[...] cały styl. Sudek, nie rozumiesz, to nie jest kurs samoobrony, tylko nauka kompletnego, rozbudowanego stylu, stąd konieczność opanowania tych wszystkich technik, nawet gdy nie przystają na ulicę. Chcesz mieć styl prosty, typowo obronny, to idź na wing chun albo judo. Stronka faktycznie zaniedbana, ale już startuje nowa www.pasw.pl , dopiero [...]
[...] nadciśnienia złośliwego u palaczy. Jeżeli palisz papierosy, to korzyści wynikające z przyjmowania leków obniżających ciśnienie tętnicze będą widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie. Paląc papierosy narażasz nie tylko siebie, ale również osoby z Twojego najbliższego otoczenia (tzw. biernych palaczy). Bierne wdychanie dymu [...]
[...] bym sie z wami podzielic mojmi doswiadczeniami zwizanymi z S1+ mowiac w wielkim skrocie uwazam ze to jest najwieksze gowno z calego gowna jakie mozna dzis dostac na rynku nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem ani niczym a po 11 dniach zazywania s1+ zaczelo robic mi sie tak jakos duszno nie moglem dobrze odychac przez 2 dni pozniej zaczelo [...]
[...] grupie, wsrod wikingów i wsród innych wojowników. zastanawiam sie, czy berserk nie byl efektem dzialania halucynogenów po prostu. Skonsultuje to z moim znajomym(zna sie na tym doskonale, pracuje w stanowisku archeologicznym i sam niezle wymiata jesli chodzi o walke bronią-szkolil statystów doStarej Basni") i napisze gdy bede wiedział.
Zielona wspomaga spalanie tłuszczu. Nie polecam l-karnityny, lepiej fatburnera jakiegoś kupić. Do tego kawa 30min przed wysiłkiem i bawka. Zamiast biegać możesz pojeździć na rowerze/rolkach albo pograć z kumplami, ale pamiętaj, że najlepiej spala się tłuszcz, gdy jest stałe tętno.
j/w , są dobre szczególnie po wyciskaniu na ławce sztangi gdy robisz np pompki z nogami wyżej ktore są cięższe od zwykłych , ew. mozesz założyć na plecy jakiś ciężar
[...] bierz pomiedzy posilkami i rano, aeroby mozesz robic rano, ale wtedy spadki w masie mogą byc duze, jak bedziesz stosowal cla, zmniejszysz je. Najpierw zaczynaj od mniejszej ilosci czasu 3 razy w tygodniu wystarczy po 30 minut, nastepnie zwieksz czas trwania aeroboow do 45 minut, gdy juz wszystko bedzie ok mozesz dodac dodatkowy dzien na aeroby.
Tymi iglami. tym odkurzaczem do tkanet to mnie nie pocieszyles ..hmm nie martwie sie ..ale przeczytalem w pewnej gazecie ..ze gdy pojawiaja sie guzki ..tam gdzie ja je mam czyli wszedzie to jest to jakas tam choroba stan zapalny itp...ale napisali tam rownez ze jezeli te guzki nie bola to jest to nowotwor ..mnie to nie boli...;-( i troche sie [...]
[...] wiele osob ma na poczatku cwiczenia, np. przy brzuszkach na lawce skosnej problem z przeskakiwaniem czegos w nodze w okolicach miednicy przy wyproscie. ja takze to mialem, gdy zaczynalem. obecnie trenuje juz 5 miesiac, wzialem sie troche za redukcje i zaczalem duzo jezdzic na wioslach, rowerku stacjonarnym i duzo brzuszkow na lawce skosnej. [...]
[...] opieką lifta. Co do wypowiedzi lifta - wcale nie skaczę z radości, chłopaczyna jest dla mnie żałosny i żenujący zarzucając mi podawanie komukolwiek dopingu w sytuacji, gdy jestem jedynym trenerem, który nie zaliczył wpadki. Gwoli przypomnienia - rok 2001 lift również zapisał "złotymi zgłoskami" w swej karierze trenerskiej, [...]
