gdzie

[...] coś ponad 25 km? Czyli jednak biegać trzeba, żeby biegać? :) Też EOT. Aleś Ty uparty ;-) nauczyli Cie kiedyś czytać? Więc przeczytaj jeszcze raz co napisałem i zacytuj, gdzie napisałem że nie trzeba biegać? Po drugie: skoro zmniejszyła kilometraż (a to był mniej więcej ten rząd wielkości) i złamała 4ke, to jednak mniej biegania wyszło jej [...]

[...] Mamy tysiące ludzi, którzy zadeklarowali wolność }:-( Powiedz Pan raczej: Mamy tysiące ludzi, którzy są niewolnikami własnej głupoty. ARTUR - I coście stworzyli? Ten burdel, gdzie nic nie funkcjonuje, bo wszystko dozwolone, gdzie nie ma ani zasad, ani wykroczeń? STOMIL - Jest tylko jedna zasada: nie krępować się i robić to, na co ma się ochotę. [...]

[...] siłowe, albo wytrzymałościowe - były! Jeśli chodzi o sylwetkę - zabrakło odpowiedniego odżywiania. Jeśli chodzi o satysfakcję - OGROMNA ! Mam na myśli takie KB Muscle, gdzie jest każdy trening rozpisany. Jest progresja, podane czasy itd.. Przykładowo ROP też jest dokładnie rozpisany, ale jest tam tyle dowolności (i losowości), że już mniej [...]

Zęby całe do wesela się zagoi %-) Na mojej siłce też są wygięte i też wykorzystuję sztangę do zajmowania pozycji, to teraz wiem, że muszę być czujny jak mi przyjdzie ćwiczyć gdzie indziej. Na marne pocieszenie; w zeszłym tygodniu przy uginaniu ramion hantlami przed klatę, wysadziłem sobie taki podbródkowy, że prawie przysiadłem na doope @@-) Ps. a [...]

[...] klimatu nie ma i ch**owa muzyka leci. Optymalnym rozwiązaniem są kluby CF w dużych miastach no ale tam karnet kosztuje kupę kasy więc trzeba by się poświęcić treningowi siłowemu tylko (reszta w formie dodatków) a u mnie to raczej odpada. Niestety to nie hameryka gdzie są porządne kluby dwuboju, trójboju dla takich amatorów staruchów jak my ;-)

[...] nierobow. Nie ma u nas kultury fizycznej, zreszta innej tez niewiele - co mnie boli niemilosiernie.. PS. jestem w Polsce tydzien, na plywalnie i silownie, nie wliczajac oplaty za trenera plywania - wydalem ponad 250 zl. Wiecej niz w domu za caly miesiac, a gdzie solarium, napoje, kursy itp ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-19 20:38:27

[...] niemilosiernie.. PS. jestem w Polsce tydzien, na plywalnie i silownie, nie wliczajac oplaty za trenera plywania - wydalem ponad 250 zl. Wiecej niz w domu za caly miesiac, a gdzie solarium, napoje, kursy itp ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-19 20:38:27 Marcin załamałeś mnie {{:-( Dodam tylko do siebie, że przez ponad 30 lat mieszkałem [...]

Orzegów masz rację, większości ludzi w Polsce żyje się źle. Odniosłem się do sytuacji jak ja to widzę przez pryzmat mojej firmy gdzie się zarabia nieźle. Mieszkam w Chorzowie a to nie jest bogate miasto i widzę jak życie wygląda dookoła sam też pochodzę z ubogiej rodziny i twardo stąpam po ziemi. Fakty są jednak takie, że nie można wszystkich [...]

[...] Natomiast to, że z kasą krucho i ktoś nie ma jej na siłownię (albo różne inne rzeczy które by chciał) to jeszcze coś innego. Dobre przykłady dał Taubes w swojej książce, gdzie otyła pani przychodzi z otyłym dzieckiem do lekarza i słyszy, że dziecko jest niedożywione - właśnie przez złe jedzenie, bo jest bieda i dziecko szama same zboże i [...]

