gdzie

[...] inaczej bo bieg firmowy .... Jeżdżę tam co roku od 5 lat ...pierwszy raz dopisała pogoda, ale nie zmieniło to mojego zdania że nienawidzę tej trasy i biegów przełajowych gdzie 85% trasy jest pod górkę ....poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów z rana [...]

Dzięki bardzo za przypomnienie :-D Sprawdziłem i mam Williama więc muszę odwiedzić dzisiaj wieczorem. A jutro o której ta walka i gdzie ja można obejrzeć??

[...] siadasz dobrze ponad to. To ile będzie jak zaczniesz szlifować technikę? Uda i prostowniki tak mi w nocy zabetonowało, że wyśmiewany przeze mnie work from home musiałem zrobić.jakoś się wykurowałem i dałem radę do silnorekiego pojechać. Teraz regeneracja do Poniedziałku( pewnie z małym epizodem na ławce(bo gdzie tyle wytrzymać w bezruchu ;-) )

06.10 PLECY + BICEPS Trening był lipny na siłowni gdzie pracuje moja zona.. Same bananowce i pedały w czapeczkach masakra nie nawidze takich siecowek %-) W dodatku jak widziałem 2 trenerów co za tydz wychodza na zawody to szkoda słów na masie nie jestem tak zalany jak oni 1week out 05.10 PUSH 1. Wyciskanie sztangi siedząc z klatki 97.5x8, [...]

[...] co zrobić nawet nie tylko tego uniknąć, ale również pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Dla mężczyzn okolice brzucha, a w szczególności jego dół są tradycyjnym miejscem, gdzie nasz organizm gromadzi zapasy tłuszczu. Robi to po to, aby w sytuacji ewentualnego głodu móc prawidłowo funkcjonować i żyć odżywiając najważniejsze organy, takie jak [...]

[...] Krwiodawstwo jest oddawaniem krwi przez osoby zdrowe, pomagając w ten sposób osobom jej lub jej składników potrzebującym. Z reguły krew taka jest przekazywana do szpitali, gdzie wykorzystywana jest dla osób w trakcie operacji, gdy dochodzi do krwawienia. Aby oddać krew, musimy pamiętać o pewnych szczegółach, takich jak zapoznanie się z [...]

Nie rozumiem dal jeszcze wypelniona ankiete gdzie

[...] T4 i dlaczego T4 do GH. Jemu myślę, że większość uwierzy ;) I to co Łodzianin pisze, niektórych środków UG się nie kupuje. Tarczycowe to takie delikatne rzeczy jak IA, gdzie potrzeba nam dużej precyzji. Przy IA wiele złego się nie wydarzy najwyżej popsuje kilka dni. Zaś przy tarczycowych wcinamy ilości liczone w mikrogramach (MILIONOWA [...]

[...] 3x12x10kg 8. spięcia brzucha leżąc 4x12cc Wklejam też tabelkę z pomiarami. Czerwono tam, tak jak się spodziewałam wzrost wagi i lustro nie kłamały. Przybyło trochę nie tam gdzie bym chciała (głównie na brzuchu). Ale w sumie nie mam się co dziwić biorąc pod uwagę fakt, że prawie przez cały wrzesień treningów nie było+dogadzanie sobie na urlopie. [...]

Problem jest natomiast z czym innym, po 3 tygodniowym mini cucie, gdzie węgle zmniejszyliśmy naprawdę mocno teraz po 2 tygodniach na masie czuję się już pełny i przejedzony. Na ten moment tych węgli mam 580g co nie jest jakąś dużą ilością patrząc, że były momenty, gdzie jadłem o jakieś 300g więcej. Nie mamy pojęcia co może być tutaj przyczyną, bo [...]

troszkę źle mierzą, koleżance osttanio wyszło że ma 2 kg kosci, gdzie szkielet dorosłej osoby to średnio ok 10 kg u kobeity, poza tym pokazuje tylko tkanke mięśniową i tłuszczową, nie pokazuje zawartosci wody, pewnie jest ona w tkance mieśniowej i zawyża ją, potem ktoś patrzy o jak super mam 60kg mieśni, dzie ma ich ze 20 kg mniej

[...] T4 i dlaczego T4 do GH. Jemu myślę, że większość uwierzy ;) I to co Łodzianin pisze, niektórych środków UG się nie kupuje. Tarczycowe to takie delikatne rzeczy jak IA, gdzie potrzeba nam dużej precyzji. Przy IA wiele złego się nie wydarzy najwyżej popsuje kilka dni. Zaś przy tarczycowych wcinamy ilości liczone w mikrogramach (MILIONOWA [...]

grzanki z prawdziwkami i mozarellą - och ach :-D omnomnom %-) u nas niebawem zmiana czasu na zimowy, tą zmianę lubię, ale tej drugiej, gdzie śpimy krócej już nie lubię :-P

[...] nieefektywny. Czyli spalasz więcej niż musiałbyś, a co za tym idzie nie wykorzystujesz je w efektywny sposób na np. budowę mięśni. John Berardi kiedyś zrobił eksperyment, gdzie poprowadził gościa w taki sposób, że przybrał na masie 26 funtów w 30 dni. Ale haczykiem było to, że 1 dzień w tygodniu "pościł". W ten dzień spożywał BCAA i zielonki [...]

Zacząłem korzystać z programu "Mój Komputerowy Dietetyk". Z tego co widzę na SFD swego czasu wiele osób z niego korzystało. Ktoś może wie, gdzie on zapisuję dane i ustawienia użytkownika? Nie mogę nigdzie znaleźć tych informacji, a program sam w sobie nie ma żadnego helpa. https://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/f5b5fbbac435425c [...]

Za bardzo nie mam gdzie poznać dziewczyny bo mam niewielu znajomych. Na portalach większość dziewczyn jest (nie)zdrowo walnięta. Więc odpuściłem. Za to zauważyłem, że co jakiś czas jadąc autobusem zauważam sygnały od dziewczyn. Przykładowo: A) - siedziałem z tyłu autobusu. Na jednym z przystanków wsiadła dziewczyna w moim typie. Gdy tylko [...]

to gdzie Ci wszyscy Pro biją jak tam takie dawki lecą %-) iniekcja chyba w każdy mięsień leci %-)

poszukaj studiów kierunkowych fizjoterapia dietetyka wf ze specjalizacja trenera personalnego u mnie na studiach z fizjo mielismy przedmiot kierunkowy, gdzie przez pol roku omawiane byly biomechaniczne aspekty treningu silowego, nie tylko teoretycznie, ale i praktycznie, co pozowlilo na uzyskanie znacznej wiedzy w zakresie treingu silowego. jednak [...]

bo w PL powstal istny szkoleniowy biznes. teraz wszedzie i u kazdego mozna zrobic kurs trenera personalnego, gdzie egzamin koncowy zdajesz na kolanie i kazdy dostaje kwity za kase. miejsca gdzie warto zrobic kurs mozna policzyc na palcach jednej reki, a pozostala czesc uczy po prostu kiepsko, gdzie kadra dydatktyczna, przygotowujaca do "zawodu" [...]

Gdzie tu jaka kolwiek sprawiedliwość człowiek z biednej rodziny i potem jak słyszałem o ten to sie dorobil, o ten to taki samochód mieszkanie wykształcenie no ta bo.wszystko free w zyciu xd