gdzie

Masz racje, ale oprocz gino jest duzo innych skutkow ubocznych , gdzie odstawienie propa np po kilku dniach cisnienie i bole glowy schodza, po tym nieszczesnym mixie trzeba czekac nawet i tydzien, Teoria teoria, prkatyka praktyka;-)

i już mam: 2,052.00kcal 73.85białka 213.49ww 95.60tłuszczów Czyli już przekraczam tłuszcze a gdzie jeszcze 3 posiłki...

Tylko pytanie gdzie, bo jak narazie lekarze, nawet ci prywatni, widząc dobre wyniki po prostu olewają sprawę. Pomyślałem, że najlepiej byłoby zacząć od zdrowego odżywiania. Może powinna zjadać więcej błonnika? Obecnie zjada bardzo mało. Z drugiej strony co do tego są różne opinie. Jedni mówią, że nie należy jeść bo powoduje wzdęcia, a drudzy wręcz [...]

Dobiorę odpowiednie carbo i będzie w porządku z węglami. Czyli ostatecznie rzecz biorąc to mam rozumieć, że każde carbo bez aromatu o zaznaczonym smaku naturalnym, niezależnie z jakiej firmy, oparte na dekstrozie nie będzie słodkie tylko będzie smakowało jak mąka ?? Gdzie to wyczytałeś? Kto ci tak napisał? Oparte na dekstrozie _będzie_ słodkie, [...]

Odnosnie jedzenia tych wegli, to jak myslisz dam rade w 3 posiłkach po 100g wegli, z rana , przed i po treningu wliczajac do tego tluszcze i bialko? bo mnie zapycha 1 worek gdzie to 80 wegli OzzyMg - twaróg jest dla mnie gównem, po tym co opowiedzial o nim Michał Karmowski w swoim video, nabiał ma aminokwas który pozwala przyswoic tylko polowe [...]

bo to sa igły domiesniowe wlasnie gdzie nie ide do apteki i mowie ze igły do zastrzyków domiesniowych zawsze dostaje 0,8mm kiedys za gnoja jak jeszcze nic nie wbijałem z saa załatwilem sobie b12 amp i pani do tego dala mi wlasnie 0,8mm i takimi wale do dnia dzisiejszego przynajmniej mam pewnosc ze wszystko prawidłowo wbite a nie zabawa jakimis [...]

[...] No mięśnia to tu nie ma ale po to są ćwiczenia Jakim sprzętem dysponujesz? Bo jeżeli masz mało to możesz zajrzeć do TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam popatrzeć. Ale ile i gdzie byś nie ćwiczył - ćwiczysz całe ciało i robisz to regularnie a wtedy będziesz się rozwijał. I mógłbyś wrzucić jakieś bieganie z raz w tygodniu [...]

jak da 1200kcal przez 4dni gdzie w 2 pierwszych dniach sa dwa treningi calego ciala po 10 serii na partie i 15 powtorzen do tego aero codziennie po 60min i pozniej jedynie pod koniec tyg ladowania to zrobi forme bardzo szybko Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-04 16:14:18

Własnie przeglądałem google i nic nie mogę znaleźć, na allegro jest jedna aukcja, a ja cykl zaczynam po 10 wi ec mo ze ta aukcja się skonczyc. A jest jakis sklep online gdzie mozna to kupic?? Polecasz cos??

[...] temu istotnych powodów... tylko dlatego, że taka jest moda. W produktach żywnościowych da się znaleźć większość tych rzeczy, no chyba że jesteśmy już na poziomie zawodowca, gdzie musi być wszystko wyśrubowane do granic możliwości... ps. No i przeleciałem sobie Polską i zagraniczną ofertę suplementów ALA, zrobiłem parę obliczeń (np. koszty dawki [...]

A tak pro po gdzie byście doradzili zrobić taki tatuaż, oczywiście kolor?

annihilus ty jakiś anty polak jesteś ? Jasne niech wszyscy idą do UFC, bo KSW to syf i szkoda czasu ! A co tu ma jakas anty - polskosc do rzeczy ?! PRzedstawiam tylko fakty. To chyba oczywiste, ze zawodnik, który bił sie na ringach Pride/UFC i który wpadl do nas i rozyebal naszego najlepszego zawodnika jak dzieciaka, się tu marnuje? Tym [...]

[...] i tyle w tym temacie choc dyskusja w tym temacie bedzie sie toczyc głownie o nim pomijajac reszte. A co do Janka niech juz oleje ten cały cyrk (KSW) i walczy za oceanem gdzie bd miał lepsze mozliwosci do wejsc w progi wymarzonego UFC! Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-05 22:12:24 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-05 22:18:44

[...] treningi i zobacz czy Ci się spodoba. Pierwszy trening jest darmowy więc nic nie tracisz. Są małe grupy a trener ma indywidualne podejście do każdego. Dodatkowo są treningi wyrównawcze w piątki gdzie początkujący wałkują podstawy Zapraszamy! Edit: jakbyś miał jakieś pytania to pisz na gg. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-03 20:19:28

dokładnie, przejdź sie po klubach i zobacz, gdzie Ci odpowiada najbardziej. nie słyszałam nic o planach wznowienia sekcji na Woli

Łączenie kreatyny z aminokwasami ma oczywiście sens pod warunkiem, że stworzymy im odpowiednią przestrzeń lub tzw. tunel, gdzie będą płynąć węglowodany proste, a nie zaszkodzi dodać także tauryny - i tu się kłania artykuł z Perfect Body odnośnie tauryny i BCAA . Z węglowodanami prostymi po treningu jest opcją słuszną mając na uwadze ze kreta jest [...]

[...] 150 gram Ryż biały 100 gram Cebula 40 gram(do ryżu jako dodatek) Kukurydza konserwowa 50 gram(do ryżu jako dodatek) V 20.00 (po treningu) Banan 185 gram Płatki owsiane 100 gram Mleko 0,5% 300 ml. Kcal: 3553 B: 2,93 g/kgmc W: 7.66 g/kgmc T: 1,34 g/kgmc Co do orzechów i różnych dodatków typu oleje to nie wiem gdzie co włożyć, liczę na waszą pomoc.

Nogi - dodaj po jeszcze jednym ćwiczeniu na czworogłowe ( np. Wykroki ), dwugłowe ( np. RDL ) i łydki ( np. wspięcia siedząc ) Plecy - dodaj podciąganie na drążku. Triceps - Dodaj wycisk wąski lub pompki na poręczach jako główne. Gdzie brzuch ?

a gdzie by go wcisnac...czy moze rozlozyc to do 2 innych posilkow..?

Idź spamuj gdzie indziej :) chodzi mi tylko o sprawdzenie czy jest tak jak powinno być czy coś zmienić.