gdy

Witam. Od 3 tygodni biore metanabol i pojawił się problem. Mianowicie wogóle nie mam apetytu ! Mało tego gdy rano wstaje i robie śniadanie od razu mam odruchy wymiotne !!! To co kiedys w 5 minut zjadałem teraz męcze sie 15 minut i nie moge zjeść !!! Co robić ? Może jakieś środki na większy apetyt są ??????!!!!

Tak, oczywiście. Ale nie koncentruj się na tym, żeby nie mieć rozdwojenia jażni. Jeśli robisz masę, to myśl masowo. Gdy przejdziesz na redukcję, zacznij się skupiać na spalaniu.

ja chyba nigdy niebede zadowolony z siebie w miare powiekszania sie chce jeszce wiecej i chyba bedzie tak zawsze,ale i dobrze bo jest motywacja a zwłaszcza gdy ktoś mnie ostro zjedzie za sylwetke, cofajac sie wczasie pewnie dałbym wszystko aby wyglaac tak jak teraz wygladam

dochodzimy do sedna wiecej i weicej by sie chcialo czyli "moment gdy sie nie da przestac zajawka kipi gesta"

[...] better brasilian jiutsu to duzy skok dla Pawla Nastuli, z judo do MMA to gleboka woda! Mimo wszystko wierze w niego, bo jest prawdziwym mistrzem, trzymam kciuki!! teraz, gdy juz jest to oficjalnie podtwierdzone, a kontrakt podpisany, pozostaje nam czekac na newsy co do przeciwnika! Naprawde nie spodziewalem sie zobaczyc tak szybko Polaka w [...]

kurde, a ja wrocilem z pracy, polozylem sie spac ok 7:30 rano, ustawilem budzik na 9:30 zeby wyrobic sie na seminarium i... oczywiscie w momencie gdy wylaczalem budzik wiedzialem ze nie wstane ... bylo 5 minut, a potem zaspalem dobre pol godziny . na szczescie nie robili mi problemow, schowalem sie w rogu sali i przysypialem dalej. bigson, wczoraj [...]

[...] - minimum trzy razy w tygodniu. 15. Większość kalorii spożywaj w pierwszej połowie dnia, staraj się jeść lekkie posiłki. 16. Nie jedz nic tuż przed pójściem spać. 17. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu. 18.Przeżuwaj wolno pokarm. 19. Nie lekceważ siebie. 20. Jeżeli Ci się nudzi, rób inne rzeczy poza jedzeniem. 21. Staraj się spożywać nie zbyt [...]

[...] to 72. klasyk Bundesligi określany jest "spotkaniem na szczycie"." "Najlepszy zespół u siebie podejmuje najlepiej spisującą się na wyjazdach drużynę w nowym roku. Borussia Dortmund razem z Kaiserslautern prowadzi w tabeli rundy wiosennej, podczas gdy Bayern zdobył "zaledwie" siedem z dwunastu mozliwych punktów."

Widzisz, to problem wszelkich forów - nie wiadomo, czy piszący coś ma w ogóle pojęcie, o czym pisze. Tu niestety zdarza się bardzo często, że różne prawdy absolutne głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba [...]

Zauwazyliście że Małysz zaczyna słabo skakać gdy któryś z jego kolegów dobrze skoczy. Stoch skoczył dobrze to Małysz słabo. Bachleda dobrze - Małysz słabo. No i w turnirju czterech skoczni jak Mateja zaczał lepiej skakać to Małysz gorzej.

A ja lubie zakwasy :), oczywiście byleby tylko nie trwały za długo, ale ogólnie dzięki temu mam przekonanie że trening był wlaściwy, zwłaszcze teraz gdy przez trzy miechy zastygły mi przyrosty :(. No cóz zkawasy mam od tygodnia jak wznowiłem po krótkiej przerwie treningi, a co z tego wyjdzie no cóż zobaczymy ;)

Longinus a jaki miales obwod bicepsa gdy rozpoczynales treningi?

[...] to te ilości supli aby wzmocnic organizm, pomóc mu zwalczyc chorobę, przyspieszyc wyzdrowienie, zmninimalizowac straty masy/formy ja np nawet jak choruje, biore antybiotyki (bardzo rzadko, w ogóle ostatnio rzadko choruję) to trenuje normalnie mało tego - po treningu jak się wypocę porządnie to czuje się znacznie lepiej np gdy jestem przeziębiony

[...] MI po trecu weszło 4kg po jednym krotkim cyklu 300g. Wole kretke w proszku poniewaz nie łykam tabletek, lekow od dzieicnstwa boje sie nie moge nawet witaminy C przełknac zadnego tabletka wszystkie leki mam w płynie .Ostatnio gdy miałem kaszel to matula kupiła mi zawisine doustna smak truskawkowy dla dzieci od 5-12 ja mam prawie 18 Pozdrawiam!

[...] Jego ojciec, malarz szyldów, zarabiał na tyle dobrze, że jego żona mogła całkowicie poświęcić się pracy w domu i wychowaniu dzieci. Przygoda z boksem Cassiusa zaczęła się, gdy ten skończył dwanaście lat. Dostał na urodziny nowy rower wyścigowy. Młody Cassius jeździł na nim całymi godzinami. Rower wpadł jednak w oko miejscowemu złodziejaszkowi, [...]

Witam wszystkich i mam do was pare pytan. Zaczne od tego ze waze 95 kg przy wzroscie 180 nie jest to malo choc wielu uwaza ze masy nigdy za wiele ale ja chcialem swoja wyrzezbic bo wlasnie rzezba zostawia u mnie duzo do zyczenia. I teraz ma pytanie do was czy zbijac mase na cyklu clen+efka czego raczej osobiscie bym nie chcial gdyz wolal bym [...]

No więc od kiedy zaczelem cwiczyc na silce dwa lata temu jednoczesnie tanczylem break dance gdyz nie potrafilem z tego zrezygnowac, szkolilem sie prawie dzień w dzień na temat treningow, diety i tym podobnych spraw zwiazanych z kulturystyką. W breaku najbardziej angazowane miesnie z mojich spostrzezen to barki, triceps, przedramie i brzuch [...]

Dodaj jeszcze po 3 serie na triceps i biceps.Za duzo robisz wyciskania na barki, skup sie bardziej na bocznych i tylnych aktonach, przednie dostaja w dupe gdy cwiczysz klatke(wyciskanie)

[...] Jestem daleki od opinii, że po dwóch i pół roku jestem w stanie rozprawić się z każdym bandziorem, ale nie czuję już tego strachu. Wiem, że nie będę stał bezradnie, gdy mnie zaczepią, nawet może szybciej ucieknę. Nauka walki systemu combat jest inna niż pozostałych stylów czy systemów. Na treningach odbywają się sparingi, gdzie bardzo [...]

[...] taka metode: Bierzesz ciezar taki ktorym robiz 20-25 powtorzen. Wykonjesz powtorzenia az domometu mocnego palenia. Robisz przerwe (5-10 sekund) i liczysz dalej, potem gdy beda bardzo mocno palic znowu robisz taka sama przerwe i jedziesz dalej i dalej az do ok 70-80 powtorzen. Co do pradu w tym nadgarstku to ciezko mi cos powiedziec, [...]