gdzie

"Może macie jakieś inne ćwiczenia (na ręce,plecy,brzuch)???" i inne gdzie mozena miec drazek, włąsnie " I INNE , czyli ja wnooskuje ze chodziło ci o trening domatora )np.) + cwiczenia an drazku. inwencja tworcza, zaczep sie o drazek nogami (sciagnami podkolanowymi) i wykonuj brzuszki, zaczep sie rekoma i podciagaj nogi do pionu- [...]

Biniu, a jakie tłuszcze byś polecał? Albo napisz chociaż gdzie tego mam szukać, bo cięzko mi znaleźć co by wudawoło mi sie zdrowe np dieta oparta na karkówce, majonezie i parówkach chyba nie może być zbyt zdrowa Jakie więc są najlepsze, nzjzdrowsze źródła tłuszczu? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay [...]

Biniu, a jakie tłuszcze byś polecał? Albo napisz chociaż gdzie tego mam szukać, bo cięzko mi znaleźć co by wudawoło mi sie zdrowe np dieta oparta na karkówce, majonezie i parówkach chyba nie może być zbyt zdrowa Jakie więc są najlepsze, najzdrowsze źródła tłuszczu? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay [...]

DZIĘKI ZA RADY TAK WŁASNIE ROBIĘ. TYLKO NJGORSZE JEST TO JAK SIE BIERZE DO RĘKI TE 5KG I AZ CZŁOWIEKA CHOLERA BIERZE. WŁAŚNIE PRZYPOMNIAŁEŚ MI O TRENINGU IZOMETRYCZNYM I MUSZE PRZYPOMNIEC SOBIE TRENING MAXA SICKSA (CHYBA TAK SIE PISAŁ).ZASTANAWIAŁEM SIE TEZ NAD METODA 10X10 ALE PRZY TYM OBCIAZENIU TO RAZCEJ WARIANT 20X10 A MOZE NAWET 20X20. A [...]

No napewno dłoogo nie pożyje ;p A gdzie są Twoje zdjęcia??

Goral orientujesz sie jaki sklep www moglby miec stare zapasy amerykanskiego mega massa 4000 , albo znasz moze jakas amerykanska strone gdzie moglbym sobie sprowadzic tego mega massa? Pozdrawiam

[...] wyjsciu jakies cardio . CENA - 30- 45 zeta, a za karnet na 10 seansów cena spada i wynosi 20-25 zł / zabieg . w koszt wliczono godzinny pobyt na sali fitness. MAMA ADRESY gdzie mozna w polsce MIASTA : KAMIENNA GORA SPAŁA PIELGRZYMOWICE RUDA ŚLĄSKA KRAKÓW WROCŁĄW RADZYŃ moge podac dokladny adres trylko powiedzcie jakie mioacho was interesi [...]

jenna gdzie ty sobie grzebiesz ?? _we need a new vehicle_

BULMASTIF orientujesz sie jaki sklep www moglby miec stare zapasy amerykanskiego mega massa 4000 , albo znasz moze jakas amerykanska strone gdzie moglbym sobie sprowadzic tego mega massa? Pozdrawiam

gdzie byłaś jak Cie nie było? a tak wogóle to cześć Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

gdzie mozna znalezc highlight? UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

[...] drodze wykonywanej przez ciało. Byłoby to męczące i mogłoby objawić się podwyższeniem ciśnienia krwi. Dlatego stosuje się je w niewielkiej ilości dla przełamania obszarów, gdzie trudno poradzić sobie z dużym ciężarem i te właśnie "martwe obszary" blokują uzyskanie wzrostu wyniku. Po znacznym wzmocnieniu słabego obszaru wynik może [...]

No miałem tak,po kilku latach przerzuciłem sie z judo na teakwondo,ale szybko stwierdziłem że tkd nie dla nie jest,więc zapisałem sie do klubu gdzie ćwiczyliśmy przekrojowo:tradycyjnego kung-fu troche było był parter i trening typowo bokserski/kickboxerski też był,ale za dużo tam było tradycji,ostatecznie trenuje w klubie gzie ćwiczymy [...]

najlepiej zobacz w swoich spodenkach jaki masz rozmiar i kup takie same, albo poszukaj numeracji np XL - od 80 do 90 w pasie... jak chcesz moge podac ci jeszce jedna stronke z spodenkami MT gdzie sa tansze

michail...ja cwicze na silce kilkamichow i mamprovlemz nadwaga.... jestemduzym chlopcem ... 194 i 106 kg.... mogesie zalapacdojakiejs grupy... i gdzie to sie4 zapsiuje i czyta co rovic i vrac..:) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

czemu nie ile masz lat i gdzie sie uczysz moze sie znamy ?? ------------------ Moderator

[...] skoki obciazenia, zaczynajac od ciezaru np. 30% nizszego od maxa dla danej ilosci powt. to HIT tez by ladniej dzialal :-]. Zauwaz, ze tzw. bardziej zaawansowana wersja HST, gdzie ilosc powt zmniejszasz plynnie - liniowo wraz ze zwiekszaniem obciazenia, jest dosc podobna do HIT (zawsze praca w okolicach zalamania). -- Nie bardzo wiem co mial dac [...]

barthai wlasnie o ta szkole mi chodzi gdzie sie odbywaja treningi rafala szlachty w tej drugiej szkole!!!! I szukam na ten temat informacji bo nigdzie nie moge znalesc!!! Dzieki z gory !! Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!

Borsuk zeby tylko tobie miesni nie rozerwalo:))a gdzie gluta,bialko noo pochwal sie jakich firm masz:)) ps.podobne rzeczy bede bral jak wiesz...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Michail, kiedy i gdzie nas poinformujesz o tych ćwiczeniach?? W tym wątku, czy może będzie jakiś oddzielny?? Już się nie mogę doczekać :) Monia