gdzie

[...] instrukotrki ale apropos kursow na instrukotra - mowie o tych panstwowych, po ukoczneniu ktorych dostaje sie legitymacje to...taki kurs byl organizowany na silowni tam gdzie ja chodze przez taka jedna starsza babke....sluchaj....zenada....niestety jezeli chce sie miec legitke to taki kurs trzeba odbyc ( i oczywiscie za niego zaplacic)...jak [...]

Jest silownia na Wroclawskiej, wrocławska 82 tam kolo budynku gdzie jest scianka wspinaczkowa

powaznie pytam gdzie Reiss do kadry sie nadaje? gra niezle, strzela troche goli, ale sadze, ze jest za stary na kadre...no i sa lepsi (Rasiak, Olisadebe, Frankowski, Niedzielan...) ja bym postawil na : Zurawski-Rasiak.

[...] IBF wygrał Meksykanin Jesus Chavez przez nokaut w 11. rundzie. 35- letni Johnson stracił przytomność idąc po walce do szatni. Natychmiast został przewieziony do szpitala, gdzie stwierdzono nieodwracalne uszkodzenie mózgu. W czwartek wieczorem rodzina zdecydowała o odłączeniu go od aparatury podtrzymującej życie. Urodzony w Atlantic City [...]

rozkrecilem i nic o kolo nie ociera. zreszta od kola to jest lekki szum powietrza, co jest normalne. za to u mnie jeszcze duzo glosniej jest od tego miejsca gdzie sa zamocowane pedaly. rozkrecilem to, dokladnie nasmarowalem lozyska i roznica jest prawie, ze niezauwazalna... wiec nie wiem co mam robic. moze wymienic lozyska na jakies lepsze? tylko [...]

no dobra na siusiaczku wiecie brzydzila sie i mi go pogryzla nie no nie napisze gdzie bo tak tu chodzi o blizny a nie.....wiecie no....

nie jestem z tego Zamościa ani z żadnego innego, owszem byłem w Zamościu ale obok Lublina tam gdzie gra Hetman, a w profilu mam napisane woj. Śląskie ... a Z bydgoszczy jest tutejszy moderator/animator

Przy tej wadze wyniki silowe slabe, popracuj troche nad sila chyba ze to cie nei interasuje i daj jakies foto gdzie bedzie mozna cie ocenic

a to gdzie szymek teraz gra ?

dzieki Wam chloapki za odp ale mi chodzi o KONKRETNY adres jakiejs hurtowni... taki zebym pojechal i wiedzial gdzie jechac. Z tego piszecie niestety dla mnie nic nie wynika :(

cytat: Dzisiaj chciałem to sprawdzić, stanołem pod lampą w pokoju, gdzie stojąc wyprostowany paznokciami dotykalem jej , poszedłem na trening, gdy wróciłem brakowało mi dobre 0,5 cm Hehe, glupota. Roznice miedzy wzrostem o poranku a wieczorem, przed snem moga u czlowieka wyniesc nawet 1cm. Nie skurczysz sie od silowni na pewno, o to sie nie boj.

Robi sie robi. Np. francuskie wyciskanie sztangielka, gdzie przedramie jest ustawione prostopadle do tulowia. Moze tez byc chwyt neutralny. Oczywiscie w cwiczeniach takich jak francuskie wyciskanie ze sztanga pomysl na podchwyt moze sie okazac nie trafiony o czym bolesnie da nam znac rozbita twarz.

[...] moja dynamike,sile.takie mam zalecenia od trenera.chcialem to zrobic w jak najkrotszym czasie dlatego wyladowale na tym forum.aska jezeli uwazasz ze 42 w lydce to malo przy 36cm w bicepsie to ja nie wiem gdzie ty zyjesz;/wogole twoja wypowiedz nie jest zbyt logiczna,piszesz jakbys miala 12lat wiec wiecej nie komentuje twej wypowiedzi.pozdro

Jest Polak, Rusek i Niemiec na zamknietej plazy, nie maja gdzie uciec. Wychodzi zlota rybka i mowi, ze spelni dla kazdego po jednym zyczeniu: no to pietwszy Rusek: Ja bym chcial litr wodki i dom. Rybka spelnila zyczenie i Rusek zniknął drugi Niemiec: ja bym chcial 10litrow wodki i wille, podobnie jak w przypadku Ruska Niemiec znikął osamotniony [...]

Jodan - "koniec końców najlepiej ćwiczyć ze swoim kalibrem. " ---------- Nie prawda. Moje wspomnienia z KK i Judo. Na kazdym treningu byla zmiana partnera. Trafiali sie wieksi, mniejsi, chudzi i grubi. Wszystko polega na przygotowaniu sie do okreslonej sytuacji. Jezeli bedziesz na treningach sparowal z ciezszymi od siebie, w koncu [...]

[...] - rozumiem, ze z tym jest najwiekszy problem bo jest was za malo, zeby sekcja sie finansowala - co z ogloszeniami ? porozwieszaliscie juz informacje o sekcji wszedzie gdzie sie dalo ? zarowno na osiedlach, przy klubach ale i w szkolach ? Jesli oczekujesz jakies sensownej rady, napisz przede wszystkim co juz zrobiles, co sie nie udalo itp., [...]

[...] daltego na koniec dodałbym wyprosty tulowia z opadu" - skorzytstam jeśli będzie taka maszyna bo jakoś nie utkwiła mi w pamięcia bo raz tam byłem zobaczyć co i jak , jak nie ma to pewnie macie lawke rzymską poloz sie na niej tak aby miednice miec tam gdzie podczas brzuszkow trzymasz zgięcie kolan, a nog zachaczyc o podporke i mozesz dzialac

masz racje ze wyciagaja kase gdzie sie tylko da, polowa reklam to "jesli kupisz nasz srodek xxx to gwarantujemy Ci że schudniesz w ciagu tygodnia" jedna wielka bajka!!!ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, plus cierpliwość!

[...] Zakładanie balachy? moze to i fajne ale trwa znacznie dłużej niż uderzenia w twarz czy kopnięcie kolanem w krocze.Poza tym na combatach uczą prostych i skutecznych metod, gdzie uciekać? którego przeciwnika wybrać jako pierwszego,jeżeli uciec sie nie da i trzeba coś zrobić, jak wykorzystać otaczające nas przedmioty, kosz na śmieci, stołek [...]

no mozesz i tu i tu tylko nie za wiele serii. choc mozesz dac przy plecach wyprosty z opadu 2-3 serie a przynogach martwy na prstych powtrzenia 15-10 twoj uklad.. jesli chcesz pokombinowac zapodam ci moze taki: klata barki łydki - uda plecy barki - bice trice brzuch