No ale pompki nie robie zawsze dni w dni treningowe gdy na siłowni ćwicze. Ja właśnie odnosze wrażenie żę kiedy mam dzień i po siłce to strasznie trudno robić te pompki. Ale 3 x w tygodniu trenuje boks i tak po boksie też w sumie z trudem ale staram się robić bo marze o tych 100 pompkach. (z nikim się nie zkaładałem ale psychicznie nastawiłem się [...]
Bylem dzisiaj w Budo-Sport i nic, zadnych rekawic everlasta :( Gdy sie sprzedalem znudzonego sprzedawcy gdzie mozna kupic takie rekawice to mi powiedzial, ze w hipermarketach :/ Wiec jestem w punkcie wyjscia, ktos ma moze jeszcze jakies pomysly gdzie mozna cos takiego kupic???
[...] ludzie czesto pytaja, czeste problemy pamieta sie a to czego sie nei uzywa z czasem sie zapomina i trzeba sobie ekstra przypominac. Malo jest takich farmaceutow, ktorzy gdy pacjent przyniesie plik recept od roznych lekarzy potrafia przewidziec mozliwe interakcje i potencjalne zagrozenia... Zreszta przeciez kardiolog konczy te same studia co [...]
[...] Mark Hunt. Karierę zaczęli robić osoby, które dla przykładu w roku 2000 nie załapałyby się takie osoby jak Kaoklai, który ze swoją wagą powinnien startować w K-1 MAX. Jednak gdy widziałem K-1 GP Asia 2004 to jednak zrozumiałem czemu się tak stało. Jego zawodnicy zdarzało się, że byli od niego niższi bądź lżejszi albo to i to. Ponadto [...]
[...] jak mamy trening razy czy dwa razy wtygodniu to kopiąc z sparring partnerem też się wiele nienauczymy. poztym kopiąć samemu pracujemy nad dokładnoscią oraz kondycją, gdy pozbędziemy się błędów w naszych ruchach to sparująć z partnerem uczymy się jak to ma się w rzeczywistosci i nad czym musimy jeszcze pracować. Niemożna cały czas sparować [...]
Uważam że jest to dobry pomysł, ponieważ gdy trenuje się tricepsy i bicepsy w jednym dniu można osiągnąć niesamowitą pompę krwi. Ale pierwsze ćwicz zawsze bicepsy.
[...] żywnością nie zawsze oferują pełnowartościowe produkty, zdarza się, że są one niewiadomego pochodzenia. Witaminy i minerały to nie antybiotyk który bierzesz przez tydzień, gdy jesteś chory, a potem przestajesz. jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją przyjmujesz je stale. Suplementację kończysz, gdy kończy się zapotrzebowanie twego [...]
[...] I niechce to zejsc mu .... Czy np. jakby jednorazowo przyjal 60mg nolvy/ed, w nastepny dzien 40mg, i w kolejny 20mg. To mogloby poskutkowac ?? Czytalem gdzies na zachodnim boardzie, ze chlopcy robia tam takie numery, gdy na cyklu sutki zaczynaja im poochnac, poprzyjeciu takich ilosci nolvy wracaja do poprzednich rozmiarow ... Co o tym myslicie ??
Cine a moze kumpel ma lipo? Moim zdaniem gdy kumpel nie stosowal saa to nie powinien ingerowac nolva w swoj organizm bez zrobienia odpowiednich badan. Lepszym rozwiazaniem bedzie wizyta u endokrynologa
[...] go lubi, pierwsze słysze?! Przeciez to najwieszyu tchórz i fajtłapa w k-1. Ma takie serce do walki że szkoda dom słów. Jak czuje że jest słabszy tro sie odwraca i odchodzi gdy trwa walka - kuźwa co to jest? Chyba z 5 razy już tak robił. I te jego miny typu: "co one mnie bije tak mocno, takich sierot się bie bije, ałłłł" ---- stopka [...]
