gdzie

nogi robie tylko ze względu na to żeby więcej testosteronu sie wydzielło i zeby mieć jakis wynik w przysiadzie... ogólnie nie przepadam... jeszcze dizs plery opaliłem i mnie napierzało tam gdzie sztange trzymałem n aplecach

[...] obok bramki. Kilkanaście sekund później po strzale naszych zawodników piłka minęła o centymetry słupek. W 23. minucie było już 2:0. Żurawski dośrodkował w pole karne, gdzie do Kosowskiego piłkę głową na 10 metr zgrał Rasiak. Piłkarz Southamptonu uderzył jak z armaty obok bezradnego Schranza. Z minuty na minutę Austriacy grali coraz [...]

siema wszystkim. mam takie pytanko. zna ktos moze jakies stronki gdzie mozna znalesc walki z cieniem jakis bokserow?? wiecie o co chodzi.. chcialem sobie polookac i moze cos podpatrzec :) z gory fenks za odp

[...] sam - normalnie chodze na jujitsu).. skonczyly sie wakacje. nowy sezon otwarty - od poniedzialku zaczynam znowu treningi jujitsu :) pn-sr-pt, w weekendy mam szkole, no i gdzie tu silka? wt-czw i co drugi weekend?? chyba bede musial sie zdecydowac na wt i cz, ale przy jujitsu nie ma tyle skakania, wiec na nogi jakies przysiady chociaz mozna by [...]

w porownaniu do fotki co luknalem przed chwila z jakiegos starego tematu...gdzie na oko byles z 20kg ciezszy ..zmiana ogromna - sog

zapalenie migdałka , stan zapalny (zap bakteryjne , afta , itp) po stronie która boli , itp a gdzie dokładnie boli

chyba zaczne czesciej pisac w treningu, co plna widze błędy PONIEDZIAŁEK KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej-10,8,8,6 jezeli celem jest masa - to polecam robic progresję 12<10<8<8 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] pewno nie "zapomnial" jak to jest , byc trenowanym Wiec proponuje wskoczyc na jakis split- zalezy jaki masz cel, ja po 4 miesiecznej przerwie zrobilem 4tyg. ACT, gdzie sam podobieralem sobie cwiczenia i jestem b.zadowolony. Moj temat pt. "moje rozpiski..." jest gdzies na poczatkowych stroanch dzialy "trening" wiec [...]

skwara po co ty tu chlopie piszesz nie masz ciekawszych zajec?. na dopingu nie bardzo sie znasz jak sam mowisz a to juz kolejny dzial gdzie robisz tylko burze w szklance wody. moze zacznij zbierac znaczki albo znajdz sobie ciekawsze zajecia typu porobienie wymykow na trzepaku. bo to co piszesz to to nie ma wiele wspolnego z tematem a tylko robi [...]

[...] troche malo dokladne , najlepiej podajcie jakis przedzial od ... do....)? 2. ktora z kaw dostepnych w zwyklym spozywczaku ma najwiecej kofeiny ? 3. znacie jakies sklepy internetowe gdzie dostane sama robuste? ( moze byc w ziarnanach ) 4. ile weglowodanow ma kawa rozpuszczalna w 100 g? nie pisac o kofeinie w tabletkach. komu wejdzie to dam...

[...] dodaj na koniec treningu barkow i polecam sztange nie hantle w tym cwiczeniu 4.przyciaganie dolnego wyciagu siedzac do brzucha (kierownica) 4s 8-10 progresja 4*12/10/8/8 gdzie jest cos na prostowniki Martwy 4*12/10/8/8 albo 3-4 serie sklonow na lawce rzymskiej 3-4*12-10powt. * biceps: jak przy triu po klacie - ZA DUŻO, 2 cwiczenia i 6-7 [...]

kup se diferin zel i smaruj tam gdzie syfy dobre rezultaty

rozpisz jeszcze poszczegulne cwiczenia (razem z iloscia serii i powtorzen) dodaj cos o sobie gdzie nogi?? Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-09-04 11:02:58

Możesz ściany wytłumić pudełkami po jajkach, tak jak to sie robi w pomieszczeniach gdzie mają próby kapele rockowe :) :P

a Wy wszyscy gdzie??

joł dawno mnie tu nie było ripper gdzie twój abon? ziper widze po opisie na gg ze sie ostrego słucha aaa i chciałem pochwalic olimpa nie miałe gluta w KO cud Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-09-04 11:25:20

no to jest własnie to ćwiczenie gdzie sztanga stoi na podstawkach ... generalnie robi sie to z takiej wysokości ze sztanga jest w górnej części łydki

I znowu widze inna rozpiske juz sam nie wiem, moj dobry kolega gdzie go zreszta znacie nie bede tu rzucal ksywkami ale podpowiem ze to jest jeden z prowadzacych ten dzial napisal mi zeby brac zaczac od jednej dojsc do 4 i ciagnac tak do 2 tyg. Clen mam jakis chinski. A teraz co do kuracji jest to moja druga kuracja wczesniej robilem susta,meta [...]

Postanowiłem stworzyć nowy temat o maściach przeciwbólowych dla sportowców. Nie wiedziałem gdzie ten temat napisać czy w dziale Zdrowie czy w dziale SO,ale jak widzicie postanowiłem napiać go tutaj Jak sądzicie,która maść jest najlepsza?I,którą naprawde możecie polecić wszystkim sportowcą? Ben-Gay Balsam Sportowy i Maść przeciwbólowa 35 g [...]

gdzie słyszałeś te rewelację?