gdzie

[...] B. Sztuki walki (w szerokim rozumieniu) Tutaj mamy ogólne pojęcie sztuki walki obejmujące to co nazywane jest sztukami walki, sportami walki i systemami walki i węższe, gdzie podkreśla się różnice między tymi pojęciami. Problem wynika w dużej mierze z tego, że w języku polskim sztuka z jednej strony może oznaczać po prostu umiejętności, z [...]

To zalezy od indywidułalnych predyspozycji ja osobiście lubi 12/10/8/8 z progresją oprucz barków gdzie robie 12/10/10/8 tez z progresją jezeli chodzi o wyciskanie! tak ze ilośc powtórzeń musisz dobrać sam tak zeby jak najlepiej na Ciebie podziałało!!

a mogl by ktos podeslac jakis fajny konkrecic :D (sorki nie widze gdzie tu sie edytuje posty ;/)

GDZIE NASZ O R G I N A L N Y B-50

Odpowiedziałem mu w najprostszy możliwy sposób i podałem przykład wykorzystania gainera, a Ty jakieś wycieczki tu urządzasz... Gdzie napisałem, że trzeba kupić tego gainera? Raczej odradzałem, ale trzeba umieć czytać ze zrozumieniem. Nie przypyerdalaj się bez sensu jak nie masz nic konkretnego do wniesienia w temacie przez kogoś założonym! Pozdro! [...]

A mógł byś mi podać jakiś plan diety albo gdzie to sprawdzić ? Tylko taki z uwzględnieniem że chodzę do szkoły i tam jakieś mniejsze posiłki ..

są one skuteczne ale przy niskim poziomie tłuszczy przy wyższych nie ma sensu, generalnie przydają sie pod koniec wycinki gdzie trzeba sie pozbyć trudnego tłuszczu

Bo jam taką specyficzną sytuacje. Ogólnie jestem na masie, ale z fetem nie mam za dużego problemu. Jak dobrze przypne brzuch to nawet cos tam sie rysuje:)Jedynym miejsce gdzie osadza mi się tłuszcz jest dół brzucha, dosłownie tylko tam, tak na wysokości pępka. I myśle o miejscowym spalczu tylko nie wiem czy to coś da w tej sytuacji

[...] ktore tutaj padlo jest chyba najbanalniejszym jakie moze pasc, z tego wzgledu, ze NA KAZDYM KROKU na stronach kulturystycznych i ich forach jest MASA ale to M A S A artykulow, dyskusji dotyczacych tego suplementu. Pytanie co to jest kreatyna, gdzie odpowiedz mozna uzyskac wklepujac ten termin chociazby w google jest naprawde nie na miejscu ...

a na co to jest?? gdzie to można dostać??

jeszcze jedno pytanie bo szata graficzna sie zmienila...gdzie moge wpisac ilosc swoich makroskladnikow?

gdzie byś nie poszedł, większość laboratoriów, z krwi wszstko bedziesz miał, testy wysiłkowe to do kardiologa.

A ankieta gdzie?

ja już napisalem jak uwazam, a nie lubię sie powtarzać...poza tym chyba napsiales ze zostalo Ci troche mono wiec gdzie masz problem? Kupuj 1 duża cp + to mono co Ci zostało i rośnij... czy jeszcze chcesz sie o cos zapytac lub czegos nie rozumiesz

a gdzie to znalazles?

z kolei poprzednie wiadomości sugerują, że te zdjęcia są widocznie, więc ja już nie wiem do końca, gdzie leży problem :-D aczkolwiek tak jak mówię, albo problem leży po stronie forum, albo po prostu autor wstawił zdjęcia, a później je usunął. Można tylko gdybać, nie mniej bez tego nie jestem w stanie pomóc

Mozesz robic triceps bez hantelkow np pompki w podparciu tylem nogi na stole a rece na jakims stoliku nizszym tu masz strone gdzie znajdziesz dobre cwiczenia na triceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

na allegro jest aukcja gdzie kupisz taniej

Dzieki za podpowiedz, tak zrobie chyba ze gainerka sobie bede pil w tym miejscu gdzie jedzenie jest niemozliwe ;]

Myślę, że na początku możesz ułożyc sobie jakąś sensowną dietke. Trening hmm... możesz na początek założyc swój temacik MASS gdzie Mchail ułoży Ci odpowiedni dla Ciebie trening.