gdzie

to raczej proces ogólnoustrojowy ale napewno logicznie wieksza czesc trafi tam gdzie sa najwieksze ubytki

[...] można brać mono ponieważ nawadnia się mięśnie i wtedy łatwo o kontuzje więc myślałem nad kre-alkalynem lub nitrobolonem, ale tu kolejne pytanie czy stosować je do siłowni gdzie będę ćwiczył na siłę, czy do samych treningów bokserskich też mogą być, a siłownia sporadycznie kilka razy w tygodniu lecz dynamicznie małe ciężary, czyli tak bardziej [...]

[...] już sie tak przejechało po swojej kieszeni nie wprost proporcjonalnie do wyników które osiągnelii. Ty masz w tym ciele żyć jeszcze daj Boże wiele lat, dlatego nie ma się gdzie spieszyć, jak będziesz działał po kolei i spokojnie daleko zajdziesz. Skup się jednak na diecie, więcej białka, mniej węgli o niskim IG, dobre tłuszcze, warzywa, 6 [...]

Możesz połaczyć spalacz z kreatyną ( po za mono ) patrz na dział testów gdzie daje to rezultaty aczkolwiek Tobie NIC to nie da bo nie zasz podstaw Wyznacz sobie jeden cel albo masa albo rzeźba Moim zdaniem powinienes teraz przyciąc a następnie z dobrą z bilansowana dieta isc na mase ale nie w ten sposób aby to wygladalo smiesznie gdyz nie o to [...]

[...] lat?pewnie nie,i od tego właśnie jest ankieta.Poza tym w regulaminie działu masz wypisane jak wół,że ankieta obowiązkowa.tak więc się tak nie spinaj bo tutaj nie forum XXX...XX gdzie większość piszących nie ma o niczym pojęcia,tutaj jest dział w którym pomagamy ludziom trafić z cyklem dla nich a nie klepać im w ciemno oklepane schematy z gazetki.

Wiem kto to prowadzi bo chodze tam Klub nazywa sie " feniks " wiecej Informacji znajdziesz w sklepie " wojownik" w Białym chcyba wiesz gdzie to jest ? ------------------ Moderator

nie jestem z Białego tylko z Łap napewno wiesz gdzie do Białego na treningi wbijam co 2 dni ------------------ Moderator

czemu nie ile masz lat i gdzie sie uczysz moze sie znamy ?? ------------------ Moderator

[...] wakacjami już Artur zrezygnował z tego.I chciałbym na coś sie zapisać ale judo mnie nieinteresyje.A może wiesz mniej więcej czy jest jakaś sekcja w białym stoku jakiś SW ale gdzieś niezadaleko stacij? tzn żebym niemiał zamotania z dojeżdżaniem autobusem i szukania niewiadomo gdzie klubu. <<<<<<<<<<"będe [...]

Kicboxing jest blisko , Karate jest jeszcze bliżej ale dokładnie gdzie to już nie pamietam ------------------ Moderator

Ja w styczniu jade na dyske gdzie bedzie coleman to sie go spytam czemu tyle kuraka je

Bargeld, gdzie lezy Surrey?Kolo jakiego duzego miasta?Sorry ze pytam,ale nie mam czasu sprawdzic:)). Postaram sie jakos pomoc.

o sorry nie zauwazylem ze ktos mnie pyta :) Surrey to hrabstwo na poludniowy zachod od londynu. Glownym miastem Jest Guildford. Ale niedaleko z miasta gdzie jestem do Kingston on Thames (ktory co prawda juz nie jest w Surrey)

[...] z natury bylem troche niesmialy ale jak jakis czas temu przypakowalem od razu mi bylo z tym lepiej , nie mialem takich problemow jak ty,ale jak np siedzialem w szkole , gdzie bylo wiele ludzi czulem sie nieswojo , teraz tez mnie bierze k**ica jak mam w szkole siedziec , ale poza nia jestem zwyczajny koles, otworz sie po prostu na ludzi i nie [...]

A gdzie pozostałe grupy mięśniowe ?? Nogi, plecy ....

ok od jutra jade nogi i plecy a jak to polaczyc ? "gdzie to wcisnąć " ?

no ale taki przykłąd dałem, często widziałem plany treningowe gdzie serii było powyżej 20.. więc jak to jest?

[...] wuynikow w ciagu dnia, czy jakas krzywa. Pytanie czy masz jakies objawy, bo jak to tylko taki wynik, a ty czujesz sie dobrze, normalnie, to nie rozumiem w ogole gdzie problem. To nie sa jakies strasznie niskie wyniki, a bez objawow to tym bardziej. Jedna z zasad, ktorymi powinni kierowac sie lekarze, terapeuci, dietetycy to taka, ze [...]

[...] tylko realizm i ostrożność i jeśli ktoś jest za delikatny na taki komunikat (mam na myśli autora) to raczej nie powinien zajmować się sportem, bo to jest ostatnio dziedzina, gdzie wbrew Twojemu optymizmowi - dużo ludzi młodo umiera. Podsumowując - optymizm optymizmem, fantastyczna cecha w sporcie, ale "strzeżonego Pan Bóg strzeże" i pewna dawka [...]

[...] W mojej opinii mini cut nie powinien trwac dluzej niz 3 tygodnie i nie tyle polega na spaleniu jakiejs znacznej ilosci tluszczu, co np. wyrownaniu ilosci plynow w ciele, gdzie np. na bardzo wysokich kaloriach ciagniemy wode, czy tez daniu naszemu metabolizmowi i ukladowi hormonalnemu pewnego bodzca do zmian. Takie 2-3 tygodnie nie powinny [...]