gdzie

Przecież on ma przedramie szersze od biecpsa. Zwróćcie uwagę na lewy nadgarstek. I gdzie już zaczyna się mięsień ramienno-promieniowy. O_o Zdecydowanie ma lepsze przedramię od Phil'a.

Nie rozumiem tego całego podniecania się nim sporej rzeszy oszołomów. Co z tego, że na fotkach z aparatu, gdzie stoi sam przy dobrym oświetleniu, wychodzi na niezłego dzika, skoro kiedy stanie przy czołówce, będzie nic innego jak tylko mizeria.

Naly ale powiedz gdzie on ma tego miecha dokladac? przeciez on wyglada jak by mial zaraz peknac... jak na moje to on juz nic do pieca nie dorzuci, a zeby sie rownac z innymi musial by sporo, popatrz na fotki chociaz z olimpi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-10-24 23:40:34

[...] o tym 1000x - tu masz racje, ktos wrzucal zdjecia i byl pokazany ten twoj byt ze niscy poprostu znikaja przy np. 185cm gunterze, nie mowiac juz o innych zawodnikach, a oceny sa jakie sa ze wzgledu na sedziow, wiec wez splyn na swoje 'inne' forum gdzie nie debatuja w ogole na temat wrzostu. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-11-21 23:35:12

Zdjęcie gdzie jest noszony na plecach tej kobiety widać, że go bary są olbrzymie i wygląda to jakby miało zmiażdżyć jej głowę

czytam MD i nigdy nie przeczytalem wypowiedzi Omy mówiącej o tym, że Winklaar nie bierze sterydów. Co najwyżej czytałem, o pewnym okresie bodajże po jakichś zawodach gdzie był czysty przez pewien czas i waga pędziła do góry( okres po odwodnieniu)

porownanie Piotrkowicza do R Rollera - strzal w 10(brechtalem dobry kwadrans) lubie winklara ogladac bo za***iaszcze koles wali miny i swoje magiczne fotki wrzuca, gdzie lapa poltora metra, a na scene wychodzi bez nog. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-05-11 21:59:39

Podobają mi sie jego fotki w temacie ale denerwuje mnie jego twarz niewiem czemu ale gdy ogladam tego zawodnika poprostu jego twarz wydaje mi sie c***owa.Cieszyłem sie gdy zobaczyłem wyniki ny pro gdzie Winklaar miał dalekie miejsce.

[...] własną karykaturą widze wiecej plusow oraz przyczyn rosnacej popularnosci - m.in. coraz wieksza ilosc badan na ten temat co do wad - widze tylka jedna (poza dziwnymi godzinami dnia) ilosc kalorii podczas fazy masowej ale o tym pisalem juz w orygianlnych artykulach z Perfect Body nr 1 i 2 jak i watku Mawashiego (link gdzis wyzej) gdzie wracam

[...] IF bedzie gorsza - ale nie o takich werscjach IF tutaj rozmawiamy!) nie wazne ktory parametr wezmiemy pod uwage ale co do badan najwiecej uwagi jest poswiecone dietom gdzie post wynosi 20-24h! Te inne odmiany - blizsze ludziom ktorzy uprawiaja sport tj. Fast 5 (19/5) czy LeanGains/Jem Nie jem (16/8) nie sa dlugo w obiegu. i teraz kolejna [...]

[...] ale nie - ser ma byc zjedzony na 'sucho' bez niczego bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek glikemiczny bedzie mial 3-5g cykru,albo caly posilek,gdzie jest sporo fatu,bialka a moze jakis blonnik czy warzywa? samo IG jednego produktu jest przydatne gdy jemy tylko 1 produkt ale kompozycja posilku ma wplyw na ig tłuszcze [...]

[...] zrobi a tylko polepszy smakowo posilek troche wyobrazni i wiecej jedzenia z przyjemnoscia! a nie suche potrawy tylko tak jakby te male dodatki 'smakowe' na naszym poziomie - gdzie nie wychodzimy za tydzien czy dwa na scene - robily jesczze jakas szkode tymbardzije dodatki wliczone w bilans calodzienny! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-08 [...]

A tak odbijając jeszcze raz, są może jakieś przepisy na względnie bezkaloryczne i dobre surówki/sałatki? Bo gdzie bym nie spojrzał to trzeba dowalić jakiegoś majonezu, czy innego "bonusa" który mocno psuje kompozycję(jeśli mamy tłuszcz z innego, lepszego źródła).

Pamietam jak ktos dodawał jego fotki to był zachwyt -> chocby np. ta http://oi52.tinypic.com/21l4g05.jpg albo ta http://oi52.tinypic.com/fk4iuw.jpg sprzed jakiegoś roku moze.. a teraz co ? Gdzie jest Roelly ? Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-06-23 11:36:04

Hmmm no spoko ale takie pytanko wiadomo ze na fotkach wyglada sie troche inaczej niz w zeczywistosci a czy widzial go ktos na zywo?? no a tak pozatym wie ktos moze gdzie Roelly mieszka i trenuje??

Mało kto dziś je instynktownie lub mało kto patrzy na doznania podczas posiłków, mało kto "czyta" siebie. Ale czemu tu się dziwić, nikt tego nie uczy ani nigdzie nie ma rad, za to wszędzie są "gotowce" według których wszyscy postępują mimo że wiele z tych gotowców to mity. Ja zacząłem jeść IF w sumie nieświadomie, po prostu [...]

[...] = podniesienie poziomu insuliny bcaa -> nie powoduje az takiego wzrostu nie jak posilek zaw. wegle,czy nie jak wpc tak wiec w kwestii tego rodzaju diet -> IF gdzie ta uczta wystapeuj kilka h w ciagu okresu 24h mozna zrobic takie posuniecie ze nie spozywamy posilku-posilku tylko pijemy bcaa przed czy przed i na treningu tym samym [...]

[...] nie podzielam. Nie uważam, by różnica sięgająca ok 20 - 30 minut miała istotne wpływ na sumę korzyści ze spożycia pożywienia, patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z bcaa i glutaminą. Szybkość trawienia [...]

[...] bardzo mi się podoba, to czasem jest nierealna, a cenię sobie głód. 80% moich dni to tylko dwa posiłki dziennie ( max 3 jak jest czas + uzupełnianie podczas treningu ), gdzie większość dziennego zapotrzebowania ładuję po treningu. Możesz coś więcej powiedzieć na temat diety IF i sportów wytrzymałościowych ? Próbowałem wyciągnąć coś wiedzy [...]

@fMichal W wariancie Warrior Diet gdzie post trwa 20h jest dopuszczone zjedzenie tego co wymieniłes.