gdzie

Ciężko jest podrasować coś co nie istnieje (w sensie muskulatury). Tzn. przy obecnej kaloryczności widzę jedną podstawową zaletę, biodra, gdzie od momentu w którym byłem bardzo gruby miałem problemy. Teraz widać że tego tłuszczu jest zdecydowanie mniej. I sądzę żeby jeszcze wypalić to czego jest zbyt dużo i dopiero później powoli dołożyć kcal, [...]

23.01.2018 Kolejny dzień gdzie się nie wyspałem. Moja wróciła o 2:30 z pracy, bo przenoszą sklep do innej lokalizacji i muszą robić to w nocy. Dziś znów to samo, tylko ma wrócić około północy. Jak by tego było mało o 5 rano zadzwoniła do mnie ciotka, która poleciała w sobotę do Australii i poj**ała sobie numery %-) W pracy cały dzień zawalony [...]

[...] przewalać ciężary i jest ok, a jak mi przyjdzie np obcinać paznokcie obcinaczem, lub kręcić jakaś nakrętkę za pomocą kciuka i palca wskazującego to mam palący ból w miejscu gdzie jest ten taki mięsień na dłoni, który się napina podczas poruszania kciukiem. Uczucie podobne do tego jak się mięśnie spompują i jest upadek mięśniowy. Próbowałem [...]

[...] mam ograniczoną. W sposób kombinatorski mógłbym mieć maks 17 kg, jednak jest część zawieszona na gumie i strach by nie puknęło w głowę dlatego zostaję z 15 kg sztangielką, gdzie oczywiście będę zmuszony wykonywać ćwiczenia jednorącz. Poniżej przedstawiam Wam test siły(wczoraj był też trening); wyciskanie sztangielki jednorącz 15kg P15 L21 [...]

[...] ją trochę) ,dzisiaj też nie szalałem wszędzie ale na barki już dorzuciłem mocniej. WĄskie wyciskanie cały czas mocno ostrożnie, ogólnie chciałem ponagrywać ale nie miałem gdzie ustawiać telefonu i jak widać na filmie poniżej wyszło z tego ....tyle co nic :-| 2 ćw w ogole nie wrzuciłem bo nie widać na nim totalnie nic. Jednak przynajmniej na [...]

O jeny, angielskie nazwy ćwiczeń.. Wpisuję się i powodzenia! Dzięki! Od dzisiaj będę specjalnie dla Ciebie pisał po polsku ;-D powodzenia! gdzie taka fajna siłka ? Calypso Europlex w Warszawie :) Noc przespana na spokojnie i wstałem w miarę wypoczęty. W pracy sporo jeżdżenia, a do tego zimno, więc nie było za przyjemnie. Pierwszy kurs dostałem [...]

Link do strony OSiR Skwierzyna, gdzie jest informacja o zawodach oraz do pobrania komunikatu. http://www.skwierzyna.naszosir.pl/n,mistrzostwa-ziemi-lubuskiej-w-wyciskaniu-sztangi-lezac

U mnie w prywatnym tez tego samego dnia ok 18 jednak teraz czekam dzien w panstwowej przychodni gdzie place za badania no ale polowa ceny a dzien mnie nie zbawi ;)

[...] łatwiej w klinczu, łatwiej ten klincz zerwać, odwrócić pozycję. Dużo mięcha przydaje się JJ szczególnie w walkach z takimi siłowymi freakami jak Gadelha czy Andrade, gdzie jest sporo klinczu, dążą do obaleń itd.(w pierwszej walce z Gadelhą JJ cholernie długo siedziała z nią w klinczu dociskana do siatki, bo była za słaba na odwrócenie [...]

