gdzie

[...] wrócić, chociażby tam samo jak dziennik na sfd ;) Czasami wydaje się ze stoimy w miejscu nie robimy progresu a jednak takie archiwa warto odkopac :D Natrafiłem na folder gdzie było 6 dni do startu w Rimini czerwiec 2018 i tam wygrałem też pierwszą kartę elite PRO. Porównałem to ze zdj z dziś na czczo gdzie jest 4tyg do zawodów ;) czyli dobry [...]

Mordy do lekkiego zbicia estro norma 11.3 - 43.2 a mam 88.1 PG/ml atd styknie lub arimistane ? Czy inwestować np. w anastrezole ? Wieczorem będę miał dopiero chwilę żeby temat założyć z badaniami. Czy może estro mi wywaliło bo prolo 699 gdzie norma 86 - 324 . Pozdro

trzeba by bylo namierzyc problem, czy wychodzi on od kregoslupa, czy dotyczy struktr samego barku, czy moze nawet lokcia, gdzie nerw lokciowy bedzie mocno "naciagniety" podczas trzymania sztangi na grzbiecie, jednak tego typu diagnoze mozna postawic poprzez wizyte u fizjo, przez neta niestey nie pomoge by wskazac co dzieje sie z barkiem, jedynie [...]

Mazel tov! a ponaszemu juz nie mozna nie:-) Tobie tez dziekuje za zyczenie oraz za korespondencje tu i gdzie indziej :-) Lubię ten zwrot :-))

Mazel tov! a ponaszemu juz nie mozna nie:-) Tobie tez dziekuje za zyczenie oraz za korespondencje tu i gdzie indziej :-)

[...] rekompozycja zazwyczaj wychodzi tak, ze nie wychodzi... ludzie bujaja sie przez wiekszosc roku na rekompie a forma niewiele sie zmienia, zamiast zrobic typowe redu i mase, gdzie efekty beda bardziej naoczne i bardziej beda motywowaly do dalszego dzialania, niz takie bujanie sie na rekompie, na ktory trzeba sie znac i swoj organizm. no [...]

[...] nizej niz np 5-8cm powyzej szyi wiec mozna ja odlozyc i wyjsc spod sztangi, no i na silce zawsze mozesz poprosik kogos o pomoc przy ostatniej serii aby cie asekurowal, co do pytania o reke prawdopodobnie wynika to z pewnych ograniczen ruchowych gdzie dochodzi dodatkowo do ucisku sztangi na barki podczas jej utrzymania i stad pojawia sie problem

[...] ale o to że szukałem i nie mogłem znaleźć i chociaż mówiła mi ze mam tam sprawdzić to sprawdzałem ale nie widziałem i nie znalazłem, ona poszła i znalazła dokladnie tam gdzie mówiła i od tego się zaczęło... %-) Gadka kobity: gdybyś mnie słuchał i sprawdził tam gdzie mówiłam bla bla bla... A ja mówię: sprawdzałem trzy razy ale nie widziałem, [...]

[...] przeciwny, wiem co widzę, wiem co odczówam, strasznie jest to denerwujące, kiedyś miałem te migrene z aurą. I wydaje się jakby ta aurą zostawiła po sobie trwały ślad, bo od paru lat tej aury odziwo już nie mam. Jeśli ktoś wie, lub też takie coś ma. To proszę dać znać gdzie leczyć i się gdzie wgl udać, bo okulisci ocenieja jako zdrowe oczy.

[...] o tym, aby odpowiednio spać. Nie tylko długość snu ma znaczenie, a przede wszystkim jakość snu. Lepszy jest sen krótszy, a głęboki, bez wybudzania niż ten trwający 8 godzin, gdzie co chwilę w nocy wstajemy czy się kręcimy, nie mogąc znaleźć wygodnej pozycji. Plan treningowy skonstruuj tak, aby pomiędzy 2 sesjami treningowymi wypadł minimum jeden [...]

[...] - pobić silę z poprzednich mas, przy lepszej technice, - otłuścić się jak najmniej - no i zachować wrażliwość insulinową - narazie z z tym jest dość dobrze typu po treningu gdzie wpada 160węgli a na treningu 60: 1h po ~120 2h po 81 3h po 85 Myślę, że jak zacznie wrażliwość się psuć to skończymy masowanie, ale nie rozmawiałęm o tym z Wiktorem, [...]

1500 kalorii to nawet nie dla drobnej kobiety, która nic nie robi. Tyle to ewentualnie wynosi jej BMR. Twoje BMR zapewnie jest na poziomie około 2000 kalorii, a gdzie jeszcze inne współczynniki, które należy wyliczyć w trakcie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego? Tak jak pisałem, tak mała ilość kalorii w diecie to już skrajna patologia i nie [...]

Opel, pokaż te fiole z drugiej strony tam gdzie holo

Gdzie kurva podziękowania dla mnei niewdzięczny śmeicu!?

No i nadaje się do trzepania worków po cemencie. No i co z tego? To nie jest żaden , wyznacznik wartości danego klubu Bracia Overeem czy Yvel także w Golden Glory trenowali no i gdzie jest teraz jeden gdzie drugi? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-08 22:29:49

No niby idzie rekreacyjnie, ale nie ma sensu isć byle, gdzie i tracić czas, tym bardziej, że on już swoje lata ma i pewnie chce jak najszybszych efektów.

cześć %-) gdzie jest mój ulubiony dziennik natalijki?

Okninski dlatego, że jest to jeden z niewielu klubów gdzie masz podejście typowo pod MMA, w większości klubów niby to MMA jest w grafiku ale wygląda to tak, że przyjdzie jeden chłop od stójki coś pokaże, drugi od parteru i to całe MMA, połączenia w tym zero Miras ma dużo zawodników na dobrym poziomie których wytrenował od zera, to samo mówi o nim, [...]

[...] się ilości tłuszczu wisceralnego następuje niezwykle wolno niezależnie, czy użyjemy, jako narzędzia interwałów (np. 90-95% HR w czasie przyspieszeń, przeplatane aktywnym odpoczynkiem w strefie 50-70% HR), czy klasycznego treningu aerobowego (65-75% HR)." - zaprzeczenie tego co czytalem gdzie indziej i o czym wspomniałem w tytułowym wpisie.

[...] kcal (plus rower w obu przypadkach), żeby potem było z czego ciąć. Do tego koleżanka namawia mnie na Kill The Devil Hill 31 sierpnia w Karpaczu. Czyli podbieg pod skocznie, gdzie na pierwszy etapie trzeba przepłynąć „rów” :-D https://i.ibb.co/c2wtzyQ/EC938909-229-C-47-B4-A865-A53-FEB33-C4-F1.png Jak zrobi mi swojego mega torta (wrzucałem tu już [...]