"Znaczy chesz urosnąć ?" nie kurna,chce sie skurczyc kreatyna spoko,ale tylko wtedy gdy masz zastój siły.Nie ma sensu brac jej tylko po to,zeby miec radoche,ze sie bierze soople.takie jest moje zdanie
[...] koksy? kazde przeznaczone do wstrzykiwanie, czyli nie tabletki Decyduje pojemnosc, w bary nie wal wiecej niz 0.5-1ml, chyba ze masz gigantyczne bary to mozesz testowac hyh. Dodam ze barki to zapasowy spot dla pupci, zalece sie stosowanie go gdy pupka zone jest nie dostepna. A ze pupka zawsze chetne to wal w pupala i nie rycz jak pokluty jestes
[...] ogólnie napewno lepiej dostępne jest białko serwatki... a co do hydrolizatu i izolatu to jest już trochę inna sprawa, bo bliżej im chyba do supl. aminokwasów i w sytuacjach gdy są one b. potrzebne nie mogą być zastąpione przez białko np. jaja... i jeszcze jedna uwaga od której właściwie uzależniony jest wynik badań nad jakością danego białka, to [...]
dużo lepiej jest kupić Whey Mass Gain niż xxl Treca to nie ulega wątpliwości i cena też nie powinna grać aż takiej roli gdy w grę wchodzą duże mięśnie!
Hessuss - pozwól, że zobrazuję to w sposób następujący: napaliłeś się (prawdopodobnie oczywiście) z tego wnioskując na Slina podczas gdy masz całą masę suplementów oraz supersuplementów do wykorzystania. To tak jabyś chciał pójść na studia nie mając wykształcenia średniego a będąc w pierwszych latach szkoły podstawowej. Nie uwłaczam Tobie ani moja [...]
Wszystkie wyciskania, które podałeś działają na przód i boki barków. Ponieważ w czasie treningu klatki też pracuje przód barków prawdopodobnie go przetrenowałeś. Podczas gdy bok i tył są niedotrenowane. Ćwicz całe ciało. Inaczej w najlepszym wypadku będziesz śmiesznie wyglądał, a w najgorszym nabawisz się kontuzji. I nie wierz w ekstra treningi. [...]
[...] Osobiscie dieta wysokobialkowa mi smakuje, czuje sie na niej wysmienicie, mam powera przez caly dzien, zawsze jak wchodzilem do szkoly bylem normalnie nieprzytomny, gdy stosuje diete low-carb teraz jest inaczej, zreszta ja juz mam wakacje :D Co do tego ze wypowiedz pisalas do osob ktore chca schudnac i im to nie wychodzi to rzeczywiscie [...]
http://www.kolumbus.fi/minsar/hazel/ziki13h.jpg - ziki2000 http://www.the-ozone.net/03images/football/08-22-03/images/0001brutus.jpg - A must see! http://www.rrc.mb.ca/portrait/Jan2002/howard.jpg - koks20 A nast razem... gdy pomyslicie, ze net daje wam anonimowosc - zadrzyjcie w posadach... abruhaurh barhrrhah abrhahrhgh
[...] wyciskanie wąsko i pompki na poręczach), barki (wyciskanie zza głowy, podciąganie do brody) i najszersze pleców (podciąganie w opadzie, drążek albo wyciąg). Najszersze wtedy gdy robisz mostek ( a sugeruję, żebyś robił). I w piątek ćwicz klatę trochę lżej niż w poniedziałek. PS: Nogi ćwicz na początku treningu w poniedziałki i w piątki, [...]
[...] o to, ze demonizuje sie niektóre rasy. Pit to naprawde przyjacielski, kochajacy rodzine pies. W USA jest bardzo popularny jako pies towarzysz, normalny domownik. Kiedys np., gdy sprowadzano do Polski pierwsze bullterriery, trafialy one do nas głównie z NRD. Byly to egzemplarze czeso nadagresywne, o chorej psychice.takze postrzegano jej [...]