@Panteon-Mowa o krajach nam dalekich.. Mowa o Polsce tam gdzie chodzą do szkoły moje dzieci większość nie wie co to jest domowy obiad z zupą warzywną i kawałkiem mięsa. Jedzą zupki chińskie,paluszki i ciastka bo są głodne. W domu mamy nie ma bo pracuje, tata w Anglii i tak często to jest.

Taubes podaje przykłady z dalekich krajów, gdzie jedzą jakiś maniok, czy kukurydzę, a ja przytoczyłem to w takiej ironii.. bo u nas też zaczyna tak być, że łebki oblecą cały dzień na chipsach czy podobnym czymś (kung-fu-zupki!). Sam też lubię takie jedzenie, ale jest to na zasadzie odmiany, albo już prawdziwego głodu (np. w pracy) - nie jest to [...]

[...] z kim sie trzyma, kogo ma za ojca itp, moze dlatego mialem malo znajomych. Do dzis mam malo I jakos wiecej mi do szczescia nie potrzeba %-) Dzis mieszkam na osiedlu gdzie sasiadow nie interesuje zycie innych, kazdy zyje swoim, nikt nikomu nie przeszadza, nikt na nikogo sie chamsko nie gapi (chyba ze sie mieszka obok wiesniakow z Polski [...]

[...] orientację przestrzenną i czucie głębokie. Propriocepcja - świadomość położenia poszczególnych części ciała. W ciemności lub z zawiązanymi oczami i tak potrafisz powiedzieć gdzie znajduje się dłoń, kolano, stopa. Zdrowa osoba potrafi z zawiązanymi oczami dotknąć palcem czubka nosa, dłonią do kolana itp.) Już mamy dwa powody: równowaga, [...]

[...] z grzywy w momentach paniki:) TGU wydaje mi się trudne technicznie - nie, żeby wstać, ale żeby zrobić to z precyzją, o której piszesz. Zastanawiam się nawet, czy nie podejść gdzieś w Gdańsku, nie wykupić godziny z instruktorem, który na tym się zna i nauczyć się porządnie. Przy okazji spytam Cię, czy dobrze pojąłem plan simple & sinister: 1. [...]

Jestem dokladnie tego samego zdania. Nawet normy dla zwyklych smiertelnikow nie trzymaja sie kupy i poddaja sie kazdej krytyce, a gdzie tu mowic o wytycznych dla aktywnych fizycznie ;)

[...] dobry, ale on nie robił by go w stylu 3-6-9-12-15, tylko np. 3-9-15-6-12. Mówił, że taki schemat będzie lepszy ponieważ unika się zmęczenia mentalnego na początku tygodnia, gdzie jest wręcz za lekko i fizycznego pod koniec gdy dzień po dniu wykonuje się najcięższe treningi. Zachowujemy ciężar, objętość i ogólne zasady treningu Justy ale przez [...]

[...] Podczas realizacji tych celów powinienem - w teorii - nabrać trochę mięsa (jakości mięsa - małe ale włókniste i treściwe) i spalić niepotrzebny fat. Już byłem w programie gdzie chudło się kilka kilogramów w miesiąc i wiem jak się to w 90% przypadków kończy. Teraz mi się nie spieszy nigdzie. Nie chcę budować siebie (sprawnego i wytrzymałego) na [...]

95cm w pasie! Gdzie mierzysz pas? W najwęższym miejscu ? dla mnie to talia Na pępku? dla mnie to "pas" Na kościach biodrowych ? dla mnie to biodra (w sklepie mi tu kiedyś pani mierzyła pas - w sumie tam się spodnie zapina..) Właśnie takie 3 pomiary monitoruję :-)

Dług i dziwny dzień za mną. Na szczęście. Rower kupiłem - rowerem pojeździłem. Wykonałem wyrok na skarbonce i wysupłałem z zanadrza kasę urodzinową, odłożoną na kettla 24 kg. Do biegania nie czuję pociągu, a jakieś elementy dbania o serce (długi spokojny wysiłek) muszą się pojawić. To mój radykalny zwrot ku tzw. aerobom, który zapowiadałem [...]

Gdzie kupujesz magnezję? Kiedyś szukałem w sklepach z odżywkami, ale nie znalazłem.