gdzie

Może jeśc posiłki nie co 3 lecz co 2,5 godziny? Quazar, Zakrzes gdzie jesteście? Poradzcie cos !!

1-tu nutrexa to najdrozszy ph z tych co widzialem. juz 1 sztuke sprzedalem. cena 1 sztuki 250zl. undestor -**** wie skad i gdzie go chowali moj 1-tu trzymam w temp ok. 0 stopni max 5

[...] i jak byscie nie zauwazyli to wiekszosc zawodnikow w PRIDE i UFC bardzo chetnie pokazuje skad pochodza! A jesli chodzi o Urugwaj i Laos to nie byl za dobry strzal bo wiem gdzie sa i czym sie roznia, a roznica miedzy nimi jest ogromna, chociaz dla ciebie to pewnie bardzo podobnie brzmiace nazwy jakis panstewek w Azji albo Afryce, a Urugwaj jest [...]

[...] Do ilosci bialka i kalorycznosci nie wliczam warzyw i tych owocow o 13:00 czy to dobrze? JESLI NIE BEDZIE ZBYTNIO DUZO OWOCOW TO OKI Nie wliczam tez odzywek. PO TRENINGU DAJ 70G GAINERA I TEGO TYLKO NIE WLICZASZ Nie za duzo bialka za malo tluszczy,weglowodanow? Ps. gdzie mozna kupic wage do produktow,jest w supermarketach? W MARKECIE

hmmmm nie lubie jadac tlusto ze wzgl na moja watrobke tkliwa :D zreszta gdzie bym mogla dodac jakis tluszczyk? do sniadania orzeszki? do kanapki jednak maselko? nie wiem.. miesko smazone? a i te aeroby - chodzenie do szkoly na piechotke moze byc traktowane jako taki trening?

E-lite co rozumiesz pod pojęciem "niektórych chemicznych" ??? Chodzi ci o sklepy z odczynnikami chemicznymi (m.in.:am gdzie sprzedają fenyloalanine )....

[...] kcal, poczekam 2 tygodnie i dalej zobaczymy.. powyższa dieta jest na dzień treningowy, czy w dzień beztreningowy powinnam jakoś obniżyć ilośc węglowodanów? jeśli tak to gdzie ciąć? mam jeszcze 1000 pytań, ale...to następnym razem bo mnie wywalą z forum za nieznośną długość postów Ldr. aaa i jeszcze po Sog'u dla Tyki i marthullki (jak [...]

WIE KTOS MOZE GDZIE NAJLEPIEJ SIE KUC ZEBY BYLO BEZPIECZNIE BO MAM ZAMIAR NA MALE CO NIECO A NIECHCE MIEC PROBLEMOW BO BEDE TO BRAL PO RAZ PIERWSZY A ROZNE ZECZY SLYSZALEM

[...] białka z innych posiłków i zwiększyć w posiłku potreningowym, albo wręcz dodać z 15 gram białka wiecej do tego posiłku. Wyrzuć z tego posiłku oliwę i dodaj ją po trochu gdzie indziej Jeśli masz jakieś dni wolne to oddziel siłownię od aerobów - w dni treningu siłowego jedz posiłek potreningowy zaraz po treningu, po aerobach odczekaj godzinkę [...]

a gdzie to moge dostac w necie?

a biceps gdzie?chcesz robic sam trening na treiceps?hehe djak dla mnie zly ten trening masz

dzieki za rade stary! narazie... jeste jeszcze jakis madrala? nie ale na serio, jezeli jest zle, to niech ktos powie gdzie co i jak. a moze ktos zaproponuje plan mi tak to sam bede w staine porownac i sam zobaczyc.

witam chcialem sie dowiedziec jak teraz jest z tym bjj w czestochowie. ja jestem z opola gdzie trenuje, ale od wrzesnia przeprowadzam sie do czestochowy i chcialbym kontynuowac treningi. jest juz tam u was bjj? aha zadne karate, tkd mnie interesuje , pytam sie konkretnie o bjj. pozdrawiam sportowych forumowiczow ;)

qwa cyborg...gdzie się tacy rodzą?

rezun nie ale bez czepiania sie literowekwiec jaki propa proponujesz rezun? o propa farmadonu jak dotad slyszalem w wiekszosci negatywne opinie wiec jak to jest z tym tak naprawde? a co do wina to jestem pewien ze jest oryginalne mam rodzinke tam gdzie trzeba:)) lubia czasem przyslac lub przywiezc jakis prezencik:))))

ta? no i? wiesz gdzie to mam? LOL

nom, do lata możesz jeszcze dużo zrobić, ja bym postawił na estetyke w szczególności, spalił troche gdzie niegdzie wyniki siłowe niezłe

[...] A ja tam pare tygodni wczesniej siedzialem z moja 3 letnia corka... Pomysl, co mogloby sie stac. Stadiony sa dla kibicow, nie dla popier.dolonych potencjalnych mordercow. Jesli chca sie zabijac, niech sobie robia ustawki w lesie, nie mam nic przeciwko, ale nie tam, gdzie ludzie chca ogladac mecze i dopingowac swoja druzyne. Tyle z mojej strony.

W dziale odżywiniae powiadasz ? To podaj linka do arta gdzie ktoś radzi ćwiczącemu na siłowni jeść : Białko - 1,5 g/kgm Tłuszcze - 1,80 g/kgm Ww - 4,5 g/kgm W twoim przypadku powinienes jeść minimum 2 g białka, 6g węgla i 1 g tłusczu + suple jka wyżej, dobra regenracja i na bank urośniesz tak ze az sie zdziwisz.

[...] że nasz krajowy kompleks, że nikt w swiecie nie interesuje się Polską jest bez sensu, bo my także mało wiemy o innych krajach. Dlatego też uzalanie się, że w USA nie wiedzą gdzie leży Polska jest głupotą - zupełnie jakby w Laosie mieli rozpaczac z tego powodu, że ani ty ani ja nie wiemy kiedy maja tam jakieś narodowe święto. Co do Nastuli - nie [...]