[...] ze śliwkami ostatni raz chyba z 5-6 lat temu zanim mama zaczęła wyjeżdżać w akurat na te pół roku świeżych owoców i warzyw do pracy :-( to ja też dorzucę swoje 3 grosze.... a czeskie knedliki? :-D pochodzę z gór Sowich, gdzie do Czech miałem 7km i chyba tego najbardziej mi brakuje z tamtych stron ahhhh jakie to było dobre.. a jakie karoryczne :-D

Kurde u Ciebie jakieś lepsze te kebsy podają.. A smaka mam już od jakiegoś czasu tylko nie ma się gdzie wybrać :( A co do schabu to lepiej dołożyć niz wziąć tańszy a i tak pół odkroić ;p Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-23 15:07:20

[...] bokiem siedząc 17.5x8 12.5x12 5x23 Krucyfix 3x7,5x13,13,14 Francuz łamana 45x10 35x14 Wyprosty zza głowy 10x12-10 Brzuch, na czczo 40 min cardio. W dnt czy na kolacje gdzie mam najwiecej tłuszczy zawsze leci łosoś. Mógł bym go jeść 6xed i chyba nigdy by się nie znudził :p /SFD/2018/1/23/9d58bc052e7946cbacfb0a52a4d223df.jpg Zmieniony przez [...]

[...] bardziej narażone na różnego rodzaju kontuzje, między innymi: naciągnięcia, naderwania lub zerwania. Odpowiednie rozciąganie istotne jest w szczególności w sportach walki, gdzie osoby te trenujące powinny być gibkie, mobilne, zwinne. Dlatego też pospinane mięśnie nie będą sprzyjały naszej formie i dyspozycji. Chcąc odpowiednio się rozciągać, [...]

[...] JJ znowu przehajpowana i zbyt mocno promowana, o Rose po tym zwycięstwie jest cicho w mediach, praktycznie mało jakiś wywiadów itd. Tak samo było z Ngannou i Miocicem, gdzie kurs był na Miocic'a 2,40 na Unibecie (u buków z mniejszą prowizją jeszcze więcej). Boksersko Rose powinna znów rozklepać JJ. No i Rose ma znacznie większy potencjał do [...]

[...] Rose jest baaaaardzo dobry. Oczywiście daje szansę JJ, ale po tym co mówi (nie oglądała walki i nie ma zamiaru, argumentuje to tym że nie ma sensu wyciągać wniosków z walki gdzie nie była sobą, wg mnie ma to jakiś sens, ale mimo wszystko nie na tyle by ignorować taki potencjał danych - chyba, że blefuje) dałbym Rose w roli faworyta (lekkiego, [...]

Kupiłam oba - już jedno zjedzone - więc gdzie histeria? Czysta ciekawość opinii innych...

powodzenia! gdzie taka fajna siłka ? ;-) Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-23 12:07:09

[...] walczę na 100%. Ja chcę znokautować przeciwnika a on mnie. Pod względem psychiki jest to bardziej zbliżone do "ulicy" niż treningi w szkołach samoobrony. Chyba, że są takie gdzie uczestnicy leją się do nieprzytomności. Na Tai Combat się nie znam. Jest to jednak styl do którego ma się ograniczony dostęp. Sekcji MMA, muay thai, boksu jest pełno [...]

Witam otoz mam urodziny pod koniec roku, mam ukonczone 19 lat, natomiast rocznikowo 20. Chcialem zapytac o zarost. Otoz tam gdzie powinienem miec to mam geste wlosy, pod pachami, wokol przyrodzenia, na nogach rekach geste wlosy. Nie mam natomiast na klacie i plecach co mnie mega cieszy, jednak na twarzy.. Pod nosem jest zarost, trzeba czesto [...]

[...] formę startową, w każdym sezonie jest co raz lepszy, zwiększa konsekwentnie masę i doskonali proporcje swojej sylwetki. Obecnie jest finalistą Mistrzostw Świata Weteranów gdzie bezpośrednio nawiązał walkę z zawodnikami na światowym poziomie. Szeroka obręcz barkowa jest dobrze wypełniona, widoczne prążkowanie mięśni naramiennych. Mięśnie ramion [...]