gdzie

[...] no ale takie czasy... najlepszy z nich jest massXXL treca. rób z niego koktajl z mlekiem w ilości powiedzmy 300ml mleka i 50-70g gainera i zabieraj do szkoły i wszędzie tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku... pamiętaj o porcji bezpośrednio po treningu gdy zapotrzebowanie na skłądniki jest największe... posiłki, a co za tym idzie gainera [...]

a gdzie moge znalezc kogos lub cos co mi ulozy albo pomoze w ulozeniu diety? zaznaczam ze wolalbym zeby nie byla jakas strasznie uciazliwa :) chcialbym po prostu przybrac na masie w - mowiac szczerze - najprostrzy sposob ?

[...] starac sie eliminowac weglowodany, chociaz niewielkie ilosci sa dopuszczalne.Staraj sie jesc duzo tlustych serow, smietan, kielbas , ryb tlustych, zdrowych olejow oraz miesa gdzie rowniez znajduje sie l karnityna, co bedzie dodatkowo wspomagalo suplementacje. Posilki powinny byc regularne i w podobnych porach, przynajmniej 4. Aha a jaki rodzaj [...]

A co do wymiarów Macina, to niestety muszę go opitlić za nadmierną skromnośc. Jutro zaprezentuję wieczorkiem fotki z "mierzenia" aktualnego i będzie można określić ile NAPRAWDĘ GDZIE MA W OBWODZIE

Dzieki, Quart widze ze ze robisz w tym dziale kawał dobrej roboty Czekam na komentarze na temat creamass Hiteca. Zamieszaczam ankietę w skali 1-5(gdzie 1-ta odzywka jest lipna 5-rewelacyjna)

na ciebie mlody mozna tylko tu liczyc wierz z czym biore pisalismy o tym troszke strach sam nie wiem hm...ale dzikei kolego jak co to napisz gdzie moge o tym poczytac

[...] w mieśniach po forsownym treningu, IZO z kolei to napój izotoniczny który dostarcza biezącej energii - nadaje sie doskonale do stosowania przed i w czasie treningu. Generalnie w sportach siłowych ( gdzie treningi nie są zbyt długotrwałe) napoje izotoniczne nie są konieczne. Aczkolwiek korzystnie regulują równowage wodno-elektrolitową

[...] masa sie liczy jesli chodzi o wyciskanie, jeszcze niedawno nikt nie chcial uwierzyc ze podnosze xxx, najlepiej mozna sie przekonac o tym ze nie zawsze wieksza masa wygrywa na zawodach wyzszej rangi w trojboju, gdzie wazacy 50 kilka kilo zadwodnicy targaja ciezary o jakich wielu wazacym ponad 100 kg sie nie snilo :P, PS. Do wakacji dasz rade...

ooo?cos wrescie znalazlem o efce,gdzie mozna dostac ta efke arsana i kofeine prolaba,w aptece?bez recepty?bo za5 tygodni mam zawody a w clemie mam teraz przerwe a niemoge z nikad dostac efki,z gory dzieki za odpowiedz,a tak na marginesie to dla mnie osobiscie efka wydaje sie byc duzo lepszym spalaczem tluszczu niz clema,no i te efekty uboczne [...]

[...] foliowy - zaś wchłanianie żelaza upośledza kwas fitynowy, który występuje w przetworach z żyta, ryżu, pszenicy oraz orzechach. Troche to skomplikowane, ale nie ma źle. Co i gdzie występuje: Wit. C: warzywa i owoce. Wit. B6: ryby, wieprzowina, jaja, owoce i warzywa (przede wszystkim: banany, szpinak, awokado, buraki), ziarna zbóż, ryż, orzechy i [...]

Bo jest taka sprawa, że jak się bierze Clen to on uniemożliwia dokładne ładowanie węglami. Okres półtrwania 36 godzin i co najważyj musiałbym go brać od pon-pt żeby ładowanie skutecznie wyszło!!! Gdzie są czerwoni???

Witam to jak teraz koncze cyklv V to mam zaczac cykl VI ?? tylko gonikaj znalezc nie umie jak ktos zna zalozenia gdzie sa to dajcie znac Dzieki z gory

[...] wierzysz, ze jestem zakonnikiem to ja chyba usiade...ps. czy uwazasz, ze miara wartosci Polaka jest uzywanie tak lipnego komunikatora, jakim niewiatpliwe jest Gadu-Gadu, gdzie serwer pada czesciej niz nieformatowany przez miesiac Windows... ps2. wspolczuje Twoim znajomym ( zapewne masz jakichs ... ), zeby byc "cool" pewnie tez [...]

w odpowiedzi z 17:36 gdzie napisalem "BYC MOZE I NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY JEST ON TERAZ, ALE KIEDYS NIE ISTNIAL I NIE BYL NAJBARDZIEJ INTENSYWNY. ZA TO INNY SYSTEM BYL NAJBARDZIEJ INTENSYWNY - A TERAZ JUZ NIE JEST! " mialo byc... "BYC MOZE I NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY JEST ON TERAZ, ALE KIEDYS NIE ISTNIAL I NIE BYL NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY. ZA [...]

Czy można jeść tylko tuńczyk w puszce? Bo nie wiem jaki jest inny, jak wygląda, gdzie można kupić?

[...] (na solowie przed szkola b; bili mu brawo); inny luta tajotoszi i lutowanie w parterze poki go nie odciagnelii; inny uciekal zwolnil i morotosoinage i dalej w nogi; a mi sie zdarzylo ogoszi do trzymania kesagatame , osotogari i w nogi bo byli inni za plecami; a brata to dusze bo w domu nie ma gdzie uciekac i czekam az mu agresor przejdzie :)

dodam tylko jeszcze że jest to forum dyskusyjne, a w szatni gdzie dotychczas lądują takie posty dyskusja wygląda jak wygląda (każdy wie jak )

Shadow ... no tak .. masz jakis problem ze mje sie czepiasz ? pobojowisko to miejsce gdzie stoczono bitwe, walke ... a nie ilosc zniszczonych dobr materialnych

A niewie ktos gdzie mozna zakupić metke we Wrocławiu? Na swięta bożego narodzenia kupilem od znajomego ruskiego ale teraz go nie widuję,dalo efekty i myśle ze czas zaczac 2 cykl :(. Pomocy!! :(

A dlaczego klatka częściej niż np. plecy? I gdzie triceps? Pewnie miał być w 3. zamiast bicepsu? PS. nogi też wypada ćwiczyć... :P