gdzie

[...] kopiecie "w powietrze" jak to się mówi, pozycja - konięcie - powrót nogi do pozycji wyjściowej, czy pozycja - kopniecie - inna pozycja "niewyjściowa" tam gdzie noga wyrzucona zamachem upadnie? " Zależy. Albo robimy zwykły kichn jak na rozgrzewce i wtedy pozycja to stopy równolegle na szerokość barków i wtedy kopiemy do [...]

wy tam czarujecie jakimis nazwami hooj wie jakimi:-/najlepsze do kosza sa Conversiaki All stary!!oldskulowe buciki w hooj wytrzymałe można w nich grac na hali na dworze i hooj jeszcze wie gdzie!! p.s.:sory za nerwowość dzisiaj gramy w zawodachpierwszy taki wiekszy mecz od hooj wie kiedy Peace

[...] sie samej stójki albo samego parteru jest bezsensu. Ucz sie wszystkiego a bedziesz dobry. Idź na Vale Tudo i nie szukaj porad tylko idz oglądać treningi a sam zdecydujesz gdzie chcesz isc. Pozatym Vale Tudo jest sportem walki a nie samoobroną. Umiesz walkę= umiesz sie obronić. Mirek Okninski ( Założyciel polskiego VT) kiedys nam opowiadał że [...]

Jak kopiemy już w powietrze to jest to zazwyczaj na rozgrzewce, w pozycji jaką opisałem, gdzie nogi są równolegle, kopie się z miejsca, bez kroku. Rzadko bardzo robi się idogeyko, czyli chodzenie w pozycjach kichon z kopnięciami i innymi technikami. Czasem żeby jeszcze dogrzać robi się kopanie w pozycji walki z różnymi wariantami. Oczywiście [...]

[...] Nie wiem czy samoopalacz pomoze na twoj problem - na prewno po samoopalaczu opalenizna bedzie bardziej jednolita, wyrownana - ale mozliwe ze tam gdzie jest jasniej przed samoopalaczem, po jego zastosowaniu nadal bedzie jansiej... Jesli chodzi o postac - to juz zalezy od wygody - sa kremy, mleczka, spraye, zele a [...]

fenix --------------- jesli skopiowany podaj adres sprawdzimy ja jestem autorem tej histori ktora miala miejsce u mnie na 100% gdzie znalazlems ta sama historie łatwo bedzie sprawdzic daty wysnalego postu ktora byla pierwsza

[...] samoobrony potrafie obronic sie bez flugiej i w niektorych przypatkach bezsensownej walki 1 cios i po gosciu na treningach samoobrony uczymy sie czulych miejsc czlowieka gdzie po 1 uderzeniu jakis kolo moze upasc na ziemie i tylko dzwonic po karetke ale niestety mamy wiekszosc technik Z wlasnego doswiatczeni wiem ze smymi technikami sie nie [...]

OK, sprobuje tego life energy.. z ajkiej to firmy jest, gdzie tego szukac i za ile - orientuejcie się? a z ta lecytyną to kit?

To bedzie gdzie 70g. Na 100g maja ok. 2 g ALA, czyli protoplaste n-3

gdzie moge go dostać??

raze nie pilem ale po kolo 10 miutach tak,wiesz gdzie wystepuje w naturze kreatyna

Kolego drogi...ja jestem spokojnym człowiekiem i jakbym miał problem to bym Ci to napisal gdzie indziej...poprostu skoncz ze swoimi dziwnymi komentarzami

Gdzie mozna zakupic odżywki firmy SAN?

[...] izometryczny mięśnia czyli taki przy którym praktycznie nie występuje ruch lub napinanie na sucho bez ciężarów. Jeśli chodzi o izometryczny skurcz to stosuje się to w Ab-Gym gdzie impulsy elektryczne wymuszają na danym mięśniu skurcz izometryczny, jest to słaba metoda i nie daje wyników zarówno siłowych jak i w postaci masy mięśniowej. Jeśli [...]

[...] poszaleć z tłuszczami? Wiem, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale czy bardzo trzeba sie tym przejmować? Chodzi o to, że mam strasznie dużo tłuszczy i nie wiem gdzie je upchnąć a oliwy z oliwek nie będę pił samej bo strasznie mi niesmakuje i piecze w przełyk Aaa no i jak możesz podaj mi wartości odżywcze lnianego i gdzie go moge [...]

aa oki no ale mówisz bilans na zero...gdzie moge to znaleźć ?? wiem jak się liczy na CKD...78x24 wychodzi ile Kcal i potem dzieli się na ww,b,tł i mnoży razy współczynnik...ale to jest dieta redukcyjna...a ta Ilokaloryczna na utrzymanie ??

saillas, gdzie te rewelacje słyszałeś? laktoza w gainerze? Gdzie tu widzisz laktoze? 'gainer1 vitala' Białko 13,2 g Węglowodany 76,3 g Tłuszcz 0,2 g

Wszystko zalezne od priorytetow. Ale to juz "kalectwo". Pomysl, co on teraz robi zeby jeszcze urosnac . Gdzie taki kolo na solare chodzi . Kupuje rzeczy ktore mu sie spodobaja, etc.

a jeszcze jedno pytanie w dni gdzie nie mam treningu silowego to aeroby poznym wieczorem?,bo rano nie mam czasu,praca

[...] tygodnie, ale jeżeli chcesz utrzymać jak najwięcej mięśni ładuj co 5-6 dni. Tak więc od niedzieli do piątku cały dzień jemy tłuszcz i białko z wyjątkiem dni treningowych gdzie po treningu spożywamy tylko białko bez tłuszczu (w piątek razem z węglowodanami), które musimy przyswoić najszybciej jak możemy. W piątek po południu zjedz przed [...]