gdzie

Szybkie pytranie kolego, gdzie masz na brzuchu punkt szerszy jak na pempku :) tak z ciekawosci. Dobra robota fajnie sie czytra dzis 1 raz tu wpadlem

wykonujesz ta druga czesc, czyl wykonczenie finish him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu na rekawice ciosy. Tu Sa gole piesci, ataki na oczy, tyl glowy, kolana, srodstopie dla Pan w obcasach ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie [...]

tanq przy piwie pogadamy to Ci wiecej pomoge niz psychiatra xD Na lajcie tylko gdzie xd

[...] nie zalezne od sily ataku. I wtedy jak wykonales technike obrona wykonujesz ta druga czesc, czyl wykonczenie finish him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu na rekawice ciosy. Tu Sa gole piesci, ataki na oczy, tyl glowy, kolana, srodstopie dla Pan w obcasach ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby [...]

[...] sugeruje, żeby deload robić po 6 tygodniach. ta ... k ale to tylko sugestia , w FOREVER sugeruje natomiast progresowac tak dlugo jak sie da , a deloud robic tylko tam gdzie masz stagnacje , ale to tylko Jego sugestje , tzn tak podpucha aby cisnac tak mocno jak sie da :-D to tak jak z maxami ,pisze ze maxy treningowe sprawdzac w tygodniu z [...]

[...] KM po 4 semestrach. Trenowalem regularnie jak dzik :) i w lata opanowalme zaawanoswane techniki i postanowilem wrocic do sportow walki. Brakowalo mi sparingow. W KM tam gdzie ja trenowalem robilismy sparingi, bez zasad w mma ale rzadko, bo to troche mija sie z filozofia KM. Uwazam osobiscie, ze kazdy powinien z 1 rok potrenowac KM [...]

Czyli sztangę układasz w złym miejscu. Niech ktoś ci zrobi zdjęcie pokazujące gdzie trzymasz tą sztangę i wrzuć tutaj

[...] na "większej" objętości po sierpniowej nieregularności w treningach siłowych. Wyjątkowo o poranku. Widzę ze siła oberwała przez ten czas, co poczułam w przysiadach zwłaszcza gdzie było ciezko i mozolnie. Ale apetyt na trening był spory po przerwie, co mnie cieszy. Paszowo - już bez fot, bo żadnych sensownych nie mam i tez nic czego bym już nie [...]

[...] to sporty walki, a nie samoobrona. Jak licha babka 50kg ma sie obronic przed agresorem 80kg? Na pewno nie isc z nim do parteru i probowac kimure czy trojkat. W KM nauczy sie gdzie sa miejsca w ktore nalezy atakowac. Zrozumie, ze musi wyrzadzic w najkrotszym czasie, jak najwiecej szkod, by miec szanse obronic sie przed kolejnym zagrozeniem. Na [...]

[...] WTOREK Wtorek spokojniejszy już. Z rana zrobione nogi, to ostatni treningów przed zawodami, jeszcze je nieco zmęczę na obwodzie. Ciężary gdzie moglem to dołożyłem, powoli już czuć zmęczenie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Nogi Mobilizacje bioder, stawu skokowego, aktywacja VMO 1. Back squat [...]

Dzięki za pomoc, wsadzę w bagaż główny i tyle. Słyszałem, że ryzyko zależy od tego gdzie się leci. Np. w Norwegii ostro trzepią i traktują koks jak narkotyki i mogą nawet za to posadzić. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2017-08-30 11:32:45

[...] kg, serca 4) zamiast oliwy smalec, szproty, sledzie sa mega tanie..wolowina tez moze byc tansza, zalezy jaka czesc. Trzeba szukac w promocjach (tu na forum jest taki temat gdzie najtaniej) Zobacz ile np w Lidlu jest takich obnizek o 30% na miecho czy na rybe. Pytanie czy jesz tylko to co rodzice kupuja czy sam tez cos przyrzadzasz czy kupujesz. [...]

[...] się itp nie trudno. Na pewno zagospodarujemy sobie czas przez te 2 tyg,aby się nie nudzić i nie będziemy siedzieć na tyłku, ale sama miejscówka też wygląda na taką, gdzie spokojnie można się będzie dobrze wychilloutować i odpocząć :-D i o to właśnie chodzi. Zaraz po powrocie czeka mnie niezły maraton pracy i do listopada praktycznie 5 [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]

[...] mogłyby być lepsze) tylko brakuje podcięcia na dole i wygląda to płasko. Za miesiąc mam nadzieję, że będą bardziej docięte i opięte to wizualnie się poprawią. Najgorsze jak wiadomo mam łapy i nad tym będę pracował jesienią :-)) (dokładając oczywiście wszędzie indziej gdzie tylko się da ;-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-30 08:52:50

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D

Ty w tym roku chcesz startować jako 81 kg? Przecież żeby być szybki i wydolny 6 kategorii wyżej nie osiągniesz tego w rok, będzie dobrze jak do stycznia dobijesz 76-78 kg, a gdzie dopiero startowe 81 kg (czyli musisz ważyć więcej niż 81 kg). Ja to widzę na jakieś 2 latka, nie wiem zresztą jak to z trenerem sobie wykminiliście Ja to widzę tak: góra [...]

Ale Ci zazdroszczę tego leżenia w łóżku :-) choć ja to bym mogła i w aucie albo w ogóle gdziekolwiek gdzie będę tylko ja koc i spokój %-)

Oddam maszyny w cenie złomu. Niska cena lub zamiana na coś ciekawego ponieważ nie mam gdzie tego obecnie trzymać. Elektronika, autko dostawcze typu berlingo, obiektyw do aparatu canon 700d, dobrej jakości smartfon, laptop itp Proszę o kontakt telefoniczny 721 150 196 https://www.olx.pl/oferta/lawka-pozioma-na-klatke-CID767-IDolPhc.html [...]

Witam. Orientuje się ktoś w takiej sprawie? Jestem na SP jutro ja kończę miałem podpisać kontrakt tutaj gdzie odbywam SP jednak zdecydowałem że chce wrócić do jednostki bliżej domu. Najgorsze że papiery na zapotrzebowanie poszły już do Warszawy i teraz nie wiem czy jeżeli odmowie tutaj kontrakt mogę mieć problem z dostaniem się do jednostki w [...]