gdzie

[...] + nogi B - podciąganie + kółko wolne i fajnie jakby mi tak to leciało, ale nie jest tak pięknie.. W dniu A ćwiczenia na brzuch mogłyby zepsuć następujący po nim dzień B, gdzie jest kółko.. Musiałbym sprawdzić po prostu. Ważny jest dla mnie czas - ile trwa sesja. Pompki to wiadomo - trzeba pilnować zegarka i trwa to 5-7min. Tabata na nogi - [...]

Wyślijcie linka na pw gdzie ten bluemagic mozna dostać.

[...] 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x47,5kg 8x42,5kg 8x42,5kg 8x42,5kg 8x42,5kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg Zrobiłam z paskami ale wcale nie czułam lepiej tak jak, przy klasycznym MC gdzie czułam kolosalną różnicę, skupię się następnym razem na technice i nie będę na siłę dokładać, dziś czuję domsy więc ładnie wchodzi za każdym razem 7.Podciąganie piłki [...]

dziwne jak miałeś nogi i barki 3 x tydzien, to gdzie miejsce na reszte partii. Z mc jest tak ze nadaje się na nogi i do pleców

[...] cisnienia, problem z wydalaniem. Samopoczucie ch**owe, od razu na nadania i... Prolaktyna- 28.32 norma-4-15 Testosteron-braklo skali. I uwaga... Estradiol 3047 pg/ml gdzie norma 11-44... Obecnie jem aromek 12.5 mg e2d i cabaser 0.5 tabsa na tydzien. Jestem 10d zien na kuracji z aromek i cabaser. Libido w drugi dzien kuracji skoczylo [...]

u mnie tylko poizometryka sie sprawdza, rowniez nie widze sensu trzymania np pozycji rozciagania przez minute, gdzie mozna to osiagnac poprzez relaksacje po skurczu oszukujac uklad nerwowy by nie sciagal miofibryli

Obwody nie są konieczne według mnie, ale dałbym więcej funkcjonalnych ćwiczen, gdzie nie dochodzi do dużego osiowego obciążenia na kręgosłup. Przykładowo : 1.Wykroki z hantlami 2.Wyciskanie leżąc 3.Podciąganie na drązku lub ściąganie na wyciągu 4.Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 5.Uginanie ze sztangą + wyciskanie francuskie Mówię jako osoba [...]

[...] za granica. Morfologie mam w normie estradiol 2x ale dobrze sie czuje wiec nie zbijam pozostale tez sa ok. Jedyne co mnie martwi to prolaktyna ktora mam na poziomie 17,5 gdzie norma jest do 13. Obecnie bilem hcg 500uj ed wiec moze to sprawilo ze tak skoczyla ale nie jestem pewny tego. Niestety w niedziele wracam za granice i nie mam czasu [...]

[...] 50 tab mety i w pazdzierniku wyczulem guzek pod lewym sutkiem, mete odstawiłem. W styczniu poszedłem do rodzinnego bo nie wiedziałem co to i skierował mnie do onkologa gdzie zrobiono mi usg piersi. Wynik załączam. Lekarz stwierdził ze to zniknie samo ale ma to trwać nawet do pol roku. Od wyczucia guzka zmienił się z małęgo groszka na coś [...]

[...] ostatnim startem w karierze Kevin Levrone - tym żyje branża przed AC Australia Po zawodach w Australii, wystąpił jeszcze gościnnie na NPC Baltmiore Gladiator Championships, gdzie jak na złość wyglądał o wiele lepiej, niż podczas docelowego AC. Jednak w wieku 53 lat nadszedł czas, by Levrone odszedł na emeryturę. Ale wszystko wskazuje na to, że [...]

[...] czy na 3 czy 5 powtórzeń ;-) Wypychanie + 10kg do ostatniego treningu. W hammerach też podorzucałem. Odpuściłem ciąg rwaniowy ze względu na kolano, a i tak nie miałbym gdzie go zrobić bo krosfitery szalały na strefie wolnych %-) Jutro wolne, a w niedzielę planuję po śniadaniu zrobić barki z brzuchem. Do domu szybki prysznic i ciśniemy pod [...]

[...] jeden składnik robi przypal wto zaraz wychodzi nowy podobny z inna nazwe i tak w kołko. Więc teraz zaczynają dawać DMHA i Eria Jarenesis np spalacz Synedrex ma to w skłądzie gdzie stary synAdrex miał zwykla gere. Wkleje wam opis tych substancji bo nie chce rzucac linkem konkurencyjnego forum :D DMHA lub dimethylhexylamine jest związkiem [...]

Swoją drogą 6ta, gdzie jest Masti? ;-D Ps. Paski w tym wiośle na pancerne karczycho si czy niet? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 18:03:25

[...] ćwiczenia są wynikowo porównywalne z konkursowymi? Poza tym-jak zgodzimy się na te inne u ciebie-zaraz będzie lawina wymiany ćw i cała idea konkursu pójdzie w ..... wiadomo gdzie. Proponuje takie rozwiązanie-opuść te ćw ,których nie możez wykonywac-W temacie wrzuć zastępczo ,te które możewsz zrobić-pkt za to wiadomo nie będzie aale może się [...]

Ja się obawiam o wizerunek MMA po takiej akcji, ponieważ znowu mogą podnieść się głosy mówiące o tym jakie to MMA jest barbarzyńskim sportem. Dodatkowo rzecz działa się w NYC gdzie dopiero co MMA zostało zalegalizowane. Przeciwnicy mogą to wykorzystać. Wizerunek UFC również trochę na tym ucierpi.

[...] zgodnie z zaleceniami (mam nadzieję, że zgodnie) dała nowe doznania. 8 kg ciążyło jak 12,5. Bardzo fajnie. https://www.youtube.com/watch?v=0a6EF_H9_UM w tej dolnej fazie gdzie schodzisz sztangielkami do klatki to przedramiona powinny być bardziej prostopadłe do podłoża. Ale pierwsze koty za płoty - i tak nieźle. II. Wznosy boczne [...]

[...] magic to klepie dobrze ....mocno przy jednej tabletce .... mocne uderzenia potów zimnych i gorących, mega potliwość ciała, ogólnie bardzo mocne pobudzenia, przy treningu gdzie leje się pot ze mnie strumieniem gęsia skórka na ciele ...dla mnie najmocniej działający specyfik który tak na mnie działał... o dziwo bez zjazdu, brak poczucia [...]

A gdzie tu jest handicap dla pań ? rozumiem że pytasz o coś innego niż 30% bonusu do wilksa, który został określony w ostatnim punkcie? pytanie czy jest taka potrzeba skoro Panie udzielające sięw tym dziale z powodzeniem wiosłują, robią ciągi inne ciężkie ćwiczenia ;-)

[...] ćwiczenia są wynikowo porównywalne z konkursowymi? Poza tym-jak zgodzimy się na te inne u ciebie-zaraz będzie lawina wymiany ćw i cała idea konkursu pójdzie w ..... wiadomo gdzie. Proponuje takie rozwiązanie-opuść te ćw ,których nie możez wykonywac-W temacie wrzuć zastępczo ,te które możewsz zrobić-pkt za to wiadomo nie będzie aale może się [...]

A gdzie tu jest handicap dla pań ? Myślę że skoro są tu takie fajne kobitki to trzeba by było pomyśleć o takich ćwiczeniach które można wykonać też w wersji uwzględniającej udział pań i wspólną rywalizację. Np jak.dipy to panie uginanie tyłem przy ławeczce ,wyciskanie CC to dla pań 1/2CC itd.Nawet jak by miały wygrywać te konkursy to mnie by to [...]