gdzie

czy to nie za malo cwiczen na biceps ? gdzie modlitewnik ?

no to gdzie te zdjecia??

a szczegulnie w wioslarstwie i kajakarstwie, gdzie ta wytrzymalosc jest niezwykle potrzebna

zmartwiło mnie z ta kofeiną bo dla mnie zima to katastrofa i mam takie tabletki do rozpuszczania gdzie jest spora dawka kofeiny. Na siłowni zeby nie "usnąć" wypijam tyle kofeiny ile jest średnio w 2-3 kawach i po siłowni biore kreatyne, czy kofeina bardzo źle działa na wchłanianie sie kreatyny?

to ostro masz tam z tymi jezykami, a ja chcialbym miec francuza, zajedwabisty jest noooo, i pozniej do LC jak bym szedl bym byl bardziej kumaty, ale POlska zacofana i tylko ruski, niemiec, anglik (ale gdzie niegddzie sa i inne przedmioty) pozdro dla ministra(er) oswiaty

Kkiler jesli to twoe foto to napisz jak to zrobiles!!! PS.Wie ktos moze gdzie mozna znalesc w necie jakis program treningowy! Jak,kiedy i jakie partie miesni cwiczyc podczas treninu

Niektorzy na forum brali to i podobno dziala.Ale**** wie gdzie to robia.

[...] z kreatyna o jednej porze, nie ma to wiekszego sensu, zmarnujesz tylko kreatynke, no moze nie tyle zmarnujesz, co efekty beda mizerne, praktycznie znikome... Kreatynke popijaj sobie woda, sokiem ( ale sokiem nie napojem za 50 gr ! )... ewentualnie woda z glukoza, carbo, gdzie sklanialbym sie w strone carbo, lub gainer z tym ze rozrabiany z woda

Loozakk-> w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j mi z mojego postu chyba,ze chcesz uslyszec ode mnie cos milego na twoj temat Komus cos jeszcze nie pasuje? Zegnam i odslylam gdzie indziej,albo poczytajcie sobie..."Fotki agaBjj odslona pierwsza" ILE WY MACIE LAT !!??

[...] jesteśmy zobowiązani i wybieramy tylko i wyłącznie dostawców z wdrożonymi systemami jakościowymi(GMP,ISO). Dostawca lub producent taki przechodzi wcześniej przez nasz audit ,gdzie w praktyce sprawdzamy warunki produkcji naszego przyszłego dostawcy. Ponieważ wiążemy się tylko z najlepszymi firmami i sprawa dotyczy przyszłych dużych kontraktów [...]

A tak przy okazji to jest z toba jakis jeszcze kontakt gdzie mozna pogadac bo widze ze jestes dobrze obeznany w kulturystyce a chcialbym miec jakas pomocna dlon w razie jakis pytan!

Wlasnie szukam jakiegos dobrego bialka i natknalem sie tez na to z ROLMLECZ`u hehe-jak w takiej cenie itd to widac ze jakis shit.A macie jakies namiary na cos lepszego to znaczy gdzie mozna zakupic itd-typowy 1kg bialka. Z gory dziex,Pozdro:)

[...] nie 2. Nie mam żadnej diety dostosowanej do wysiłku 3. Możliwe że przetrenowanie bo ostatnio duzo gram i ćwicze jeszcze, ale siłe mam taką samą 4. Ostatni posiłek jem gdzieś pół godziny przed treningiem i faktycznie nie ma zbyt dużych ilości ww 5. Jestem 2 tygodnie po chorobie gdzie brałem antybiotyki. 6. Hmmm a z tą ilością wody, to pije [...]

[...] w lini prostej od formozy i niestety albo stety codziennie spotykam chlopakow na terenie 3fo i niestety albo stety czesto przeplywam niedaleko ich jednostki i naprawde wiem gdzie chlopaki maja MSD a co do tego ze gdzies jeszcze stacjonuja to jest normalne chyba bo to jednostka specjalna poprostu szkoli sie .jak chcesz to moge ci zdjatko slnac [...]

[...] chyba moja dieta tak ? I teraz pytanie czy przy ACT rownierz stosuje sie diete na mase ? Jesli nie to jaka stosowac ? tzn czy odrzywiac sie jakos specjalnie ? Jesli tak to gdzie znajde jakies porady bo nie bardzo mam czas szukac gdyz nie mam stalego lacza i siedze na modemie.Ok z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam. PS Bede mial jeszcze kilk [...]

a moze 1/10 tego ile masz sogow tak cisne 6 kilo 600 i mam 13 lat %) gdzie te czasy kidding

wiecie co mi się podoba ? takie zawody bodajże w Kanadzie gdzie startować może każdy, a liczy się jedynie ile powtórzeń z określonym procentem aktualnej masy ciała jest się w stanie wykonać kiedyś miałem nawet link do wyników i website'u tych zawodów, z tego co pamiętam wyniki były oszałamiające

chyba wiem o czym moowisz o ile nic nie pokrecilam to bodajze przy zawodach wwyciskaniu foonkcjonooja zblizone poniekad zasady tam gdzie nie ma kategorii wagowych sa specjalne tabele ktoore okreslaja wspoolczynniki wagi do ilosci wycisnietych kilogramoow

Cos Pinupek wspominala ze jedzie do Ciebie =D Gdzie ja tam prosty chlopak z Bydgoszczy do Poznania TO UGADALISMY SIE JESTEM ADOPTOWANY =D

no mozesz stosowac progresje w akzdej serii dokladasz zostawiajac zapas 1-2 powtorzen, az dochodzisz do ostatniej serii gdzie roibsz max ilosc powtrzen polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/