gdzie

drazekm moze dorzucić jeszcze jeden ranking - WW86 z CC ( bez współczynnika tylko ilość powt.) Są juz nagrane dwie próby Twoja - 14x i moja - 13x. :-) A gdzie Twoja coś mi umknęło ?

[...] talerzykami i nieco zwiększyłem do równych 120kg , moja waga dzisiaj to 113,2kg ;-D Nie żyłowałem wyniku ponieważ tylko minimalnie więcej niż zazwyczaj przy rozgrzewce , gdzie zazwyczaj jedna z serii jest na tym ciężarze po 10 powtórzeń aczkolwiek nie wykonywana w taki sposób . Na filmie niestety nie słychać komend , bo leciały z telefonu [...]

52,5kg x200 piękny wynik .Tylko gdzie są wyniki tych zawodów? Jeżeli to prawda to było by to spore wydarzenie na naszym podwórku WW . I sami widzicie jak to nasze WW ma się rozwijać jak takie wyniki chowa się pod poduszkę .

https://www.youtube.com/watch?v=Xj22TfCKnDQ&feature=share Widzę że sposób wykonywania pompek , nie jest jakiś rygorystyczny....w przypadku adas7911 ciało jest inaczej ustawione i taki układ mnie osobiście odpowiada Chodzi mi o ruchy pod koniec próby , gdzie biodra opadły niżej... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-04-11 13:35:10

Wow nooo Tadek jesteś niesamowity. Brawo Halo a gdzie ekipa no robimy. A dziewczyny przecież też no śmiało

Przy pompkach przelicznik ciężaru ciała powinien być 1/2 CC ponieważ są dwa punkty podparcia (nogi i ręce) jest to zdecydowanie różne od wyciskania gdzie cały ciężar jest tylko na rękach. Dlatego jest Wilks.

[...] oceniać jeden drugiego. Najważniejsze aby to była fair play i zabawa. Staramy się technicznie dokładnie robić alby samemu dla siebie też kontrolować się. Warrior76 mówił że gdzieś zauważył że biodro podniosłem, pewnie ma racje mogło się zdarzyć. Nie kwestionuje. Ja np. Całe 3 min albo na Up&Down sylwetkę stram się trzymać mocno sztywno ale przy [...]

Warrior według mnie najlepiej to z nas zrobiłeś wszystkie 72powt. bardzo czytelne. Trond ilość mocna ale gdzie wyraźne zakończenia ruchów w pierwszych 42powt. ja się pytam? :-) Miały być teraz ruchy "pojedyncze " ( akcentowane) a takich miałes 47 . Jaka decyzja co do wyników do rankingu panowie ? Wstawiać uzyskane ilości czy wybrzydzamy i się [...]

[...] górkę to się dostosuję nawet do mniejszości :-D Nagram dzisiaj na wszelki wypadek dwie próby po 3min. ruchy pojedyncze i łączone z obnażonym torsem może będzie więcej widać gdzie popełniam błąd będzie więcej materiału do oceny :-) A Grzegorz zamiast się zachwycać sam by popompował ;-) Teraz przy 3min. liczy się tylko ilość powtórzeń ale [...]

Tadeusz dokładnie w koszulce z pamiętnego pucharu gdzie walka szła łeb w łeb. Fajne zawody, może jeszcze się skuszę.

[...] ilość sekwencji wszyscy mają jednakową ilość punktów w danym ćwiczeniu, a nawet jeżeli kilka osób będzie mialo tyle samo punktów z wszystkich ćwiczeń to na koniec szale przechyli zdjęcia kraty A jeszcze jedno, podejrzewam że przy ćwiczeniu gdzie jest przelicznik vilks będą różnice w punktach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-04 20:07:04

Drazekm naprawdę nie dasz rady zrobić tego ćwiczenia? Próbowałeś? Viki to jest kwestia anatomii, Wy macie ciężki dół a ja lekki i właśnie dlatego Wam trudniej na drązku a mi trudniej w parterze gdzie trzeba unosić tułów

Xdm i gdzie to ćwiczenie :), Wyduch potrafi ciekawsze rzeczy a na filmie żadnego ćw niema

Xdm i gdzie to ćwiczenie :), Wyduch potrafi ciekawsze rzeczy a na filmie żadnego ćw niema Właśnie mam ciekawe ćwiczenie na mięśnie brzucha, które pokazuje Wyduch ale wrzucę je pod koniec miesiąca że by nie mieszać z ćwiczeniami. Może Wam się spodoba. Mam trzy wersje tego ćwiczenia, które tutaj przedstawię. Jeśli okaże się za trudne to można też [...]

[...] nie przeszkadzał .Mnie bardziej dręczy myśl jak pokonać drazekm w zadaniu N.1 a nie zdjęcie brzucha ale wstawiłem dla zabawy ale nie po to żeby się porównywać z drazekm no gdzie mi do niego różnica wagi 20kg gdzieś musi pod skórą wypłynąć pewnie że jestem otłuszczony i nie trzeba zajmować się kulturystyką żeby to dostrzec :-) W każdym bądź [...]

[...] eksperymentuje w dół na tyle żeby móc walczyc z dużo cięższymi od siebie ( a chłopy ważą po 100kg i więcej) Drazekm radzisz ubrać okulary no można ale i bez tego widac gdzie siedzi fat pod skórą tylko czy wszystkim musi się podobać taki niski poziom tkanki tłuszczowej :-? na zawodach w kulturystyce napewno tak bo chyba tam o to chodzi. [...]

Akurat martwy ciag nazywa sie b. logicznie biorac pod uwage technike, set up i sam wykon. Ciagniesz ciezar z martwego punktu w koncu. No to gdzie tu nazwa bez zwiazku? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-24 11:13:20

[...] 7,5 wyszło. Więcej chyba nie da się zrobić, może doświadczony crosfitowiec zrobiłby 8x ;-) Ogólnie patrzę się na filmy Iti z pierwszego ćwiczenia i się dziwię, gdzie ta dawna forma z wymyków ? Viki czy tylko ja to widzę a inni nie, oczywiście jest w regulaminie że można przerwy robić i zejść z drążka i tu wlasnie nie mam nic [...]

[...] Plan jest teraz taki, aby pociągnąć redu do około połowy października, zejść jak najniżej z fatem i zrobić w końcu pierwszy raz w życiu porządną masę i dorzucić trochę mięsa gdzie nie gdzie. Plany zbieżne z Kubą, więc może coś razem rozkręcimy - zobaczy się. Co do diety bez ww, to jest naprawdę OK, głód nie doskwiera, jedyny minus, to siła bardzo [...]

Smakuje bardzo dobrze, zresztą sprzedaż tego smaku mówi samo za siebie Jednak oczywiście nie może być tak intensywny i 'mocny' jak delicious. Porównujemy WPI (gdzie masz 2g cukru na 100g i 85% białka) do Delicious gdzie jest 14g cukru i 67% bialka (oraz dodatek sproszkowanej maslanki ) -> a to robi smak poza tym delicious nie ma słonego karmelu, [...]