gdzie mozna

ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 - seria IHS ma bardzo ładną szatę graficzną 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się [...]

szukam filmikow z treningow koszykarzy, na sali, na silowni, gdzie to mozna znalezc?

Gruchal: Wiem gdzie jest Bielsko..., ale majac malo snu i intensywny tryb zycia mozna conieco sobie pomylic Wlasnie to mam na mysli na takich silowniach, ze wprawdzie jest otwarta jednak dla poczatkujacego nie jest to dobra alternatywa, poniewaz nie ma wtedy fachowej kadry trenerskiej...

To jest bolączka siłowni, ale też innych miejsc - smog dźwiękowy. Na mojej siłowni przynajmniej muzykę dostępną za free puszczają cicho (nie radio, gdzie więcej niż połowa treści to reklamy), ale jak w zeszłym roku dużo jeździłem po kraju i trenowałem w różnych miejscach, w sieciowych klubach w szczególności - szału można dostać. Disco czy [...]

wg prawa nie ma czegos takiego jak wylacznosc. mozna miec wylacznosc na dystrybucje - czyli kupowanie bezposrednio u producenta. Jak kupisz gdzie indziej - mozesz to sprzedawać, oby legalnie.

ja wnioskuje ze jestes janie pan arystokrata. co do doradcy finansowego czy ubezpieczyciela to nie wiem gdzie widzisz problem, bo po pierwsze zeby nim byc trzeba byc czystym, po drugie zawsze tatuaz mozna zakryc, chyba ze Twoj doradca majatku i ubezpieczyciel willi gada z Toba w krotkich spodenkach i krotkim rekawku Zmieniony przez - Precedens w [...]

Narazie to wygląda tak, ale cały czas mozna modyfikowac ;) Nogi Przysiady Wspięcia na palce ( łydki ) Plecy Podciągajnie na drążku nachwytem szerokim Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Klata Pompki klasyczne Barki Wyciskanie sztangielek nad głowę w siadzie Biceps Uginanie ramion z hantlami stojąc Triceps Pompki tyłem Brzuch [...]

[...] krzyzowe, oraz wiazadla trzymajace rzepke. Nie sa zerwane ale przy wiekszej aktywnosci bola cale kolana. a lekarz jak to lekarz "najlepiej to nie cwiczyc" Ok to gdzie dac martwy ciag? Ile polecal bys prowadzic taki trening i jak go zmienic? Mozna np po nim zrobic trening typowo silowy? Dopiero potem rzezbe? Czy moge w dni [...]

[...] z kimś uderzeń na szyję, bo nie ma w tym żadnego celu. Możesz tylko komuś wyrządzić krzywdę. Ciężko też wyćwiczyć mięśnie szyi aby uodpornić je na ciosy jak np. brzuch, gdzie możecie kopać się z partnerem na przemian. Polecam bezpieczniejsze zajęcia jak ćwiczenia kat, a do ich aplikacji jeszcze bym trochę poczekał. W katach są bardzo [...]

Musze jedną rzecz sprostowac, bo chyba zapomniałam tego napisać... Robiłam te wspięcia na takiej maszynie(gdzie gryf może poruszać się tylko w płaszczyźnie pionowej), nie wiem , jak sie ona nazywa. Można na niej wyciskać na klate itp, ja wystawilam sobie ławeczke i pod nogi podstawilam belkę. No ale fakt jest faktem, to na pewno było 130 kg (po [...]

[...] to chyba nie to forum... qrde pomyliłem adresy... albo od tej czapki powaliło mi sie w głowie... ktoś tu coś mówi na temat słabej jakości wyrobów treca??? taaaaaa... a gdzie te czasy gdy jak wieszałem psy na trecu to cała brygada oddanych trecowców skakała mi do gardła prawda jest taka, ze dla mnie trec to żaden producent... wqrzyłem się, [...]

No wiadomo że jak trafisz na Pudziana to nie ma sensu walczyć jak masz gdzie uciec.Jedno jest na plus-na takich bez karku znakomicie działają różne uciski/uderzenia na punkty witalne.Wielkie mięśnie też są ich słabym punktem w który można uderzyć.Świetnie np. na ulicy działa ściśnięcie tricepsa jak Cie gość chwyci za ubranie obiema rękami i się [...]

Mam pytanie gdzie w Olsztynie można zakupić koszulke ANIMAL? bo nie chce mi się przez neta czekać

To ja jeszcze raz pozwolę sobie odkopać temat i zapytać was, gdzie obecnie w Olsztynie można kupić najtaniej odżywki, który sklep oferuje najniższe ceny ? jakieś gainery itp. Dzięki wielkie Zmieniony przez - miki660 w dniu 2010-03-10 11:50:06

w poniedziałek zacznij cwiczyc od plecow, przedramie daj bo bicepsie. co do klaty to te pompki to jak rozumiem rozgrzewka? brakuje skosu na triceps to ewentulanie te pompki a potem te francuskie jesli chcesz. szrugsy tez mozna dac na koniec treningu/ no a gdzie nogi??? a teraz bez zartów. wejdz na forma na lato i zrób porządnie ułozony trening!!

[...] w takim razie wszyscy ćwiczycie na siłowni pod dachem, a nie na dworze (oczywiście wiem, że są siłownie otwarte, ale jest ich mniej, szczególnie w Polsce)? Nie ma znaczenia gdzie się ćwiczy, tylko czy się ćwiczy i to się liczy. Niekoniecznie chcę oglądać TV, bo nie mam kablówki nawet, ale chodziło mi raczej o jakieś filmy/seriale w internecie [...]

[...] biceps- ugianie drążka dolnego na odwrotnym modlitewniku. Bierzesz krzesło, stawiasz tyłem do atlasu, ty siadasz przodem. opierasz ramiona o oparcie i uginasz je. tam, gdzie nie wygodnie Ci bedzie z drążkiem wez line, albo zwykły pasek, zaczep o karabińczyk i rób. po 4 tygodniach możesz zmienić plan. Mozna naprawdę zrobić wiele ćwiczeń, [...]

[...] rodzinne spotkanie na kawke... Nie szanuje przeciwnikow i robi show jak wchodzi do walki? A co ma chodzic i calowac kazdego po rekach? Ty pewnie jakbys wchodzil to bys sral w majtki ze strachu!! nie wiecie gdzie oprocz polsatu sport(dzis. 22:45) mozna obejrzec walki? warto wszystko zobaczyc kilka razy:) a walki z poprzednich edycji? pozdrawiam

[...] na tym forum boi się wyjść na ring. Po prostu nie mają możliwości, czasu, umiejętności, warunków, zapędów. Więc nie pisz bzdur, jacy my ciency i bojaźliwi jesteśmy." A gdzie ja napisałem że "jesteście ciency i bojaźliwi" ? "Po prostu nie mają możliwości, czasu, umiejętności, warunków, zapędów." Jak to nie mają [...]

[...] robiąc śmietnik ze wszystkiego z czego tylko mozna,nawet z tak powaznej sprawy.Nie macie wiedzy.Czytam wasze wypowiedzi i jedyne ich wartości to bzdurny spam. Rzygac się chce.Misiu gdzie ****a jestes??? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!