gdzie

Witam,jak mam się odżywiać podczas choroby?Już 2 dzień siedzę w domu bez treningu z powodu zatkanego nosa i ogólnie osłabionego organizmu.Jestem w trakcie cyklu na mase gdzie mam ok 4tys kcal,i tutaj moje pytanie czy podczas choroby powinienem dostarczać tyle kalorii organizmowi?Bo wyczytałem w internecie że podobno gdy organizm walczy z chorobą [...]

Skoro jeden kolega założył podobny temat "czy jesy ktoś z kołobrzegu", to ja też zakładam . Tak jak w tamtym temacie wpisujcie się , kto jest z Koszalina , i gdzie ćwiczycie .

[...] mi dokuczaja bole napadowe w dole brzucha ...zaczelo sie od tego ze raz na jakis pobolewalo mnie w prawym boku ale od jakiegos czasu ten bol sie rozchodzi po calym dole brzucha .....nawet zauwarzylam ze gdy zblizaja sie gazy ten bol sie nasila .....czy morzecie mi w jakis sposob podpowiedziec mi co sie dzieje?i gdzie mam sie zglosic o pomoc

Witam, mam pytanie odnośnie drzemki po posiłku. Jeśli zje się np. trzeci posiłek z 6 w ciągu dnia np. tak o 14:00, gdzie jest dużo węglowodanów złożonych i potem tak za około 10,20min się zdrzemnie na dwie, trzy godzinki, jest ryzyko odłożenia się w tkankę tłuszczową przez te węglowodany ? Pozdrawiam.

Witam pytam o radę mam 167 i 90 kg metabolizm bardzo słaby jestem na diecie gdzie ogólnie schudłam 12 kg po odrzuceniu chleba ziemniaków i tak dalej jem chleb razowy jogurty gotowane piersi udka warzywa jajka mam T3 z Unii pharma czy stosując to spale tkanke tłuszczową i schudne? Jak dawkowanie? Największy problem to nogi w samym udzie am 67 cm

Witam! Chciałbym sie zapisać do klubu bokserskigo w Poznaniu i teraz pytanie gdzie najlepiej.Chodzi mi głównie o dobrego trenera który potrafi czegoś nauczyć.I jakie są koszty. Z góry dzięki

Czy mógł by mi ktos powiedzieć jak ma wyglądać nasycenie Kreatyną Olimp Mega Caps ?? bo niemoge nigdzie tego znaleźć :) I czy moge zacząć trening w okresie nasycenia ??:) I ostatnie pytanko gdzie moge i za ile zakupic glukoze w aptece ?? PS: W sprawie suplementacji jestem noobem robie pierwszy cykl :)

Lece na ruskiej mecie od czwartku, dzis mamy wtorek.W piatek nieoczekiwanie musze wyjechac za granice na tydzien, nie bede mial gdzie cwiczyc jedynie basen dostepny 24/h ... Przerwac lykanie i wznowic po powrocie, czy lykac dalej? Moglbym plywac ile wlezie, jakies pompki itp. CZEKAM NA KONKRETNA ODPOWIEDZ zalezy mi na czasie, pozdrawiam

[...] poszukuje spawacza ktory moglby pospawac mi pare profili :) moze zna ktos jakiegos spawacza w okolicach Opola lub z samego Opola? A jesli ktos nie wiem to moze moglby podpowiedziec gdzie moge szukac spawacza? Sprawdzalem w obi,Castoramie i Leroy Merlin czy nie maja tego w swoich uslugach ale niestety nie . Z gory dziekuje za jakies info.Pozdro :)

Witam mogł by ktoś mi podać jaka macie odleglośc od poczatku sztangi z jeden strony do miejsca w ktorym macie reke a dokladnie jak tam gdzie trzymacie palec fack? I przy jakies sztandze to macie długosc całkowitą sztangi

Witam gdzie mogę znaleźć informacje na temat kompetencji kierownika ds. bezpieczeństwa imprezy masowej? Po za ustawą o bezpieczeństwie imprez masowych?

