gdzie

Dlaczego? Odzwierciedlisz w 100%, kwestia ustawienia i dopasowania, a może od strzała siądą przy pierwszej przymiarce:-) Przejścia tak, tu trzeba by już pod muzykę i skupić się na masie detali, płynności ruchu, pozycji dłoni, kiedy otwarta, kiedy zamknięta, gdzie patrzy głowa itp itd

[...] zwiększyłem dodatkowo kg a głębokość taka sama jak tydzień temu przy 140kg. Suwnica na maxa poszła, fronty takie same ciężary lecz w ostatniej serii poszło więcej powtórzeń. MC sumo dzisiaj kompletnie mnie dobiło. Doszedłem do wniosku że będę ćwiczył na innej siłowni tam gdzie mam hack maszynę do przysiadów oraz maszynę do odwodzenia siedząc.

7 k na rękę to w chooy, a twój brat 12 k. Gdzie wy pracujecie lol. Ja na razie dostaje 1700 zł na rękę, ale mam zniżki studenckie i mieszkam w akademiku i da się wyżyć, a też duże miasto, choć nie tak drogie jak Warszawa. Jak bym miał 7 k na rękę to masakra, nie wiem co bym z tym zrobił, chyba bym odkładał na mieszkanie. Dziś rano w autobusie [...]

[...] do sezonu 2019. Z pomocą forumowego Kolegi BPL-G udało się zwalczyć problem. W tą sobotę mam swój najważniejszy start w tym sezonie czyli Tatra Road Race 2019, gdzie postaram się poprawić czas i miejsce. Na ten moment mam 8 tysięcy kilometrów w nogach i łapie świeżość. Teraz ważę 69kg: https://i.imgur.com/6YYw7TU.jpg Tyle o mnie! [...]

obecnie w sumie zaciera sie granica pomiedzy pre workoutami a spalaczami, znaczna isch czesc posiada juz dodatwk joskzi w skladzie gdzie z powodzeniem wykorzystac mozemy ja na potrzeby rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii [...]

obecnie w sumie zaciera sie granica pomiedzy pre workoutami a spalaczami, znaczna isch czesc posiada juz dodatwk joskzi w skladzie gdzie z powodzeniem wykorzystac mozemy ja na potrzeby rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii [...]

mozesz wrzucac bezposrednio z dysku przy pisaniu posta lub polecam np. imgur, czy inny hosting gdzie wrzucisz foty a tresci posta dajesz link (direct link) jako fotka z neta lub miedzy tagi

[...] kalorii ustal w węglowodanach, tak aby ogół wyniósł 2000 kalorii. Owoce warto jak najbardziej spożywać, ale świeże, a nie z puszki. Mamy obecnie sezon na różne owoce, więc gdzie tutaj jest sens spożywania ich z puszki? Podejrzewam, że bułka z dynią jest pszenna, więc jakość średnia. Jeżeli masz zamiar włączać do diety pieczywo, to polecam te [...]

No nie zawsze :D tam gdzie mam piec mam dwie xD ale mniejsza o to xD hehe :D na długim nie wisi bo tam jest 2m wysokości zaledwie xD ale jest przyczepiona pod sam sufit xD też jestem tego samego zdania :D

[...] jako bardziej efektywne. Treningi zajmują mi zwykle około 80 minut/ciężkie, a około 50 minut/lżejsze. Zgubione ćwiczenia to szrugsy i trening na przedramiona. Nie wiem gdzie mógłbym je upchnąć, bo po tych ćwiczeniach jestem już mocno zmęczony, a z kolei np. podciągając sztangę do brody bez sensu wydaje mi się robienie szrugsów następnego [...]

Witam serdecznie! Szukam dobrej firmy w Krakowie która sprzedaje lustra na wymiar razem z montażem. Ktoś coś? Gdzie kupowaliście coś w naprawę dużym formacie? Krótko mówiąc lustro ma zawisnąć w sali balowej (chodzi o efekt powiększenia wnętrza, nadania klimatu itp.). U kogo zamówić taki projekt, żeby nie przepłacić, ale też nie żałować? :) [...]

Z Wilkas był mój szef w poprzedniej pracy, zayebisty chłop:-) Mazury to chyba jedyne miejsce w PL, gdzie mnie nie przywiało- nawet jak podróżowałem na moto w dawnych czasach, aż wstyd. Jest co nadrabiać:-) Marian, jestem z Tobą i tak jak mówiłem, służę pomocą w organizacji! Nie wyobrażam sobie ponadto, by na takiej ustawce miało zabraknąć Banana, [...]

Jestem pod ogromnym wrażeniem sylwetki! Jeszcze jak widzę nagrywki z piwnicy, to już w ogóle klimat:-) Przypominają mi się stosunkowo niedawne wstawki Mariana, gdzie w świetle przysłowiowej jednej żarówki widać gęstą waskularyzację i pocięte mięcho;-D

obecnie w sumie zaciera sie granica pomiedzy pre workoutami a spalaczami, znaczna isch czesc posiada juz dodatwk joskzi w skladzie gdzie z powodzeniem wykorzystac mozemy ja na potrzeby rowniez redukcji, ja tez tak czetso roie, ze uzupelniam pre o skaldziki termoaktywne jak np nieco joskzi do prostego pw, ktoty bazuje na kofeinie, w mojej opinii [...]

[...] kontrastu. Czy nie powinno to być wpisane na skierowaniu? - mieszkam w Lublinie i tu tylko jeden szpital wykonuje takie badanie, ale terminów na ten rok już nie ma... gdzie w Warszawie lub okolicach zrobię takie badanie na NFZ w miarę szybko? Czy ktoś z was przechodził już taką kontuzję? Macie jakieś doświadczenia z takim uszkodzeniem [...]

cholera coraz Nas mniej ... coraz mniej ... gdzie te czasy gdzie kilkunastu aktywnych spamerów tu buszowało co poszło nie tak ? YouBooki i facetubey wszystko popsuły i inni szatani byli tam czynni też , ku zgubie naszej i pohańbieniu Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-07-08 23:00:26

nazwa działu - przygotowanie do zawodów - pasuje jak ulał, dlatego kiedyś ten dział proponowałem ;-) do tego same świry (pozytywnie) - powinnaś się zadomowić :-D a jak nie to zawsze masz gdzie wrócić ;-)

Czekając na odpowiedzi dotyczące operacji bariatrycznych,zapraszam na drugą część wywiadu z naszą forumowiczką Diablicą-która w tym sporcie zaszła już tak daleko,gdzie inni nawet marzeniami tam nie sięgają (np ja :) ) https://youtu.be/pvL_0ge-INY

[...] Kabo, którą mi kiedyś dał, założyłam dziennik w dziale zawodów. Może mnie kulturyści nie pogonią %-) Jeśli będzie czas, to będę prowadzić dwa dzienniki, jesli nie, to wiecie gdzie mnie szukać :-D https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesie%C5%84_2019-t1191902.html#post-0 I jeszcze dwa filmiki z dziejszego treningu. Wypiske pewnie wrzucę jutro, a [...]

[...] https://i.imgur.com/4HTXEkBl.jpg https://i.imgur.com/p6IhTUZl.jpg https://i.imgur.com/IAgqkXUl.jpg https://i.imgur.com/uBZnx9fl.jpg Po wszystkim cardio nad Wisłą: https://i.imgur.com/tSqmaCWl.jpg Wcześniej tradycyjne rolowanie, w piwnicznym pokoju przeznaczonym w całości na leg day... zgadnijcie gdzie zrobię kolejne nogi/-)_