Ja np trenujac wedlug zasad niespojnosci treningowych niekiedy poprawiam jakosc miesni bedac na masie i pomomaga mi ta forma treningow zachowac jak najwiesze rozmiary miesni gdy jestem na rzezbie. Wydaje mi sie ze to jest dobra alternatywna droga dla tych ktorzy chca wygladac dobrze przez caly rok..Gdy jestem na masie i widze ze zaczynam sie [...]
[...] działamy razem i robimy co kochamy, co jest naszą pasją i hobby. Idealnym połączeniem umożliwiającym normalną egzystencję i spełnianie siebie jest stan wtedy gdy połączymy przyjemne z pozytecznym. Gdy połączymy pasje z zarabianiem. Tak też jest w naszym przypadku. Dzięki współpracy z firmą Olimp przez znaną nam dobrze tutaj na [...]
damy rade damy musze byc kiedys wkoncu duzy wiec musze miec silna wole gdy mam chwile zwatpienie robie <telefon do przyjaciela> ktory mi nakładzie do glowy zebym się nie zatrzymywal nigdzie na miescie tylko jechał do domu i jakos odrazu lepiej się czuje. <z tego miejsca> pozrawiam moich złych kolegów . bo ile mozna byc tak jak teraz [...]
[...] do poprezdnich wymiarow to dopiero zarzucic bialko. co myslicie? bialko z odzywki to wygodniejsza i czasem tansza forma schabowego jesli dostarczasz all potrzebne bialko to robisz 95 % potrzeb jesli chodzi o bialko :D te 5% to wlasnie ew suplementacja bialkiem i jej specyficzne pory :D - pomijam okres gdy masz super malo tluszczu w sobie :D
co do tych smakow nie sa zbyt slodkie? mialem gainera 2 z vatala biala czekolada i musialem porcje 100garmowa rozpuszczac w 700ml wody bo gdy bylo mniej smakowalo jak mleko zageszczone z dodatkowym cukrem, szczerze mowiac nie smakowal mi. Ogolnie produkty vitalmaxa uwazam za bardzo dobre
[...] spróbuj położyć na ławeczce koszulkę wielowarstwową - nawet 20-warstwową - i poproś ją, aby wycisnęła te 60 kg, które rzekomo dodaje. Tak zwykle argumentują zawodnicy IPF, gdy ktoś natrząsa się z ich koszulek. Ciekawe, dlaczego ich zdaniem jedna warstwa jest cacy, a dwie lub wiecej jest be? Jedną warstwę z IPF należy traktować poważnie, a dwie [...]
Wtrzymałośc to zdolonośc organizmu do wykonyawania pracy przez długi okres.Cecha ta ma duze znaczenie dla sportów walki. Walka toczy się przez kilka rund i przez ten czas zawodnik musi byc w pełni wydajny. Wytrzymałośc wiąże sie nie rozelwalniez odpornością psychiczna . Jezeli zawodnik potrafi zmobilizować się do maxymalnego wysiłku, to moze [...]
[...] %,ja rowniez jade na ckd, ustalilem bilans ucialem odpowiednia ilosc kcal i waga leci...ladownia jak masz potrzebe rob co tydzien ale ja proponuje co 2,oczywiscie po 2,3 tyg gdy org przejdzie w stan ketozy.tez probowalem z tymi procentami , ale mi*****owo to szlo...sam zdecyduj ja tutaj wyrazam swoie skromne zdanie i oczywiscie polecam lekture [...]
witam, moze ktos mi poradzic jak moge sobie trenowac gdy pracuje fizycznie. przy szybach robie i sa przerozniastych rozmiarow i wag. najbardziej pracuja chyba plecy chce najpierw zrobic troche masy z sila, ale niechce sobie zrobic krzywdy. mam 22 lata waze okolo 80-85kg i mama 183cm i troche tluszczyku nogi mam raczej chudawe. myslalem nad [...]
Avantgarde Research Group - ARG
