w dnt bcaa dał bym do posilku gdzie jest mniej białka a w dt przed i po treningu 9g co do aakg to tak jak napisałeś tylko w dt ale tylko przed treningiem i myśle ze od 5-6 spokojnie mozna by zaczac i zobaczyc czy to dawka skuteczna
1.słyszałem ze jest jakieś czyste ADT, prawda i czy skuteczne? Chaparell LABS 120 TABS/25MG 2. inhibit-e, skuteczne? gdzies wyczytałem ze mała dawka ADT tutaj siedzi? Bzdura pierwsze slysze 3.novedex_xt tutaj tez zbija estro ale tez zwiksza testa gdzie utknął bym go dać po odbloku, prawda? Mozna dac do odbloku tylko uwazaj bo w jednej porcji [...]
A kiedy i gdzie bedzie głowny turniej??Ile osob przechodzi eliminacje??Czy bilety na finały beda w takiej samej cenie i czy mozna je gdzies wczesniej kupic?? "Obrona znaczy,że brakuje nam siły.Atak znaczy, że siły mamy w nadmiarze" -Sun Tzu-"Zasady walki"
California to jeden ze stanow w USA gdzie marihuana jest zalegalizowana w celach medycznych, co za tym idzie mozna ja dostac wszedzie, bo chciwi lekarze wypisuja recepty jak szaleni :D zawsze wtedy mógł byś powiedzieć że jesteś chory i musisz jarać ;d;d
[...] ( a wlasnie jest jakis sposob aby temu zapobiec,..?czytalem juz o neo-panceratinum-enzymach trawiennych pomagajace przyswajac pozywienie a 2 to prosilbym o strzegoly gdzie np. zrobic ciecie tych ww w ktorym pisilku i ile..? i chcialbym sieejszce dowiedziec z czym jecie np ryz i makaron.. ja ryz jem w zup[ie pomidowowej.. poniewaz [...]
[...] metkę. Do orali zawsze daje Tudce, sprawdza się w 100%. To samo miałem biorąc ok 1500 mg NAC i 4 tab proliveru ED podczas cyklu - tydzień po zakończonej metce (50 mg ed), gdzie jeszcze tren leciał ast i alt nieznacznie wzwyż a reszta wskaźników wzorowo. Ast i alt może podwyższyć ciężki trening poprzedniego dnia i sama dieta pakerska. Heparegen [...]
Transferowy szał w Serie A, czyli kto i gdzie zagra w przyszłym sezonie Zmiany, zmiany, zmiany - tak można krótko podsumować aktualne wydarzenia we włoskich klubach. Zespoły walczą o najlepszych zawodników i prześcigają się w kolejnych transferach. Zanim jednak coś zostanie podane oficjalnie mówi się o tym "po cichu". Przyjrzyjmy się tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko sie da, zwlaszcza jesli trenujesz sw, gdzie wysilkow wytrzymalosciowo tlenowych nie brakuje;) kwestia odzywiania, sama dieta bialkowa jak napisales, nie wystarczy. do tego mozna pomyslec nad silowym FBW 3x week
tutaj raczej można mówić o niedodawkowaniu ale granice przedawkowania cięzko określić - i jej wyznacznikiem chyba jest zgon agrafka - odważny jesteś - to tak jak na forum bankierów wysunąć teorie że kredyty to złodziejstwo -- gdzie każdy ma tą świadomość ale nikt nie potwierdzi
Carbo ci nie uzupełni Glikogenu odrazu, pozatym jesli robisz sucha mase to gdzie ty biegasz na czczo przecieżwtedy masz taki katabolizm i zżera ci miecho na maxa . o Proces odbudowy glikogenu przebiega najintensywniej w pierwszych godzinach po zakończeniu wysiłku. Skuteczność tego procesu zależy między innymi od ilości i jakości dostarczonych [...]
[...] zobaczyc czy to chodzi o zdenerwowanie i jakis lek itp. można zrobić eksperyment, jako że alkohol wiadomo rozluźnia itp itd. zaobserwuj czy na imprezie albo jakimś spotkaniu gdzie leje sie alkohol też masz takie objawy, że sie nadmiernie pocisz. Bardzo możliwe, że wtedy to nie będzie występować i odpowiedź już znasz. Ps. Sprawdź również swój [...]
[...] sam sie obecnie zastanawiam czy zrobic cykl na saa czy ph gdybym dostal pewny apteczny towar to bym sie nie zastanawial i walil saa ale gdy mam do wyboru metanabol 'ruski scan', ktory gdzies w piwnicach chlopaki robia, gdzie co chwila ktos pisze ze ma wy***ke to wolalbym jakis mocnieszy ph Zmieniony przez - black.et w dniu 2008-05-06 19:40:59
[...] W przypadku kung-fu bardziej odbiega od rzeczywistości. A już yiquan jest tak odległy od potocznych wyobrażeń, że nie ma szansy na jego szybką popularyzację tam, gdzie nie ma ludzi naprawdę "dojrzałych" do jego ćwiczenia. Reklama jest bezużyteczna. Jeśli na plakacie będzie napisane yiquan, mało ludzi w ogóle przyjdzie choćby [...]
[...] czasem lepiej założyć cokolwiek niż nic. Drogi ubezpieczone oferują z reguły bezpieczne wspinanie, pod warunkiem, że są gęsto obite a nie jak np. Nikodemówka w Rzędkowicach, gdzie na blisko 30 metrach są tylko 3 przeloty. Każdy kto nie założy tam czegoś swojego doświadczy naprawdę mocnych wrażeń. Pomimo tego nie znoszę latać. Może dlatego, że [...]
No zauważ edelvi ze w dziale ogólnie jaks stagnacja zapadła. Nie widac nas? No w sumie bywa Więc tak: Moaj droga życia - nie czytałem... zamierzałem kilka razy ale jakos nie wyszło. Wiec mojego osądu o tej książce ci nie dam. Jezeli chcesz kupic jakies pozycje to zamów sobie perzez net w Budoshopie, albo jak bedziesz w Warszawie to wpadnij tam. [...]
[...] 1 wejściu można zabłądzić ;] Racja z naszymi rodaczkami jest ich całkiem sporo :P I tru z tym ze pr$%^@#* jest dojazdem w szczycie /zimie więc faktycznie lepiej szukać blisko :) BTW Czy ktoś był by tam w przełomie wakacji ?! ja się wybieram , kwestia tego gdzie dokładnie będę mieszkać :/ , Zmieniony przez - Staas w dniu 2009-03-24 13:43:42
Poręcze rozwiną ogólna siłę klatki a docisk pozwoli przełamać ten krytyczny punkt gdzie przeważnie sztanga nie chce iść wyżej. Ja zawsze rozdzielam te ćwiczenia ale można je połączyć w jeden trening.
[...] RZS, epilepsja, również chorób związanych z układem krążenia (sic!), udarów, otyłości(sic!)). W niektórych przypadkach aktywności fizycznej, szczególnie intensywnego i tam gdzie korzystne jest robienie carb-loadingu, rzeczywiście sytuacja taka może być niekorzystna. No ale zawsze piszę, że dietę dobiera się indywidualnie :) Można by na temat [...]