[...] powinien wachać się w przedziale 3 do 5 dni, następnie powinieneś ustalić dietę podpartą jeżeli to konieczne odżywkami, suplementami, ale tylko wtedy dadzą ci one max. efekt gdy trening i dietę doprowadzisz przynajmniej do stanu w którym sam sobie powiesz, że masz wszystko tak ułożone, że już niewiele da się zrobić, co do odż. to najczęściej [...]
[...] ale za to strzaly mial niezle w trzeciej rundzie niewiele braklo , wyszla igorancja jednego z prowadzacych ktory zapytal jastrzebia czy walka nogami to cecha chrakterystyczna polakow podczas gdy jastzrab walczyl typowo po boksersku a wogle to mega kretynski artykul jest o tej gali w dzisiejszym przekroju , zrobili tam z k1 niemal valetudo
[...] jest taki.. od długiego czasu nie potrafie sie wyleczyc z głupiego przezeinienia nawet leki nic nie pomaga mam takie pytanie odnosnie pewnej rzeczy zauwazyłem ze rano nigdy nie mam gorączki gdy zbliza sie południe tak 16 zawsze!! mam stan pod gorączkowy powiedzmy 37 i temperatura sie nie zmienia aż do godziny 21 ale przez te pare godzin [...]
jeżeli masz problemy z odkładaniem się tłuszczu to przelicz dokładnie swoje kalorie i dodaj więcej białka, a tfb nie da ci nic szczególnie w przypadku gdy trenujesz na masę.
[...] kupic w Grecji ,ale jesli chcesz cykl na sucha mase to ja dalbym tescia propionat chyba ze nie jestes otluszczony to moze byc cypionat lub prolangatum ,nolve wrzuc dopiero gdy zacznie sie gino chyba ze neichcesz sie zabardzo zalac woda to mzoesz brac caly czas po 10/20mg dziennie ale przy tym cyklu ja bym wziol dopiero gdy sie zacznie gino , co [...]
[...] jestem .. 191 cm i 87 kg wagi ... Ile mam tego kupic ? moze mi ktos poradzic bo pokupuje i potem bedzie lezec mi w szafie przez X czasu .... pytanie co do nolvy brac jedynie gdy zaczna mnie suty piec ( szczypac ) czy moge juz jak zauwaze ze cos nie tak z moimi sutkami :)jak to dawkowac ... i ile tej nolvy ? bede bardzo wdzieczny bo czas mnie goni [...]
[...] z 30 metrów z rzutu wolnego strzelał Krzysztof Jutrzenka. Zanim sosnowiczanie objęli prowadzenie, piłka dwa razy wpadła do siatki, ale arbiter słusznie nie uznał bramek, gdyż najpierw na spalonym znajdował się Mariusz Ujek, a potem Ujek sfaulował golkipera Lecha i strzał Marcina Lachowskiego oddany był już po gwizdku. W 19. minucie [...]
[...] przygotować do zawodów. Przestrzegaj ich, a osiągniesz szczytową formę w dzień zawodów. Jeśli nie przygotowujesz się do zawodów, możesz również korzystać z tych wskazówek, gdy chcesz schudnąć i utrzymać maksymalną masę mięśniową w określonym, krótkim czasie. ·Gdy jesteś maksymalnie odtłuszczony, powinieneś ograniczyć węglowodany przez trzy dni, [...]
[...] przygotować do zawodów. Przestrzegaj ich, a osiągniesz szczytową formę w dzień zawodów. Jeśli nie przygotowujesz się do zawodów, możesz również korzystać z tych wskazówek, gdy chcesz schudnąć i utrzymać maksymalną masę mięśniową w określonym, krótkim czasie. ·Gdy jesteś maksymalnie odtłuszczony, powinieneś ograniczyć węglowodany przez trzy dni, [...]
Pszczyńska Akademia Sztuk Walk
