gdzie

Cos Pinupek wspominala ze jedzie do Ciebie =D Gdzie ja tam prosty chlopak z Bydgoszczy do Poznania TO UGADALISMY SIE JESTEM ADOPTOWANY =D

no mozesz stosowac progresje w akzdej serii dokladasz zostawiajac zapas 1-2 powtorzen, az dochodzisz do ostatniej serii gdzie roibsz max ilosc powtrzen polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] bo ostatnio duzo gram i ćwicze jeszcze, ale siłe mam taką samą --> ile godzin dziennie/tygodniowo cwiczysz? i jakiego rodzaju jest to wysilek? 4. Ostatni posiłek jem gdzieś pół godziny przed treningiem i faktycznie nie ma zbyt dużych ilości ww --> faktycznie dosc mala przerwa miedzy posilkiem, a treningiem, chociaz pamietam, ze kiedys [...]

aga cesc gdzie te fotki kolejne :P heheheh siostra wklejaj...

Posiłek pierwszy: Mleko 1,5% - 500ml, Płatki kukurydziane ok. 50g lub płatki owsiane około 100g ( na zmianę ), 10g rodzynków DAJ OWSIANE, TROCHE BIALKA NP Z TWAROGU I ORZECHY Posiłek Drugi ( szkoła ): Dwie bułki ( słodkie ) z serem, Sok pomarańczowy 200ml CHLEB RAZOWY PELNOZIARNISTY Z SZYBKA Z KURCZAKA, ORZECHY Posiłek Trzeci: Zależy co jest [...]

gdzie masz ****a to 35 cm chyba w klacie, sory ale ściemy nie toleruje jeszcze fotki wkleił, bezczelny

MARCEL536. Na Bjj tez. Ser Cheese. Jesli juz to dowiedz sie gdzie sie uczyl trener i tam sie o niego pytaj. I nie przygladaj sie tylko cwicz. Zreszta sa trenerzy (np ja) ktorzy niepozwalaja sie przygladac. Po to pierwszy trening jest darmowy zebys mogl poczuc jak to dziala. Od patrzenia jest kino. Jodan. Odsylam do ostatniego Budokanu i artykulu [...]

ad 1. Roznie bywa. Np u mnie cwiczy od prawie pol roku chlopak ktory wczesniej cwiczyl pol roku w innym klubie i traktuje go jak zaawansowanego (no ale jeszcze wczesniej cwiczyl 6 lat judo ) ad 2. To sie idzie na studia tam gdzie jest dobry klub i tyle.

[...] ostatni) dzien na desce:) oj lez bylo nie malo:) zostalam przy nartach ale nie twierdze ze juz nigdy deski do rak nie weme:) ehhh dla ciebie narty to cos tak normalnego tam gdzie meiszkasz...zazdroszcze:) ja sie ciesze jak dziecko bo 18 marca jade do Francji na narty:) juz sie nie moge doczekac:) moj pierwszy wyjazd od hmmm pewnie 4 lat:) a tak [...]

Jak będziesz jadł tylko tuńczyka to ci płetwy wyrosną. Gdzie wołowinka, twaróg (chudy).............

[...] który skoryguje błędy,doradzi ,poradzi itp. Nie zgodze się tylko do do wyniku bo czas który nabiegałeś nie trenując co w 400m jest podstawą bo nie jest to czysty sprint gdzie szybkość rozwija się sama z wiekiem(tak było w przypadku mojego kolegi który bez treningu doszedł do wyniku 11.18 na 100m).Myślę ,że przy dobrym trenerze za dwa lata [...]

fajne fotki a gdzie chodzicie na balety??

i gdzie ja mieszkam? Tasia, stare

[...] tak krótko możesz na niej biegać lub chodzić (chyba że takie same wyniki osiągasz np. na ulicy). chodzenie i bieganie na bieżni nie różni się wiele od chodzenia i biegania gdzie indziej, jest nawet nieco łatwiejsze gdyz brak nierówności terenu i tempo jest idealnie stałe - jeśli więc np. na dworzu mozesz chodzić lub biegać zdecydowanie dłużej, [...]

ta ostatnia, nie mam nic przeciwko ładnemu brzuchowi ale lubię jak kobieta jest okrągła tam gdzie powinna być pani powyżej jest zbyt kanciata na mój gust i jakaś bez fajnych proporcji. powiedzmy że lubię zarys mięśni ale zarys - nie szczegóły anatomiczne ale buzię ma za to ładniutką Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-02-24 11:21:54

kurde gdzie rozdają takei suple za free to sie tam przejde !

bylem dzis u innego chrura okazalo sie ze sa zerwane sciegna gorne i si e rozeszly ,ale to bylo 3 miesiace temu mozlize jest zszycie ,ale nie daje to gwarancji zdecyduje sie na prywatny zabieg. a tam gdzie chodzilem na poczatku to dali masc i kazalui smarowac tylko chyba sie nie znali

jest ok, aczkowliek jesli jestes poczatkujacy- nie robilbym martwgo na prostych ale na ugietych nogach. co do barków- wyciskanie zza karku jest cwiczeniem popularnym, aczkolwiek nienaturalnym dla stawu, rodzącym pozniejsze problemy, polecma wycisk sprzed klatki albo hantli i gdzie mozesz- nie siedz, a stój-mniejszy nacisk na kregosłup

Oczywiscie ze jak masz bierz dragstara ! w koncu to firmowa rama gdzie ma swoich dystrrybutorow pozadna gwarancje i tak dalej !! chociaz polamanych pointow w stosunku ile ich jezdzi jest bardzo malo ! obie ramki sa godne polecenia jak na poczatkek jazdy !

[...] i mase.Do tego jeśli masz kase to Hmb (bo jest drogie trzeba około 300zł na cykl),a także wszystkie odżywki zawierające kreatyne(ostatnio powychodziło dużo tzw. miksów gdzie kreatyna jest mieszana z transportterem albo z białkiem i węglami,jednak osobiście wole stosować czystą kreatyne a o transport zadbać sam).Przy którymś tam cyklu możesz [...]