[...] - jaki jest cal? chcesz mieć zakwasy na tydzień i plecy wyłączone z obiegu? Cel jest jeden - być większym %-) Mniej więcej od połowy grudnia lecę programem objętościowym, gdzie partię męczę mniej więcej co 4-5 dni. Zaczynałem od 10x10 z obciążeniem 60%RM, póxniej przeskoczyłem na 10x5 z mniej więcej 80-85%RM. Czasami zmieniam układ. Wydaje mi [...]
[...] oddechowy daje wynik negatywny. Standardowe antybiotyki stosowane w tej chorobie nie działają na archeony, więc takie leczenie też nie zdaje egzaminu. Od razu sprawdziłem, gdzie mogę wykonać metanowy test oddechowy. Placówek nawet w miastach wojewódzkich jest bardzo niewiele. W Łodzi - nic. Ok, jest w Warszawie, trochę drogo, ale cóż i tak [...]
[...] praktycznie od zawsze - nie takie jak teraz - ale zawsze cos było nie tak od dziecka - jak nie brałem supli w tamtym roku tez nie było o wile lepiej wiec to nie wina supli - gdzie indziej tkwi przyczyna........mam taka nadzieję - bede za 4 tyg w PL to sie przekonam na 100% hernegild widze ze pamietliwy jesteś - 29centów za 250g brzoskwiń - kazdy [...]
[...] najważniejszymi klubami. Na przykład mecz Realu Madryt z Liverpoolem w tegorocznej fazie eliminacyjnej obejrzało w Hiszpanii 42% telewidzów. Podobnie było w Anglii, gdzie mecz eliminacyjny pomiędzy Chelsea a Liverpoolem obejrzało 34% widzów. FAKTY Zyski zwycięskiego klubu: ponad 110 mln euro Zyski miasta zwycięskiego klubu: ponad 15 mln [...]
[...] mamy lidera i przewagę psychiczną, myślę że rozluźnienie było w meczu z Egiptem bo nie zagraliśmy dobrego meczu. 3 mecze zostały więc w którymś musi zaskoczyć i na pewno wygramy. Na tym turnieju mamy mecze bardzo dobre i złe jeżeli zagramy przeciętnie to 3:2 z każdym ugramy. Nie ma presji, jak nie tutaj to gdzie indziej zdobędziemy kwalifikację.
Co do fotki na której jest WZOREK - gdzie jest jego lewa noga? Pograć w piłkę fajna rzecz.Dawno już nie grałem.Dzieckiem się muszę zajmować.Ale na mecze też jeżdżę. Kawałek mam ale przynajmniej na najważniejszych meczach staram się być. Wyjazdy też zaliczam Poza tym jak sobie pomyślę jaki miałbym dramat z nogami po takim graniu w piłkę to mi się [...]
[...] jakie narzuca muzyka. wydaje mi się, że przysiad z małym obciążeniem (rzędu 20kg) robię ok - wzięłam sobie taką małą sztangę z gotowym obiążeniem i poszłam do lustra, gdzie widzę się bokiem. ale przy tym właściwym, to nie wiem czy czegoś nie zawalam.. ze znajomych nikt na tą siłownię nie chodzi (tzn. chodzą dwie czy trzy koleżanki na [...]
[...] mnie Leo powinien zostać... tylko mamy taki durny PZPN ze 2 mecze z rzędu nie wyjdą i już trener do wywalenia.. żal.. żal... żal.. popatrzcie sobie na na zagraniczne kluby gdzie trenerzy są po 20 lat w jednej drużynie i lepiej graja 100 razy od nas i tam nie przejmują się ze przykładowo od kilkunastu lat z jedną drużyna nie moga wygrać... każdy [...]
[...] do 3 powtorzen czy zrobic tez 1 w każdej serii zdecydowałem się na 1 w każdej gdyz tak wydalo mi się poprawnie. Do treningu chciałbym jeszcze dodac ze po pierwszym dniu gdzie były cwiczenia złożone na klatke i plecy mocno czulem prace rak i często jeszcze w piątek gdy trenowałem już stricte rece czulem lekki bol (tzw. Zakwasy). Nie wiem czy [...]
