gdzie

[...] mocniej czuje czwórki. Cyclist ostatnio robiłem na smithcie ale coś się dopasować wczoraj nie umialem więc tym yebnalem i poszedlem na sztangę. Ciężar śmieszny ale palenie właśnie w tych obszarach gdzie ma być. Wykroki tak sobie szedłem aż... Kleknalem i basta, nie wiem po ile, nie liczę tylko idę. Dzisiaj dnt, wieczorem machne 30min Cardio.

Z tego co pamiętam mieliśmy tylko jedno doniesienie użytkownika forum, gdzie Sabre cone nie zadziałał dobrze i osoba została pobita oraz dostała własnym gazem-może faktycznie trafiają się gorsze partie robione przez tą fabrykę w Europie. Ja kupiłem ich crossfire i był badziewny, zasięg że 2 metry i słaba ostrość. Te "niemieckie" Sabre na pewno są [...]

[...] az tak duzo nie ma a brzuch wystaje bo jest poglebiona lordoza w odcinku ledziowym i daje taki a nie inny efekt:-) najlepiej jakbys dal zdjecie sylwetki i bysmy zobaczyli gdzie jest tak naprawde problem. kwestia tez co cie tak naprawde interesuje i jakie masz priorytety nie patrz na pore roku, choc wiadomo ze dobrze jest na wakacje byc [...]

To trzeba się wziąć za to kompletnie. Wada postawy do ogarnięcia ale musisz mieć jakąś sensowną diagnozę co Ci dolega i gdzie tkwi problem bo bez tego wady nie zniwelujesz bo nie wiadomo co robić. Warto by machnąć wizytę u fizjo i dowiedzieć się co robić bo na pewno podpowie jakieś ćwiczenia. Po drugie jak nie masz diety to nie masz możliwości [...]

[...] badań wskazuje na to, że połączenie tych dwóch suplementów daje dużo lepsze wyniki, niż wykorzystanie każdego z tych preparatów pojedynczo. Niżej podrzucam link do sklepu, gdzie znajdziesz dobrej jakości beta-alaninę. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+NUTRITION+Beta+Alanine Więcej cennych wskazówek w doborze suplementów na masę [...]

[...] masy ciała oraz poprawia wytrzymałość, siłę i wydolność. Wiele badań wykazuje, że połączenie kreatyny z beta-alaniną daje zdecydowanie lepsze wyniki sportowe niż stosowanie każdego z tych preparatów osobno. Niżej podrzucam link do sklepu, gdzie znajdziesz najlepszą beta-alaninę na rynku: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=beta-alanina

na 6 zdjęć tylko jedno swojej produkcji ahhh :-( gdzie się podziały, tamte kolory.... :-P

gdzie tym razem? Władysławowo znów?

Ja z Tobiaszem wstępnie pisałem Myfitnessplace-tam gdzie On na co dzień trenuje. Sam tam jeszcze nie byłem. Jak padnie na Skarabeusza to też dobrze więc ja się dostosuję

Szajba prowadzenie dwóch dzienników i robienie kopiuj-wklej to trochę bez sensu ;-) A teraz jeszcze konkurs na głowie to brakuje czasu na osobne wypiski. Jak ktoś zainteresowany to wiecie gdzie mnie szukać :-)

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

Wzorek jechałem rano przez twój Jordanów masakra 11 stopni gdzie to lato się u Ciebie podzialo? :-) Dzisiaj od 7-mej pracowałem na ogrodzie w Zawoi ..... jeszcze fajniejsze odczucia ;-D Koszulka i gruby polar oraz czapka.... Od południa wydawało się że wyszło słabe słońce....@@-) a teraz mam spaloną z tyłu szyję , uszy oraz policzki {{:-( a z [...]

Wzorek jechałem rano przez twój Jordanów masakra 11 stopni gdzie to lato się u Ciebie podzialo? :-)

No separacji zabrakło ale tak jak pisze Przemo mniej więcej już wiem gdzie był błąd i kolejne starty powinny być lepsze :-) Kulturystyka to niestety jest taki sport gdzie wszystko działa na zasadzie prób i błędów. Ale nie ma co rozpaczać tylko trzeba zapier... dalej %-) Bo od żalenia się nad soba nię urośniemy :-) Ja swoje dołożyłem bo jednak [...]

Bez kitu, dzisiaj lepsza forma. Ale już wiadomo gdzie był błąd, tak jak pisałeś na msgr. Następnym razem będzie idealnie :-)

[...] w serii łaczonej z goblet squat. Na dwójki poszło uginanie podudzi i MCNPN z hantlami (poszło 40kgx10) Po treningu wreszcie wpadła porządna szama bo znaleźliśmy miejsce gdzie można zjeść na wagę. Wpadło 1,4kg jedzenia %-) Ryż curry,ziemniaczki,spaghetti,trochę kapusty,indyk i sznycel z kury. [...]

No tak, już jestem zaraz w dimuu Już planuje kolejny trip narszie nie mówię chyba że mówiłem gdzie xd

No a gdzie ma wracac %-)

[...] raczej bez znaczenia? Co sadzicie? Jakies porady? 2600 kalorii wydaje mi sie optymalna liczba na start redukcji, bo mam czasami w pracy takie dni ze prawie nic nie robie. Ale skoro uważasz ze warto dorzucic te 200 kalorii, jakis pomysl gdzie? /SFD/2019/7/15/481b226b04a042b8a11cf8cfeeb15263.jpg Zmieniony przez - glowa6 w dniu 15/07/2019 19:58:37

Gdzie na urlop ??