gdzie

podnosi i jajka pękają...tak czytałem...ale nie wiem gdzie...

podnosi i jajka pękają...tak czytałem...ale nie wiem gdzie...

podnosi i jajka pękają...tak czytałem...ale nie wiem gdzie...

na golasa może być ciężko, ale koszulka lub bluza to wspaniałe narzędzie do duszeń. jeszcze lepsze niż gi, bo gdzie byś nie złapał, dusisz.

A gdzie mieszkasz?Idz wez pogadaj z trenerem, ciezko zapieprzaj a moze cos z tego bedzie, a z ta olimpiada to nie przesadzajmy jeszcze sprawy, jak bedziesz stal na podium to pozdrow kolegow z Forum.

Dobranoc Szybkiego powrotu do zdrowia, bo koledzy nie podaruja straty takiego zawodnika, wiadomo gdzie

Możecie zapodać coś więcej o tym treningu Macieja? Jakiego Macieja co gdzie i jak jakiś link? Interesowało by mnie to wybitnie. Ja myślę, że spokojnie można trenować 2 miesiące typowy trening na siłę statyczną (5 powtórzeń wolne ruchy), 2 miesiące siła dynamiczna (2-10 powt, bardzo szybkie tempo), od czasu do czasu wrzucać trening na masę (np. [...]

bryyy a ja nie mam narazie gdzie ćwiczyć w piątek cały sprzęt rozbieraliśy i chowany był, w sobote płyty gipsowe na sufit przykręcaliśy, teraz jedziemy ostro puki nie skończymy

gdzie mozna kupic produkty sni >??

Harverster. U siebie w domu. Czasami (ale sporadycznie zajrzę do Bogdana W. A ty z jakiej szkoły jesteś i gdzie trenujesz?

własnie czytalem na stronie sport-mutrition panowie sprwadzilie XP z dodatkiem energi moze byc dobre, gdzie moge kupic ten srodek cloud, czy przerwa 6 tyg w zupelnosci wystarczy.

ptahh Gdzie żeś jest?? Bo cie niee widze:P

[...] eheh a mi zrobili plastyke kanału udowego...zła diagnoza ot co, czyli przeczucie mnie nie myliło, no a problem pozostał. W tym tygodniu wybiore sie do poradni chirurg. tam gdzie mnie operowali i zobacze co oni na to powiedzą. Ogólnie rzecz w tym ze ja bym chciala tego nie mieć...no i nie wiem czy dac sobie spokój i czekac az bedzie jeszcze [...]

nie znacie zadnych internetowych sklepow gdzie bym mogl to znalesc ? moze wiecie w jakim sklepie w Lublinie to mozna kupic ? a moze ktos by mi kupil ja bym mu zaplacil i wyslal by mi poczta :P No wlasnie ile to moze kosztowac bo od kazdego tylko slysze "grosze"

umrzesz ehh ludzie macie problemy, nic się nie stanie - nic nie zostało zmarnowane, kreatyna wolniej sie wchłonie...szczegolnie wazne jest to w porcji potreningowej zeby nic nie jesc przez jakis czas, bo mono ma za zadanie jak najsybciej dotrzeć gdzie trzeba

misiek_89 pokaż mi cwiczenie w moim planie gdzie robie 10 serii bo jak słowo daje takiego nie widze. robie 6 do 8 serii to max. najwięcej to 8 i to tylko dlatego że do tego cwiczenia stosuje obciążenie =14kg (to mało więc robie więcej serii)

No ale najgorsze to jest to że jak robie pompki czy w szeroki rozstawie rąk czy w wąskim tak i tak czuje tą pompe a z tym wyciskaniem tak juz kombinuje i nic nie idzie to do przodu gdzie moze jeszcze leżeć przyczyna?

[...] - w optymistycznym scenariuszu - pojedzie dwóch. Fakt, że pytamy nie ile, ale czy w ogóle legioniści pojadą do Niemiec, jest miarą obecnej pozycji Legii w polskim futbolu (gdzie te czasy, kiedy w Legii grała połowa reprezentancji Polski?). Obecnie gra u nas połowa reprezentacji młodzieżowej, ale konia z rzędem temu, kto trafnie przewidzi ich [...]

jak wyzej brak skosu, podciagania nie ma gdzie robic czyli kilob co proponujesz zmienic? to odejmuje wyprosty nog z obciazeniem, bo tego nie mam zbytnio jak robic, na sile wcisnalem. i zmienie 3 na 2 cwiczenia w barkach? moge zrobic tak, ze w mini cyklu 15 robie jedno cwiczenie, a w minicyklu 10 inne na ta sama partie? czy ustalam cwiczenia na [...]

Biniu - <przytul> dam gdzie indziej Dj_Smalec - imo za duzo krety