Które miejsc e zająłeś w Ogólnopolskim Konkursie Języka Niemieckiego der die das Kenner? - kiedy byłeś na etapie wojewódzkim w Krakowie, które miejsce,. Gdzie znalazłeś odpowiedź na zadanie nr nd[avejaihbrpa neiosjovhdoj sd fnsgamr fhepoi napufjerjqorjg qfgtopiqwjgfq werg8qe64g6q4 e6g4w mqojgwo hjrophgqieowhr iwejr [...]

[...] 30kg. Jestem ponad 3 miesiace po porodzie i schudlam okolo 20 kg. Bylam na roznych dietach poniewaz nie karmie piersia i powoli waga schodzila w dol ale teraz zatrzymala sie gdzie jem mniej i zdrowiej. Cwiczenia po pol godziny w domu tj. na wzmocnienie miesni brzucha i na biodra. Co trzeba jeszcze zrobic zeby waga szybciej zeszla?? POMOCY!!!

Gdzie mogę znaleźć dobrego lekarza i rehabilitanta od stawów kolanowych? Najlepiej Kraków, Sosnowiec i okolice. Jeżeli znacie ceny to też proszę. Znalazłem kilku prawdopodobnie dobrych lekarzy ale w warszawie...;/

Jakie zioła należy stosować na nerwicę serca jak dodatkowo zapobiegać i leczyć domowymi sposobami oraz na czym polega metoda BMS i gdzie uzyskać w internecie gotowe schematy jak przykładać dłonie na głowę?

[...] szybko przytyc? Mam prawie 180cm wzrostu i warze nie cale 65kg. Mam 17 lat myslalem o jakis odrzywkach albo animokwasach nie stety teraz nie stac mnie na takie wydatki. Nie moge nadrobić wagi jaka mialem po pobycie w szpitalu gdzie w ciągu tygodnia schudlem 8 kg. Jak powinienem zrobic zeby przybyć na wadze w jak naj szybszym czasie jakies 15kg?

[...] diety dla osoby leżącej. Osoba 30l. po wypadku min. 6tyg. bez wstawania z łóżka. Problemy z wątrobą i podwyższone trójglicerydy. Waga na dzisiaj ok 80kg. Potrzebuję na szybko wstępne założenia, bo zaraz będę miał Tego pacjenta w domu i chciałbym wiedzieć co i jak. Poradźcie, gdzie szukać, może jakiś temat podrzucicie, stronę. Z góry dziękuję.

czy moze ktos zwas wie gdzie mozna sobie poboksowac w wakacje? wiekszosc sekcji na wakacje zostaje przerwana, chodzi mi o boks lub kick boxing. Pochodzilem sobie miesiac na kick boxing i narazie mi sie podoba i nie chce przerywac, dodam jeszcze ze mam 22 lata wiec z tym tez moze yc problem. dzieki za odpowiedz

[...] nie moge dzwigac znacznych ciezarow..Cwiczyc musze aby wzmocnic miesnie itd...Jak przy takich okolicznosciach ulozyc trening na mase?? zwiekszac ciezary stopniowo do granicy gdzie moge dzwigac czy wiecej serii?? Plan treningowy mam ulozony, tylko nie wiem czy za kazdym razem zaczynac od 5 kg potem 10 ,15 i 20 czy cwiczyc 15 a wiecej serii??Z gory [...]

Witam,znajdowałem już na tym forum tematy dotyczące tego ile kto wyciska na klatę itp. ale nigdy nie znalazłem tematu gdzie można by się pochwalić ile kto "weźmie na triceps" jeżeli można tak to ująć.Chodzi mi tu o to kto ile wyciągnie maksymalnie na wyciągu,proszę o wasze rekordy.Mój to 40,5 kg (4,5kgx9).