[...] nie czuje totalnie, żebym odzyskiwał rozmiar. Redukcję muszę zrobić, ale chciałbym skończyć wyglądając mniej więcej (wiadomo, będzie troche gorzej) tak jak rok temu, gdzie byłem chyba 9-10 weeks out i ta forma była już naprawdę spoko. W tym momencie zostanie że mnie tyle co nic, patrzac na reakcję organizmu. Dlatego chwilowo olewam bf, [...]
[...] TRT z HCG cięzko jest utrzymać żywotności plemniki co dopiero na bombie. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-12-29 14:50:12 Ziomek startujący regularnie na dobrej bombie zalał a chwilę przed tym gadaliśmy że będzie robił mały odpoczynek, hcg, hmg, sam test nisko, nawet nie zdążył na kupić co trzeba, wiesz gdzie mam to czy w to wierzysz? :)
Odpowiadając na wiadomość z prv: na screenie zaznaczyłem, gdzie dodasz odpowiedź z fotami, w okienku z szybkiej odpowiedzi nie ma takiej opcji. Natomiast posty, gdy ktoś już na nie odpowiedział, mogą edytować tylko moderatorzy. /SFD/2022/12/29/ddb3beb9dce3403d941495990bc8d4c2.jpg
[...] sam mu napisales ze ytrzymaj estro 30na plusie a on w szczytowym momencie mial 100 w skali do 50 no przecholere zawyzone :)))) dowalił tych AI HCG niewiadomego pochodzenia gdzie nie wiadomo co tam siedzi tu na forum mu jeszcze psyche zryliście zaczął niespać po nocach i sie zasmucać zaraz go laska rzuci wkreci se jeszcze bardziej i będzie miał [...]
CZWARTEK trening siłowy w domu,założyłem czujnik tętna aby sprawdzić jak to wygląda w/g rowerowania gdzie nogi nie pozwalają rozbujać tętna ,w dniu dzisiejszym też nie robiłem do upadłego tylko trzymałem się rozpiski treningowej ----różnica i możliwości kolosalne,gdybym ćwiczył do upadku to jeszcze kilka oczek spokojnie by weszło . Licznik [...]
Ehh te rozterki krakersów };-) no już ja bym ciebie odpowiedział jak należy ... no ale okres jest między świąteczny to nie za bardzo pasuje ja ci dam krakersa ! no jak taka będzie młodzież to ten kraj jeszcze długo oj długo lepszych czasów nie zazna , bo co to za ziemia gdzie się starców nie szanuje ?! dzika a prawa wilcze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nog, ale zdecydowanie żadna opcja mi nie pasowala w siadach, tak samo RDL zdecydownaie nie do ogarniecia jak dla mnie. Czulem jedynie pompe w prostownikach zamiast tam gdzie powinna byc. Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg, B-Complex, Witamina D, Kurkuma Przed treningiem AplhaGPC+kofeina [...]
[...] był ostatni dzień noszenia opaski i mam takie pytanie czy jeszcze klata może ulec poprawie czy to co teraz widzę to efekt końcowy? Bo nie ukrywam że w 100% nie jestem zadowolony. Ogólnie jest dużo lepiej ale tak jakby klata nie jest do końca płaska jak sobie wyobrażałem i sutki są nadal odstające. W mniejszym stopniu ale jednak są gdzie robiłeś?
Ale wtedy to już ww intra koniecznie. Chyba że wbijasz jakaś mikro dawkę insy. I nie, węgle nic w cale nie hamują w działaniu gh. Z tego co wyczytałem, i na logikę to się z tym zgadzam, to tak jak piszesz jest to mit. Owszem ma to znaczenie przy endogennym wytwarzaniu GH np w nocy. Gdzie gh jest wytwarzane przy niskim poziomie cukru we krwi, jak [...]
Siema jak w sumie zdanie mam podobne jak koledzy wyżej. Tutaj niestety i tyle ćwiczenia pomogą co właśnie mocniejsza redukcja, sąd rejony gdzie siedzi ten oporny tłuszcz i przeważnie jest to tak zwane ten stary tłuszcz który nigdy nie był jeszcze dopalony. Tutaj jedyne co to właśnie zrobić jeszcze mocniejszą redukcję i wtedy dopalisz to co tam [...]
