gdzie

na wsporniku nie radze oszczedzac oraz bron Boze kupowac spawany... Nie Amator: gdzie masz owczarka? co to za ryba/gad w tym avatarze ? Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-11-01 23:18:27

A gdzie mogę dostać taki plan za "odpowiednią opłatą" ?

[...] takie mamy społeczeństwo oderwane granatem od komputera. Dbaj o technikę, poproś kogoś żeby ocenił czy garba nie robisz przy tym martwym, rozciagaj się i rolluj rollerem po treningu, będzie dobrze. A jeśli nie będzie dobrze, zrób rtg i idź do fizjo. Nie dziwię się że przy wiośle i martwym boli, to ćwiczenia gdzie prostowniki baaardzo są obciążone

[...] na początku może być trudno się przyzwyczaić ale pomaga. Nie wiem czego się zresztą boisz jak pilnujesz techniki, kiedy wyciskasz na klatę to dokładasz bez opamiętania bo się nie boisz że krzywo odłożysz, spadnie ze stojaków i przetnie Cię na pół a boisz się martwego gdzie jak będzie za ciężko to po prostu wypuścisz i spada na podłogę? ;);)

[...] powiedzieć że wbijasz sie w przeciwnika a dłonią go popychasz. Tak samo zastanów się dlaczego deski lepiej łamać shuto zamiast shotei, dlaczego yoko powinno sie kopac pieta a nie podbiciem stopy, dlaczego tyłek nie jest powierzchnią uderzeniową. Oczywiście co innego w przypadku uderzeń na głowe gdzie uderzenia dłonią mogą wywołaś ładny efekt.

a co do treningow. To gdzie w boksie widziales kihon, kata, idogeiko...? Do tego w tradycyjnych masz jeszcze całą tą otoczke, zen, stopnie szkoleniowe, trening ducha i gadanie o wszystkim co jest wszedzie ale tylko na tradycyjnych sie to podkresla.

no niestety większośc produktów u mnie jest marketowych :(. 15 lat ciągle na utrzymaniu rodziców jestem. Mógł bym prosić o dokładniejszą wersje co gdzie jak zmienic w danym posiłku bo jak już na początku wspominałem, w sprawach diet nie mam żadnego doświadczenia

Ten produkt jest aktualnie niedostępny, a zależy mi na szybkim kupnie bo pod koniec maja zamykają mi siłownie na miesiąc i nie wiem czy bede miał gdzie ćwiczyć czy tylko ew. w domu jakieś słabsze treningi

[...] przy ćwiczeniach nie będziesz czuł tego mięśnia co powinieneś ćwiczyć np. wyciskanie na klate będziesz czuł jedną strone klatki i bark i do tego będzie to żenujący wycisk gdzie będziesz podnosił małe ciężary tak samo ćwiczenie sztangą prostą na biceps zamiast czuć bicepsy to łopatki tak się rozjadą i będzie ćwiczył każdy inny mięsień a nie [...]

Dodałbym tylko, że w takim sporcie jak siatkówka, gdzie mocno eksploatuje się kolana nogi powinny być ćwiczone konsekwentnie a dodatkowo spory nacisk powinno się kłaść na rozwój głowy przyśrodkowej m. czworogłowego, który stabilizuje kolano.

hehehhe taa sprobowac i zobaczyc najlepiej, czy dostac w******l i zobaczyc czego jeszcze mozna sie nauczyc :P ale ogolnie chodzi mi o instruktorow. bo wiadomo jak to czasami jest :D dzieki za odpowiedzi, juz niedlugo sie zaczynaja studia to bede sie orientowac co i gdzie :)

jeszcze nie wiadomo gdzie , ale pewne jest ze Luta Livre Party Team znowu uderzy,jedno jest pewne-bedzie grubo

[...] -- tzn co sie dzieje? "skończe 5 tki i zaczne znowu 10 później 15." --tak to niebardzo, skończysz cykl i musisz zrobic sd nie możesz zacząć od mniejszej ilości powtórzeń przed większą ilością bo wtedy będziesz się cofał z progresją jak sie chcesz pozbyć tłuszczu to poprostu robisz redukcje, gdzie podstawą jest odpowiednia do tego dieta

[...] chcesz bazować na rekompie z tym, że ja np. nie obcinam węgli (możesz oblukać plan i żywienie). Nie wiem jak z Tobą. Ja przed treningiem właściwym siedziałem 4 mc na ketozie gdzie węgle to było max 30 g dziennie i to z warzywek aby alkalizować organizm i było mi bardzo ciężko. Człowieka oblewał zimny pot na widok makaronu :P W mojej opinii zejdź [...]

I gdzie ten trening nóg? Bo 4 serie siadów i 4 serie wspięć to nie jest trening. Daj powiedzmy 3 ćwiczenia na czworogłowe, 2 ćwiczenia na dwugłowe i 2 ćwiczenia na łydki, raz w tygodniu starczy

Hmm niewiem gdzie to można jeszcze ściągnąć, kiedyś to wrzuciłem na t.n.pl, możesz też poszukać jeszcze tu -> http://www.maxior.pl/?p=top&cat=20&desc=yes&order=points a jak niebędzie to napewno znajdziesz jakieś inne ciekawe filmiki o piłce! EDIT Jest ten filmik na drugiej stronie tytuł: Sztuczki i triki piłkarskie Zmieniony przez - [...]

Sorry, ale pierwsze co mi sie nasunelo to: walenie gruchy wzmacnia paluchy ! . Aha tak pozatym to bardzo slaby ten twoj zasięg 240cm a kosz na wysokosci 305cm takze nie wiem gdzie Ty skaczesz. Ktos wczesniej pisal o pompkach na palcach, ale nie wiem czy to cos da Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-06-19 17:54:44

[...] lekceważeniem Barnetta! Nie znalazł się tam przypadkiem. Nie jest to może widowiskoy fighter, ale bardzo twardy i dobrze wyszkolony. Może być powtórka z Nogueira vs Ricco, gdzie pamiętamy, że Mino miał ogromne kłopoty i według wielu po prostu tę walkę przegrał. Sądzę, że Barnett ma swoje szanse i nie są one takie znów małe. Ja byłbym za [...]

mixuz a to niby dlaczego?gdzie wyczytales takie bzdury? fatal777 odwiedz dzialy odzywianie i trening w domowych warunkach

[...] mega formy ze pol roku jade na koksie po to zeby kolejne robic wycinke, po prostu widze ze brakuje mi troche warunkow fizycznych do tej wagi (i ogolnie na codzien tez bym sie czul lepiej majac lepsze warunki) wiec chce sie jakos wspomoc i nadrobic stracony czas czy czas gdzie nie dalo rade trenowac. P.S. jak jest z odblokiem, potrzeba tutaj cos?