[...] jest prawidłowe - ja tak zawsze robiłem i nadal robię i mam dobre rezultaty ;] Jedna z zasad Joe Weidera: ;] "Zasada superserii" Superserię wykonuje się wtedy, gdy połączy się dwa ćwiczenia na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe, jak na przykład wznosy przedramion na bicepsy z prostowaniem rąk na tricepsy. Koncepcja polega na [...]
robiłem w paint shop pro jak naprzykład zmniejszałem w pikselach to gdy było 160x157 to zajmował około 69KB a wolno do 50 KB a jak zmniejszyłem juzdo 150x146 to juz zajmowało 8 KB......cos sie program popiepszył
[...] taka, ze nie bede mial czasu regularnie kontrolowac i podawac konkretnych zmian. Polecam natomiast cyklicznosc Michaila, wybierz odpowiednia grupe i trenuj. Chcetnie pomoge gdy wylonia sie jakies problemy, pozamieniamy jakies cwiczenia, skorygujemy do indywidualnych potrzeb itp. Polecam trening Michaila bo zrobil to profesjonalnie i rzetelnie.
[...] - gratuluję w miarę skonsendowanego, konkretnego postu, rzadko takie widuję ;> A.D 1 - nie wiem, czy trenujesz kosza czy grasz z kumplami: dla mnie 2 godziny gry, gdy gram na max, to jest jak dobry trening aerobowy; poobserwuj się, czy to Ci aby na pewno nie wystarczy - jeżeli będziesz dodawał, to Twoje kolana mogą protestować A.D 2 - [...]
[...] tj,od 4 dni wyglada ona tak(od 4 dni bo wczesniej jadlem wiecej ale zwiekszalem ilosc stopniowo przez pare miesiecy bo czulem ze metabolizm rosnie az do tygodnia temu gdy dostalemgrypy zoladkowej,ktora w 4 dni doslownie mnie wykonczyla i odwodnila a po powrocie do zdrowia czyli wczoraj stwierdzilem ze jestem w takim stanie ze niema sensu [...]
[...] Nie da się ukryć, że w dawnej Korei ćwiczono sztuki walki, ale brak jest dowodów historycznych na zachowanie pewnej ciągłości od nich do współczesnego taekwondo, podczas gdy są wyraźne przesłanki pozwalające szukać korzeni TKD właśnie w Japonii. Nie należy też zapominać, że Japonia przez kilkadziesiąt lat okupowała i wynaradawiała Koreę. Do [...]
Z tych rzeczy które wypisałaś CLA, do tego białko WPC, i akurat w tym przypadku (gdy nie masz za duzo do zrzucenia) myśle ża karnityna też byłaby dobrym rozwiązaniem. Ewentualnie ultra ripped bez efedryny Do tego aeroby i ćwiczenia ujędrniające (mały cieżar duża liczba powtorzen) a dokładniej to już w dziale trenig
Z rozliczaniem Pawla Janasa to lepiej poczekac do meczow eliminacyjnych,ale mam do niego zaufanie w koncu byl asystentem Wojcika gdy zdobywalismy srebro na olimpiadzie.Mysle,ze bedzie dobrze jesli Pzpn nie w******li sie ze swoimi gierkami.
Witaj Hubibubi! Najlepiej zrobić przerwę pomiędzy pierwszym a drugim daniem obiadowym min. godzinną, zwłaszcza gdy popularna zupka jest objętościowo dużym posiłkiem Generalnie zaleca się spożywać częściej posiłki o mniejszej objętości - czyli po prostu nie przejadać się. Zapobiega to odkładaniu się tłuszczu. POzdrawiam DAreckyy
wZROSTEM NIE GRZESZĘ CAŁE 164CM. Biorę Aminokwasy , wit b12, serwatkę białkową z Allegro. Gdy paliłem papierosy ważyłem 52.5kg a więc te 70 po rzuceniu fajek to dla mnie kupa mięcha.
Obrona przed psem
