gdzie

Padi - podaj mi największą wysokość gdzie mogę umieścić sztangę - względem podłoża mówisz 70zł? (a jak transport)

gdzie szukać walk - http://www.sfd.pl/temat161627/

Cześć wszystkim Cześć Kruszku :* Gdzie byłeś jak Cię nie było??

CHCIAŁEM WAM PRZEDSTAWIC MOJA SYTUACJĘ I DORADZIC SIE W KILKU KWESTIACH. SPRAWA WYGLADA NASTEPUJACO:MAM 19 LAT WAZE 96 KG WZROST TO 187.CM BICEPS 38.5 KLATKA 113 RAMIONA 122 REKORD TO 124KG.NA KLATKE (NIC NIE BIORE) OD PONIEDZIAŁKU DO SRODY NIE MAM DOSTEPU DO SIŁOWNI WIEC CWICZE W MIESZKANIU BRZUCH WDŁ.PRZEDSTAWINEGO NA FORUM PROGRAMU 6 ĆWICZEŃ.W [...]

[...] czy warto tracic kase na cos co mozna miec taniej a da taki sam efekt, bo to to samo tylko ze trzeba przygotowac samemu, wlac do butelki i zabrac np do pracy, szkoly czy gdzie sie tam chce... Ktos napisal ze batony to droga sprawa - sprawdz ceny takich zabawek jak gotowe napoje proteinowe, wcale duzo sie nie roznia XLMAN: az tak podnosi [...]

"dural podniecasz sie deczka jak malolat po spaleniu 1 jointa wymiekam.. " buheheheh czytanie ze zrozumieniem opanowane? gdzie ja napisalem ze ja bralem "deczke" Kazam Bling wchlanial doodbytniczo xtc wiec...

Damixxx - a gdzie kofeinka???

Michail mam pytanie. Z racji tego ze czesto bywasz na imprezach typu debiuty etc. chcialbym zapytac czy organizator dba o kibicow i np. sa punkty gdzie mozna porzadne zjesc itd?Interesuja mnie konkretnie debiuty..

Kreatyna do 60 PLN. Ja bym zaproponował OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE kosztuje ok. 50-55 pln zale3ży gdzie kupujesz.

[...] surówka) 21 00 Po treningu Ryż 50gr. Tuńczyk w wodzie 130gr. oliwa 12gr. Wsumie 155gr. białka 79gr. Tłuszczy 244gr. WW Waże 78kg. Moim celem jest utrzymanie wagi ale jak już to z tendencją spadkową...JAK TERAZ ???? Wsumie mam 2252kcal To nie za mało ?? Jak za mało to gdzie mam dorzucić i z czego ?? WW ??

[...] Buraki 100gr. (albo jakaś inna surówka) 21 00 Po treningu Ryż 50gr. Tuńczyk w wodzie 130gr. oliwa 12gr. Wsumie 155gr. białka 79gr. Tłuszczy 244gr. WW Waże 78kg. Moim celem jest utrzymanie wagi ale jak już to z tendencją spadkową...JAK TERAZ ???? Wsumie mam 2252kcal To nie za mało ?? Jak za mało to gdzie mam dorzucić i z czego ?? WW ??

Mam pytanie z kim beda walczyc Dymek i Pudzian w swojej nowej federacji.Boje sie zeby nie skaczylo sie to wszystko taka klapa jak w ecss gdzie Szczepan nie ma z kim rywalizowac bo oprocz niego nie ma nikogo na przyzwoitym poziomie.A jak widze to zapowiada sie na kiszke bo Virastiuk,Savickas i inni czolowi strongmani nie maja zamiaru zmieniac [...]

Chodzi mi szczegolnie o zbyt niskie temperatury.Wiadomo teraz mamy zime a magazyny na odzywki napewno nie maja wzorowych warunkow do ich przechowyania,zreszta otrzymujac odzywke poczta nie wiadomo gdzie oni ja przechowywali.Osobiscie odbieralem odzywke od listonosza i byla zmarznieta na kość......

[...] nawet sprzetem po łbie(krzeslo,kij do bilarda) i nie bardzo wiedzialem czy jeszcze zyje, i nic mi nie jest. Byc moze mam twardą glowe, byc moze mialem szczescie. Zalezy tez gdzie sie dostanie. Jak ktos padnie "znokautowany" strzalem w Potylice,Skron albo w czubek brody to wtedy lepiej sie przebadać bo mogą byc rozne skutki uboczne w [...]

[...] - poinformował w niedzielę rzecznik Ministerstwa Spraw Zagranicznych Bogusław Majewski. Do zamachu na konwój jadący z rejonu Pałacu na Wodzie w Bagdadzie w Zielonej Strefie, gdzie mieszczą się urzędy administracji koalicyjnej w kierunku amerykańskiej bazy Victory doszło w sobotę wieczorem. Byli GROM-owcy pracowali w Iraku trzeci dzień. Rano [...]

Zakupiłem sobie akorat WMC (333mg wapn,133mg magnez, 8,3mg cynk) to jesli na tej podstawie zrobisz ZMA gdzie masz 450 mg ++ to bedziesz mial dawke za duza CA ++ :( > 1 gr wiec skladaj z czystym MG aby uniknac problemow z wchlanianiem no i dodaj ew B6 :D

Mam 2 pytania: 1 Czy w 1 i 2 cyklu przewidziana jest jakąś progresja? Czy cały czas tym samym ciężarem? 2 Będę wykonywał ten trening. Gdzie zamieszczać ten opis postępów? W tym poście?

buhueh :D bo szukasz tam gdzie nie trzeba :D na nadaniu tak doskonalej wiedzy jak sporti nikt !! nie moze stracic mimo ze nie ma go od ponad 2 tygodni na sfd - jak i realu na prv - przepadl (mail komora nic !!) wiec zyskac tylko moze sfd :D jesli wroci (mam nadzije ze nic mu sie nie stalo w realu :D) 'odpracuje' bolda tzn wykorzysta szanse [...]

[...] zł za Vitalmaxa) wtedy dodatkowo masz przesyłkę gratis. Ale jeśli zamówisz np. za równe 400 zł i po rabacie będzie 380 zł to za przesyłkę musisz zapłacić. A wyrażenie że "rabaty kwotowe i dla uczestników sfd nie sumują się" dotyczy zakupów powyżej 1000 zł gdzie każdemu należy się 10% rabatu a członkostwo w sfd nie daje dodatkowych 5%.

[...] 4 dni - czemu nie mozesz dalej ćwiczyc 3 razy w tyg.? Wcale nie jest powiedziane, ze ćwicząc 4 razy bedziesz mial o wiele lepsze efekty.. Bo tak, to zawsze - albo ćwiczysz bic po plecach (gdzie tez je ćwiczyłes), albo barki za blisko klatki, albo triceps zbyt blisko treningu klatki (bo tez go wtedy zmęczysz..) No chyba ze ktos ma jakis pomysl?