gdzie

Średnia wychodzi mi poniżej zapotrzebowania jakieś 200kcal. Zdarzaja się sporadycznie dni gdzie jest poniżej 2000kcal, ale i dni gdzie jest ich 500 ponad zapotrzebowanie ;-) Fajnie jakby średnia była bliżej 2000. W dniach pn-pt tak bywa.

[...] pięty...czekam na operacje lecz póki opuchlizna nie zejdzie nie mogą zacząć...leżę w szpitalu z nogą uniesiona 24/7 z wyjątkiem kiedy muszę iść do toalety i pod prysznic (gdzie tez trzymam nogę na specjalnym opatentowanym śmietniku :-P wiec tylko z wyjątkiem dojścia do toalety-2m od łóżka mam ją lekko na dole, gdzie płyn zdąża z powrotem [...]

Gdzie kupiłeś taka ilośc i za ile? Jaki % flawonoidów tam masz?

Ze świeżymi rybami nie do końca jest kolorowo, zalezy gdzie złowione, bałtyk np nie jest dobrym akwenem, jest mocno zanieczyszczony, w krajach skandynawskich nawet są ostrzeżenia w sklepach by kobiety w ciaży ich nie spożywały Dokładnie tak jak mówisz podobno 200g wątróbki z dorsza bałtyckiego zawiera taką ilość toksyn, z jaką nie jest w stanie [...]

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić. No i po Twojej sylwetce odrazu widać że wolisz redu niz masę bo dociachany ładnie jesteś:-)) Kładłem się spać , wstawałem w nocy lodówka i coś musiałem podjeść , albo orzechy z suszonymi owocami . Polecam [...]

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić. Odkąd zarzucam mk miejsca jest do oporu :-)

Ja tam wolę być na redu niż na masie, bo z dwojga lepszy dla mnie jest lekki głód niż myśl że za chwilę posiłek a nie ma gdzie go zmieścić.

Ze świeżymi rybami nie do końca jest kolorowo, zalezy gdzie złowione, bałtyk np nie jest dobrym akwenem, jest mocno zanieczyszczony, w krajach skandynawskich nawet są ostrzeżenia w sklepach by kobiety w ciaży ich nie spożywały

moze zrob badania pod katem tarczycy ,hormonow moze gdzie indziej tkwi problem a pozniej bedzie sie myslalo dalej. Przecież napisała ze ok

Siema trenuje w klubie gdzie nie prowadzi się sparingów, czy da się w ten sposób nauczyć boksu? Dla mnie to trochę tak jakby się uczyć pływać na suchym lądzie. Niestety niemam innego w okolicy.

[...] docisk - pompe czuje fajna dopiero po skonczonej serii za kazdym razem, a w trakcie zero pompowania%-) -na hantlach czuje ciut lepiej ale 50kg to mozna sobie machac do usrania a malo gdzie sa większe plus trzeba znalezc odpowiednie osoby do zapodania tego bo już przy 50kg trzeba kombinowac;-) - mi akurat łopatki fajnie udaje sie sciagnac;-)

Ale chyba bym jeszcze powalczył, chociaż nie. Na pewno bym o nią powalczył. Jakoś nie umialbym jej skazać na uspienie. Starsze pieski przy odpowiedniej opiece mogą się cieszyć dość długim wesołym życiem. Suczka moich dziadków też już jest wiekowa a ma się dobrze i jest żywotna. W ogóle wiadomo w czym jest problem? W nerkach, żołądku czy gdzie?

[...] bez piachu, na 4km piach więc zawróciłam żeby nóg nie męczyć. Jutro rozsądek nakazuje odpoczywać a serce biegać ;-) /SFD/2019/6/25/1825b07b9d4f4914a35b561b153f1b74.jpg A poza tym dziś cały dzień na wycieczce, gdzie świeciłam gołym brzuchem %-) /SFD/2019/6/25/b1d9082c513e42ffa2c88bd8dad7d214.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-25 20:01:12

[...] to kładę i dalej cisnę. Nie ma sensu się przejmować tym na co nie ma się wpływu, a na to na co ma się wpływ no to się wpływa i zmienia, żeby były efekty. Zresztą nie wiadomo gdzie skończymy. U mnie było kilko kumatych (świetnie ogarniali pewne rzeczy), ale popełnili kilka błędów i im nie wyszło. Poza tym trzeba patrzeć z różnych stron, np. znam [...]

[...] że powiem wam, co oznacza to, co on powiedział. „Jestem suką, nie mogę pokonać Jona". To jest to, co w zasadzie powiedział - "Nie mogę pokonać Jona". Wszystko inne, co powiedział poza tym, nie ma znaczenia". Na koniec, Jon Jones dodał krótką odpowiedź, kiedy Helwani zapytał go, czy będzie walczył z Israelem Adesanya: "On wie, gdzie będę".

[...] wściekły... zaraz zapisałem sobie że zamieniam te głupie fronty na siady do ławeczki, czyli box squat bo to nie ma sensu, nie dość że ciśnie po gardle, skupić się nie idzie, gdzies się obsuwa itp i tak zaczynałem fronty na początku z obciążeniem 110kg x8p a skończyłem teraz na 170kg x4 więc jestem dumny a na dodatek to po siadach gdzie polecialo [...]

Szacun za te siady :) No i widać giry konkretos! :D Eee spuchnięte to do dupy, tutaj też światło nie takie. Zrobię za kilka dni u siebie gdzie zawsze robiłem to będzie porównanie. 25.06.2019 Cięcie dzień 23 Push: Brama góra 5x Crucifix 5kg x25 x25 Wyciskanie hantli skos+ R10: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 85kg x12 [...]

No właśnie tak myślałem że mój wiek będzie za mnie wyciskał :-) To dopiero był by płacz że sobie znalazłem sposób na wygrywanie |-) Tak poważnie to trzeba zrobić wiele symulacji wyników i dokładnie się temu przyjrzeć . Muszę dotrzeć do tych współczynników waga, wiek . Gdzie to mogę znaleść i ściągnąć ? Trzeba sprawdzić czy przy tonażu WW nie [...]

[...] przesiedziałem godziny w necie , przegryzałem T.nation , az na Juggernaut Training Systems , wyłożone jak krowie na rowie . wyszło ze mam dominujący tylny pas , martwy punkt w siadzie mam tam gdzie czwórki własnie powinny zacząć działać ,a nie działają , w mc to samo , oderwane a nie podniesione jednym słowem czas zacząć szukać co kuleje :-))

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Mimo luźniejszego weekendu mało spałem i wczoraj od rana ledwo miałem siły. Udało się jednak przerzucić trening na popołudnie, gdzie zrobiłem sobie 30 minutową drzemkę. Trening mega, już mogę powiedzieć, że trenuje Wieczorem jednak mocny stres, bo okazało się że kotka mojej żony, gdzieś uciekła, więc zaczęło się szukanie [...]