[...] obie dyscypliny duzo juz powie. Wczoraj widzialem mecz bestikas - man utd. Pilkarze bestikasu przebiegli w ciagu 90 min 127 km. Man utd - 117. Zdarzaja sie mecze gdzie te wyniki brzmia np. 160 km. Srednio 16 km na osobe/miejsce w druzynie. Czy mozesz dostarczyc jakies statystyki na ten temat z meczu nfl? Nie powinno byc to problemem, [...]
[...] non stop i ok. 17-18 tys. kilometrów do przelecenia! Tak napiętego programu jak w tym sezonie nasi siatkarze chyba jeszcze nie mieli. Na razie kadra trenuje w Olsztynie, gdzie w piątek zaczyna się Memoriał Huberta Wagnera, pierwszy z dwóch turniejów eliminacyjnych do mistrzostw Europy. Polacy zmierzą się w nim z Czarnogórą, Estonią i Węgrami. [...]
[...] będą Dariusz Szpakowski, Jacek Jońca, Maciej Iwański i Tomasz Jasina. Studio w Warszawie poprowadzą Włodzimierz Szaranowicz i Przemysław Babiarz, a studio na stadionach, gdzie grać będą Polacy, prowadzić będzie Jacek Kurowski. W Polsacie role komentatorów i prowadzących studio w Warszawie zostały połączone - Maciej Borek i Bożydar Iwanow, [...]
[...] ma 53 mecze 14 goli i 11 asyst , tym bardziej jak wezmie sie u Cesca pod uwage wlasnie granie na roznych pozycjach czy to ze czesto nie gra pelnych 90 minut. Poza tym tam gdzie wiecej gwiazd zawsze udzial jest mniejszy podobnie jest np. u Rooneya gdy gral z Tevezem i Ronaldo mniej bramek obaj odeszli i 2x wiecej goli przyszedl RvP co zaczal [...]
Okolice Kolbud, zapraszam ;) Relacja. Pisana na dwa fora i bloga, uniwersalna. Przy okazji serdecznie dziekuje kazdej i kazdemu z Was ! Kazdemu doslownie, nie wymieniam, by kogos nie pominac. Jestescie dla mnie motywacja, patrze na Wasze wyniki i chce do Was rownac, niezmiennie, zawsze. Dziekuje za dobre slowa, za obecnosc na trasie, za smsy i [...]
[...] nie ma tych kcal wiele, a wrecz jest uprawnionym pisanie ze jest ich skandalicznie malo. Na swoja obrone mam: 1. Nie jestem glodny, naprawde. Jem cztery rowne posilki, gdzie w pierwszym zawsze sa jaja i to jest moj sprawdzony sposob na to, by nie odczuwac glodu bardzo dlugo, tym niemniej jem systematycznie, 9, 12.30, 16 i po wieczornym [...]
[...] roznie - ale juz nie opuszczalem do konca - musze zmiejszyc liczbe powtorzen w ostatnich seriach bo takie kalectwa sa malo wartosciowe. Kolejnym razem nagram pierwsze serie gdzie chyba wyglada to bardziej przyzwoicie - choc lubie pokazywac serie na zmeczeniu by nie uchodzic za pana idealnego i perfekcyjnego. Film wyszedl dziwnie bo nagralem [...]
też macie problemy Vieira i Body uwielbiam tą dyscyplinę, z braku warunków nie trenuję (nie ma gdzie ), ale lubię oglądać i gdy mogę to jeżdże na mecze Olsztyna...no i oczywiście jemu kibicuje. A Wy jakim klubom kibicujecie?
Mecze tej tabli utworzonej z druzyn zajmujacych 2 miejsca gdzie beda rozegrane? 4 reprezetancje. Kazda po 3 mecze. Dodatkowy ubytek sil przed Final Eight. Wieksze szanse dla PL, zeby chociaz wyjsc na 2 miejscu zeby walczyc o jakies miejsce w TOP4. edit. Taka moja analiza ala Mazur Gdyby byla stara formula to: Polska Brazylia Argentyna Rosja [...]
[...] bardzo i muszę walczyć aby zrobić założoną ilość razy. Ale powoli ból maleje, jeśli porównam z tym za 1 razem :-) Zmieniam sposób robienia wypisek bo nie mogę się połapać co gdzie mam, więc podpatruję od bardziej doświadczonych osobników i wydaje mi się, że tak będzie bardziej przejrzyście dla wszystkich ;-D DT BTW 110/60/190 ( co do węgli- miało [...]