gdy

Wg mnie będziesz budował coraz więcej, ale zanim wejdziesz w ten ,,stan budowania" bedziesz musial odczekac, zeby trafic na czas, w ktorym zobaczysz wyrazniejsza roznice --> gdy organizm złapie homeostaze, czyli sie ustabilizuje, bedziesz mu dostarczal tyle kcal, ile potrzebuje by spokojnie utrzymac uwage, miesnie i watroba wypelnia sie [...]

zalezy jaki srodek po takich srodkach jak omka czy meta spadki sa duze dlatego ze srodek ten zatrzymuje wode a gdy przestajemy go brac cala woda spada

[...] ze max dla takiego treningu to raz na tydzien... jak ma sie to do splitu czy mozna tak skracac czas 3 treningi w tyg ?? I jeszcze jedno przy krotkich przerwach np 30 s gdy mamy zamiar zrobic danym ciezaraem 4 serie bedzie on mniejdzy niz przy normalnych przerwach, nie wplynie to negatywnie na przyrost masy, sily ?? Zmieniony przez - Beret86 [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie wiem -martwy ciąg: Nie wiem -przysiad: 173 x 3 No co o tym myślicie ?przybliżając mechanizm działania mety to właśnie chodzi o budowę miecha za pośrednictwem właśnie estro, co w przypadku gdy ktos musi używać dużo ia do testa lepszym wyborem będzie celowanie w inne orale ? WNC co byś powiedział na ten temat ?

[...] z prostu względy arimidex jest słabszy, działa wolniej może te osoby zbyt mocno reagują na zbijanie estrogenu. Jeszcze o exe wiadomo nie wywołuje odbicia estrogenowego, -obniża poziom SHGB, podnosi poziom wolnego testo oraz podwyższa podobnie jak femara IGF , podczas gdy arimidex go obniża. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-17 13:23:31

Sugeruje aby gainera traktowac jako opcje awaryjna gdy nie mozesz zjesc posilku, ladowanie tyle cukru w siebie, na dodatek od samego rana nie bedzie zbyt dobrym rozwiazaniem ;-) nie patrz na to co piszą na opakowaniach ten gainer to chyba taki nie do konca przemyslany zakup z Twojej strony z tego co piszesz ;-) bcaa przed i/lub w trakcie treningu

Generalnie diete mam ulozona przez dietetyka, ale niestety to bylo ukladane gdy jeszcze nie chodzilem na treningi poranne a popoludniowe. Do tego mam w rozpisie gainera 50/50 i 70/20. Ten pierwszy mialem na rano przed sniadaniem a drugi przed obiadem (kazdy po 100gr) wiec chyba nie bedzie zle gdybym zmodyfikowal diete tak, aby brac po treningu, [...]

bol to sprawa wtorna - kupilem tez igly 6 i 7 bo po co sie katowal 8 :/ chociaz 6 to chyba za malo jednak.... zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] i piłce na najwyższym poziomie. Myśle że charytatywny Janas dobrze robi powołując go w tym trudnym okresie, MILA nie oddali sie od kadry by powrócić do jej składu szybciej gdy bedzie miał forme (no Janas jest znny z dobrego sercai "ostatniej szansy" ptrzypominają to np. powołania Kałużnego, Kosowskiego i teraz Dudka) i wg mie Janas [...]

jestem modem juz a supli i tak bym nie wzial bo nie mam wiedzy i nie moglbym potem nawet z Bananem popisac na gg bo by mi wstyd bylo ze sie zgodzilem zeby przejac stolek po nim gdy zostal tak potraktowany perfidnie

No tak, ale przy połączeniu z czymś innym podnoszącym ciśnienie (np. niezłą dawką kofeiny lub innego pobudzacza) może serducho nie wydolić. Poza tym lepiej dmuchać na zimne niż czekać na sytuację, gdy ktoś wyśle kogoś do szpitala lub na drugi świat.

nie ma co ******lić psa w chorą dupe gdy chodzi o pieniadze to nie ma niezaleznosci. tak było zawsze i tak zawsze bedzie. nie wiem po co gadka ze forum jest komercyjne i takie tam. normalna sprawa chlopaki sie w****ili bo mateo zarabiał ich kosztem i teraz bedzie tez zarabiał tylko ze kosztem innych. a gadki ze mateo olewa forum i nie wprowadza [...]

Podklejam sie pod temat bo mam bardzo podobno problem a niechce zasmiecac forum podobnymi tematami. A więdz gdy zakładam więkrzy ciężar chcąc sprawdzić rekord, sztanga strasznie sie wciska w kręgi i przez ból nie moge dłużej jej utrzymać chociaż czuje że dałbym rade wstać z tym ciężarem. Będe teraz owijał sztange ręcznikiem ale na zawodach [...]

[...] w ten sposob nasuwa mysl, że nie jestes do końca pewien a co mozna podejrzewac efekty tez nie sa zapewne maksymalne... dwa słowa maja tytaj dośc doniosłe znaczenie "powodują" jako coś co gdy rozumiane doslownie jest powaznym skrzywieniem, za to słowo "pomagają" myslę,że dośc dobrze juz oddaje sprawę jak sie ona przedstawia.

Clomu zdecydowanie za duzo. Druga sprawa, ze nie robi sie odblokow gdy przerwy miedzy cyklami wynoszą tak krótko gdyż robi to więcej szkody niż pozytku ze wzgledu na rozchwiewania rownowagi hormonalnej. Ciagniesz mostek przez luty (hcg + bardzo male ilosci testa np 50 propa co 3 dni, albo 100 enana co 5 dni) Z cyklem nie ma co kombinowac 1-16 [...]

[...] ze poniewaz zawodnik za wszelka cene nie chce dac sie rzucic, bardziej niz w Bjj obciazone sa kolana i kregoslup. Choc z drugiej strony, mniesza liczba dzwigni zmniejsza mozliwosc ich przeciagniecia gdy w pore nie zaklepiesz. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

dzieki PITTT - lap sogacza.. american sambo - znalem, ale te polska stronke pierwszy raz wicdze.. dzieki Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Zwykle cos sie uzupelnia gdy czegos brakuje ... Tobie czego brakuje w tej diecie ?? Bialka ?? Weglowodanow ?? Bo przy takich "danych" jak nam podales nie jestesmy w stanie ci pomoc ...

Ja robię coś w tym stylu ale na ławeczce która na mojej siłowni która ma szerokie podparcie. Gdy wykonuję rozpiętki hantelkami podnoszę głowę ponad ławkę. Stań plecami przy ścianie, spróbuj obu metod i zobaczysz o co mi chodzi.

Csc ale tutaj mowa o wyciskaniu, przy rozpiętkach przy sporym opuszczeniu ciężaru glowa musi raczej się unieść. natomiast jesli chodzi o ułożenie nóg i głowy to jest to podstawowa sprawa jesli chodzi o podstawy wlasciwej techniki- bez tego nie angażujemy w pelni tych mięsni które zaangażowane być powinny, narazamy się na mniej bezpieczne [...]