gdzie

Pokaz spódnice:) ja tez kupiłam. I spodnie gdzie talia jest na ścisk

Puki co byłem w 2 klubach gdzie wyglądało to dobrze pozostałe 4 trenerów możnaby zastąpić aplikacją z interwałami na telefon

[...] ale zobacz sobie slodkiewicza i jego przeszczep, jego wlosy od czola w gore wygladaja jak rzezucha %-) nie zawsze te wlosy wygladaja super ale radek moze wrzucic info gdzie robil, zeby tam nie jechac :-D Greg Doucette też przód ma dość lipnie zrobiony,strasznie to chuyowo wygląda. Chociaż teraz jak widzę te jego nowe filmiki to chyba ma [...]

[...] Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2023-05-18 18:01:57 Z brody to może nie, ponieważ mogą wyglądać jak łoniaki. |-) nie wiem skad pobieraja ale zobacz sobie slodkiewicza i jego przeszczep, jego wlosy od czola w gore wygladaja jak rzezucha %-) nie zawsze te wlosy wygladaja super ale radek moze wrzucic info gdzie robil, zeby tam nie jechac :-D

Gdzie sp*****lacie w razie wojny? Podpowiadam, że w Rumunii i Bułgarii nie ma baz nato. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-05-18 17:58:00

[...] już dobra. Trening dzisiaj później bo musiałem odespać. Poszedł świetnie, siły dużo, znowu pododawane, i pompka też ciągle niezła, mimo że waga mocno zeszła. Drążek lekko, gdzie przecież kilka dni temu robiłem jedną serię z ciężarem 5kg, no ale to przy wadze 108kg %-) Tak to wygląda z tyłu. Prawa noga jeszcze lekko spuchnięta jak widać, ale [...]

"Gdzie nie zerkne to ludzie po pół roku z otyłości ogromnej uzyskują efekty do grzejnika na brzuchu" - myślę, że za dużo przeglądasz instagramowych przemian sylwetki. Trenerzy/dietetycy wrzucają Oczywiście mega przemiany, ale to jest jedna osoba na 20, lub też więcej. Są to szczególne przypadki, a nie każdy, oprócz Ciebie. Nie rozumiem niestety w [...]

[...] o trening to ostatnio zmieniłem trochę koncepcję. Zamiast wykonywać założoną z góry ilość powtórzeń, np. wyciskanie 4x8 z rosnącym ciężarem i tego się sztywno trzymać, gdzie pierwsze 2 serie były wykonywane w miarę na lajcie, a ostatnia seria blisko upadku, zacząłem dodawać trochę mniej ciężaru między seriami, robić więcej powtórzeń w [...]

Miałem takie nietypowe ćwiczenie na biceps gdzie bardzo mocną supinację wymusza tor ruchu półsztangi. A nie robiłem tego ćwiczenia już dłuższy czas. No i coś widać przesadziłem.

Tylko wiesz ,ja już muszę kupić ciuchy o rozmiarze S, mam 175cm około ,to jak miałbym schudnac jeszcze z 10kg to jaki rozmiar ciuchów miałbym dobierać ? W dziale dziecięcym ? Gdzie nie zerkne to ludzie po pół roku z otyłości ogromnej uzyskują efekty do grzejnika na brzuchu , dlatego chciałbym zapytać co mogło u mnie pójść nie tak ,przy diecie [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru koenzymu Q10, który uznawany jest za składnik witaminopodobny, czyli związek niezbędny do życia, częściowo wytwarzany w naszym organizmie, częściowo zaś uzupełniany z pożywienia.  Kwestia witaminy K2 Z uwagi na [...]

[...] do Interuu na pewno są beneficjentami cześci drabinki do której trafili,ale też trzeba im oddać to zę potrafili wyjść z gruby śmierci a w fazie play off w 5 z 6 spotakań zagrali na 0 z tyłu(3 bramki stracili w samej końcówce rewanżu z Benfica gdzie juz i tak wszystko było wiadome w zasadzie) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-05-17 23:16:21

Niestety z tłu mojej bańki spore bruzdy, dziwnie to wygląda akurat na czubku gdzie jest łyse pole%-). Też tego nie wiedze i wole nie widzieć%-)

Tylko wiesz ,ja już muszę kupić ciuchy o rozmiarze S, mam 175cm około ,to jak miałbym schudnac jeszcze z 10kg to jaki rozmiar ciuchów miałbym dobierać ? W dziale dziecięcym ? Gdzie nie zerkne to ludzie po pół roku z otyłości ogromnej uzyskują efekty do grzejnika na brzuchu , dlatego chciałbym zapytać co mogło u mnie pójść nie tak ,przy diecie [...]

[...] 3 serie 8-10 powtórzeń Wiosłowaie 3 serie 8-10 powtórzeń Narciarz 3 serie 8-10 powtórzeń Ulubione na tył barku np. Facepulls 4 serie 10-12 powtórzeń 2-3 ćwiczenia na biceps 3 serie 8-12 powtórzeń Niedziela Basen Nie mam pojęcia gdzie dorzucić biegi. Co myślicie na ten temat? Zmieniony przez - bartekgrzes53 w dniu 2023-05-17 19:40:36

ta, kilka tysi euro :-) za 4+ podejzdza limuzyna na lotnisko i czerwony dywan wykladaja :-D sa dobre kliniki, gdzie mozna nawet w 2k euro sie zmiescic i tydzien w dobrym hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz [...]

ta, kilka tysi euro :-) za 4+ podejzdza limuzyna na lotnisko i czerwony dywan wykladaja :-D sa dobre kliniki, gdzie mozna nawet w 2k euro sie zmiescic i tydzien w dobrym hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz [...]

ta, kilka tysi euro :-) za 4+ podejzdza limuzyna na lotnisko i czerwony dywan wykladaja :-D sa dobre kliniki, gdzie mozna nawet w 2k euro sie zmiescic i tydzien w dobrym hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz [...]

ta, kilka tysi euro :-) za 4+ podejzdza limuzyna na lotnisko i czerwony dywan wykladaja :-D sa dobre kliniki, gdzie mozna nawet w 2k euro sie zmiescic i tydzien w dobrym hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz [...]

ta, kilka tysi euro :-) za 4+ podejzdza limuzyna na lotnisko i czerwony dywan wykladaja :-D sa dobre kliniki, gdzie mozna nawet w 2k euro sie zmiescic i tydzien w dobrym hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe.