gdzie

Kpisz chyba. A gdzie czas na regenerację stawów barkowych, mięśni naramiennych (barków) mięsni ramion?

tez mam ten rpblem, od niedawna, zaczerwienienie i łuszcaca sie skóra w okolicach jąder w miejscu gdzie sie uda obcieraja o siebie...i jest masc na to Pevaryl lipogel, słyszał ktos cos o tym specyfiku??

To sie mocuje tam gdzie koło ( ta śrubka ) watpie zeby to zniszczylo rame bo predzej sie ten drucik zegnie . Moj kumpel to ma i calkiem fajnie ty wyglada

taaaa Mi sie wydaje ze raczej po to zeby podnoszenie ciezarow bylo bardziej medialne... Wiadomo ze wiecej uwagi przyciaga dyscyplina gdzie czesto padaja rekordy, niz gdy tych rekordow nie ma!! - I to byl glowny powod a pozostale jezeli takie byly to tylko ladna otoczka....

Wlasnie zapisalem sie na zapasy, jutro 1szy trening. Szkoda tylko ze w innej czesci miasta, gdzie mozna dostac w zeby :( Ale jakos dam rade hehe.

[...] sobie zdjęcia przed i potem porównamy efekty moich męczarni. Ja lubię aeroby gorzej jest własnie z siłowymi, ale myślę, że dam radę Muszę sobie podładować troszkę górę i wyszczuplić dół. W niedzielę przystępuję do ostatecznych pomiarów. Co prawda efekt wizualny liczy się bardziej, ale dobrze jest wiedzieć ile gdzie ubyło a gdzie ile przybyło.

standartowo 2,2g bialka,30g to wegle reszta to tluszcz gdzie minimum 30% to NNKT.A przed i po treningu glukoza,carbo.A np. w soboty ladujesz wegle do 6-8g na kg wagi,60g tluszczu i 2g bialka na kg wagi.Laduje sie z regoly od 12-24h .Oczywiscie wszystko to po 14 dniach wprowadzenia(max 30g weglowodanow).Ja stosowalem kreatytne,bcaa,glukoze i [...]

[...] pisac ze to nie mozliwe i takie tam ze to jest odmiana B12 ale ja i on jestesmy innego zdania. Jesc sie za***iscie po tym chce, siła jemu poszla na wyciskaniu 10 kilo i gdzie indziej tez po kilka kilo. Mi sila idzie z dnia na dzien. po dziesieciu dniach brania wyciskam w seriach o 5 kilo wiecej a w innych cwiczeniach ciezar podnioslem o [...]

Więc co polecasz dodać i gdzie. Zastrzegam kolega nie znosi tuńczyka

Od września mam zamiar zaczac uczeszczac na KK. Moglibyscie mi polecic jakies kluby i najlepiej ich strony internetowe? Najlepiej w okolicach dolnego Mokotowa. z gry wielkie dzieki

dziwny zbieg okolicznosci.. hehe u mnie (Trojmiasto) treningi sa w Nowym Porcie i na Oruni czyli 2 dzielnicach gdanska gdzie najlatwiej dostac... ;p Napisz jak bylo na 1szym treningu i czy cos umiales zanim sie zapisales pozdro

Ta ale biegłes se truchtem. Na zawodach gdzie masz maxymalny wysiłek podsycany jeszcze założmy presją wyniku organizm całkowicie inaczej sie wyczerpuje. Poszukaj kolego moj post gdzie prawie odjechałem z tego swiata po efedrynie to zrozumiesz

Zawsze mnie ciekawilo gdzie to zdjecie bylo robione .

[...] zapiec kumpel podnosi ze stojakow sztange, robi dwa kroki do tylu, dziwnie sie przechyla na lewo, potem na prawo i...polecialy talerze 1x25,1x20, 1x10 na podloge z prawej, gdzie... lezal sobie kolo na materacu i cos tam na lezaco filozofowal, cale obciazenie spadlo niecale pol metra od jego glowy-wierzcie mi, momentalnie zrobilo mi sie zimno z [...]

[...] do gry w zespole Astorii. Cameron Crisp (23 lata, 192 cm) bo o nim mowa może występować zarówno na pozycji rozgrywającego, jak i rzucającego obrońcy. Amerykanin razem z bydgoską drużyną uda się na obóz do Drzonkowa (drużyna wyjeżdża na obóz w poniedziałek), gdzie trener Wojciech Krajewski oraz Tomasz Herkt przetestują jego umiejętności.

[...] i ile mam biegac w poszczególnych dniach. wiesz teraz zaczyna sie rok szkolny i nauka wiec nie bede miał na tyle czasu by ćwiczyc codziennie tak jak to napisałaś w planie gdzie czytałem. Na dodateg ćwiczyłem teraz na siłowni wiec nie wiem jak mam pogodzic siłownie z bieganiem-naprawde i musisz mi doradzic, bo sam sobie nie pomoge:( w mojej [...]

[...] Gołaś wraz z charyzmatycznym Dawidem Murkiem jako też walecznym Sebastianem Świderskim zedrą ze światowych siatkarskich potęg wszystkie zdobyte wcześniej trofea. A że gdzie dwóch Polaków, tam trzy punkty widzenia, to i fachmanów od drogi znalazło się niemało. Przerabialiśmy szkołę partnerską (trener Bosek), szkołę autorytarną (trener [...]

Ostatnio zainteresowało mnie białko z allgero. Jest tam kilka aukcji z białkiem, ale najbardziej przygłądnołem się jednej. Mianowicie jest aukcja gdzie białko serwatkowe zawiera taki sam, a nawet identyczny skład. Jeśli ktoś chce sobie sprawdzić to ta tabela jest taka sama jak w białku Pro STar firmy Megabol(www.megabol.pl). Rozmawiałem ze [...]

siemka ja juz siedze w NY 2 miesiace jeszcze miesiac pobede jak bede mial jakies zdjecia to wrzuce je tu mam pytanko gdzie byles na tym AND1 gdzie moizna to ogladnac thx

1 wyciskanie odwrotnym chwytem 4sх5p 275-315 TUTAJ albo wyciskanie wasko tez 4sх5p 275-315 (ćwiczenia do wyboru) Dałbym Ci soga za art ale już dałem wrzuć wiesz gdzie to dostaniesz wiesz co