czy jest to na odwrót i czy jak bym brał testosteron lub mete to fat jest spalany ????

Gdzie tam...

[...] coverley: Na redukcji jestem dokładnie od 6 lutego, czyli ok. 2,5 miesiąca. Przez ten czas waga z 79 kg zeszła na ~70. Znacznie poprawiła się definicja, żyłki powychodziły gdzie trzeba i co najważniejsze odsłoniłem brzuszek (po raz pierwszym widzę swój 'kaloryfer', zawsze miałem sporo smalcu na bębnie). Mam zamiar pociągnąć jeszcze miesiąc. [...]

1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki [...]

Gdzie ja napisałem że robie tak bo Rocki tak robił ? Po prostu czasem mam naprawde bardzo mało czasu i w ogole nie zachodze po pracy czy szkole do domu a na ulicy ich gotowac nie bede. Ale skoro tak niezdrowo to cos wymysle hehe

gdzie na foum są jescze jakieś konkursy??

np. jak robisz hantlami gdzie stala progresja jest teoretycznie nie możliwa. Robisz swoje serie i pod koniec zmniejszasz obciążenie o 50% i doprowadzasz do załamania mięśnowego

[...] oczywiscie musi sie to pokrywac z dieta i w nia byc wliczone a posilki okolotreningowe (przed/po) lepiej opierac wlasnie na takich gainerach jak gainer 1, malo bialka duzo wegli. Zastepujac posilek nalezy stosowac raczej takie gdzie jest wiecej bialka, bo co to za posilek jak zjemy 100g gainer ktory ma 10 g bialeczka? To wcinanie wegli wlasciwie.

a gdzie tam kreatyna? zdr.