[...] ja nie umiem bez jeśli jestem na hc) no to trzeba pomoc tym węglom;p %-) chociaż tutaj spotkałem się z różnymi opiniami np jeden kolega twierdzi ze waląc węgle na treningu gdzie wcześniej poszło gh to pozbawiamy się możliwości przypalenia fatu ja daje węgle bo bez to się poprostu przewroce Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-28 [...]
Tak więc dzisiaj pull Trening fajny w sumie fajerwerek nie było ale było ok ;) Wróciłem do wiosła sztangą gdzie zacząłem od 150kg I ściąganie jedną ręką wyciągu górnego to może i mi od dołu coś te plecy się dobuduja xD 1. Wiosło sztangą w opadzie 150x8 150x7 130x9 2. Wiosło hantle leżąc na ławce 62x9 57x10 52x12 62x9 57x10 52x12 3. Ściąganie [...]
Wyjeżdżajcie stąd wyrodni synowie Mój pot ma zapach wody utlenionej... Użytkowniku @YebatzKimona - gdzie masz zamiar wyjechać? Ciongle Portógalja? Jeśli tak to jadę z Tobom. Pokaże Ci ile można wyrwać dup na dobrą gadkę mając krzywą gębę. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-28 17:05:58
Po około pół roku na dodatnim bilansie. Insa krótka szła cały czas, na ostatnie jakieś 7 tygodni doszedł lantus 25-35iu w dni HC gdzie miałem najwięcej 690g ww, i raz w tygodniu 45-50iu gdzie było 980g ww. Do tego 10mg mk w dni MC i 30mg w hc. WI cały czas na dobrym poziomie :-) /SFD/2022/12/28/3a446799648a4b079d5e05f8fa4dc234.jpg
[...] się niweluje. Tak, tak robie, ale tak jak mam teraz w planie, najpwierw robie te wyprosty znad glowy jednoracz i tu czuje spora asymetrie, a potem zaraz mam cable pressdown gdzie robie oburacz i nie czuje asymetrii i jeszcze czuje ze tu moglabym zaraz dolozyc. Czy to oznacza ze w tym cwiczeniu oburacz prace przejmuje mocno prawa strona i te [...]
W wersji na klatkę piersiową nieco szerzej prowadzisz łokcie i samo ułożenie ciała jest nieco inne. Ale jak dobrze się wyczuje pozycję dla siebie gdzie klatka piersiowa pracuje mocniej to ćwiczenia jest świetne, ja osobiście bardziej jeszcze w bok prowadzę łokcie niż na filmie. W wyciskaniu wąsko też jest wersja z prowadzeniem łokci w bok co też [...]
[...] i wyniki fT3 i fT4 były bardzo niskie tak jakby lek zablokował tarczyce a nie dostarczył substancji. Ten gość na 99.9% miał nietolerancje laktozy znam tez drugi przypadek gdzie osoba biorąc 100mcg euthyroxu miała fT3 poniżej normy i zaczęły jej wypadać włosy + czuła się bardzo złe. Trener nie wiedzial co sie dzieje i w końcu kazał jej [...]
[...] 14:27:01 to prawda moze sie tak dziac, ale chodzi ogolnie o przemiany bialkowe, metabolizm. Nie ze t3 w jakis sposob niewleuje dzialanie GH. jednak jest to sytuacja gdzie mocno przekombinujesz na plus z hgormonami tarczycy wtedy faktycznie mozemy stracic z bilansu azotowego a wejsc w reakcje kataboliczne. Jednak pytanie trzeba sobie [...]
Polubiłem zbijanie, coś w tym złego? To siłka w domu to już nie jest porządny trening? XD Musi być tam gdzie wszyscy? Trener musi być jak ćwiczę w domu ta? Bo nie mam w necie ćwiczeń co i jak? XD Te wasze porady są tak bez pomocne ze aż bezpłodne, więcej by mi pomógł przypadkowy gość z ulicy XDD Weźcie usuńcie ten post i się nie osmieszajcie, [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
