gdzie

gdzie w Wawie jest taki klub. Jestem konkretnie z Saskiej Kepy.. moze znasz kogos kto moglby mnie tak wprowadzic.. jak sie jest w takim kulbie to sie placi cos czy nie jakto wogole jest?

[...] ławce, progres 12,9,6,3 (ciezar 70%,75%,80%,85%) wyciskanie hantlami na skocie 4 x 12 (masa hantli łacznie ok 65%) rozpietki 3 x 15 (od 2 tygodni jestem na nowej siłowni gdzie jako 3 cwiczenie zamiast rozpietek robie wyciag bramowy 3 x 12) Motyl: wiosłowani sztanga w opadzie nachwytem 2 x 8 ............................ podchwytem 2 x 8 [...]

gdzie sie podziewa michail??

[...] nie spotykałem z tym, żeby koncentrowac się tylko i wyłącznie na tej"fazie ruchu", tzn. tylko na tym krótkim zakresie pracy bicepsa...No chyba, że na linkach, gdzie ma to sens o tyle, że łatwiej zachowac stałe napięcie bicepsu-przy odpowiednim ustawieniu-bez ciągłej izometrycznej pracy przedniego aktonu barków...Wtedy może to [...]

na stronie www.potreningu.pl masz kalkolator gdzie mozesz sobie polcziyc i zajmie ci to minute ;p oczywiscie to nie jest idealny kalkulator , ale mozesz go uzyc ;p

Taran a gdzie sie jeszcze wypowiadasz bo mój tesh tutaj nie wszedł Ziper Tobie tez jush dawno dałem . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-23 11:55:15

no i co że ważysz więcej od niego? co to ma do żeczy? i gdzie on napisał że chce sie odchudzać .. przecież wyraźnie pisze o MASIE. sry za offtop -.^

koncepcje 2x w tyg od razu odrzuc bo ja tak probowalem i teraz musze nadrobic bica moim zdaniem najlepszy armagedon w tym przypadku gdzie m. naramienne to priorytet, sam nie probowalem ale slyszalem ze dziala aha dorzuc sobie nogi i trenuj wszystko bo niesymetryczny bedziesz

[...] trening na trzy części/ćwiczenia/ i tak; - wyciskanie - podciaganie wzdluz tułowia i unoszenie w opadzie- hantelki to wystarcza w zupełności. ilość serii- 3 wystarczy na każdy akton w zupełności. choc i tak powiem ci, że najleepiej byłoby gdybyś trenował treningiem typu FBW. ps. jak zaczne banowac to niejeden chyba przejrzy gdzie zakłada posty...

a gdzie to wynalazłeś?

to gdzie napisac zeby uzyskac odpowiedz na moja prosbe??

może wejdź na jakąś stronę gdzie sprzedawają "kółeczka" i podpatrz sobie wymiary :)

w takim przypadku najlepiej wyjdziesz praktykując krótkie sprinty, a w zasadzie przyspieszenia, suche skoki do punktu ew skok w dal z miejsca bez glebokiego schodzenia itd. wszystkie cwiczenia typu skoki z podwyzszenia gdzie jest wykorzystanie siły reaktywnej, na razie nie sa dla ciebie

Wiec kupie łowickie. Mam jeszcze pytanie jak to dawkowac? Napewno przed spaniem, ale ile czasu przed i kiedy jeszcze? Ile ma wynosic porcja? Dawkujesz według braków w diecie ;-) tam gdzie Ci białka brakuje to dajesz.

co do zlotu to bedzie dobrze jak przyjedzie kilka osob ... :)) z doswiadczenia ... a co do pomyslu to jest ok... prawde mowiac juz teraz bysmy musieli nakrecac sprawe zeby na wakacje wypalilo .. sprawa priorytetowa GDZIE i Kiedy ( przynajmniej 1 weekend ) ??? druga sprawa czego sie spodziewasz po takim zlocie.... czy to ma byc luzne spotkanie w [...]

A moze najpierw spotkali by sie sami moderatorzy? Tez proponuję weekend, jeśli znacie gdzie jakiś domek, kemping, macie swoje miejsca opatentowane, to dajcie znać. Ja od razu z góry informuję, że nie ani takich znajomości, ani nie znam miejsc, więc mogę się tylko dopasować. Ustalmy może 3-4 terminy weekendów i niech kazdy z nas da znać, który ma [...]

Powiedzcie gdzie i kiedy a będę tam :) Moderator Odżywianie i Suplementacja

moze napisz gdzie sie wybierasz? btw za pol sztuki ryzykowac to calkowita glupota Takze wyluzuj.I nie chwal sie tak ogolnie co chcesz robic. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-06-08 05:40:55

widze ze utworzylem temat ogólnie białkowy haha, wiem gdzie kupic: OLIMP Egg Protein 80 / 1000g 43.99 zł OLIMP Egg Protein 80 / 3000g 114.99 zł OLIMP Pure Whey 80 / 2500g 109.99 zł jakby ktos chcial to podam namiarm, sprawdzone bo wcinam je własnie ;]

[...] odgrywa tu powierzchnia uderzenia. Jakby nie patrzeć rękawica do boxu ma jej więcej i fala uderzeniowa rozchodzi się z większym echem a po przyjęciu tysięcy takich uderzeń konsekwencji nie trudno się chyba domyśleć;] wystarczy poznać anatomię mózgu i jak zobaczysz np. boxera z zaburzeniem równowagi będziesz wiedział gdzie dostawał najczęściej