gdy

[...] że raczej nikt mi tutaj nie pomoże(bo jeżeli lekarz dermatolog jest bezsilny to nie znajdę chyba pomocy na forum sportowym) ,to jednakże zdecydowałem się napisać tego posta, gdyż problem kurzajek trapi na pewno niejedną znajdującą się na forum osobę Otóż mój problem zaczął się kilka lat temu, gdy wyskoczyła mi kurzajka (podobno pojawiają się one [...]

[...] odpowiednio dawkowałem ten suplement. Mój kumpel, pomimo moich starań, nie przekonał się do diety, jadł co chciał jak zawsze- tylko 3 posiłki dziennie i mało pił wody. Teraz gdy widzi różnicę między nami zaczyna układać odpowiednią dietę i przykłada do tego coraz to większą uwagę. A więc zwracam się do Ciebie forumowiczu, byś nie zapomniał o [...]

Gepetto dzieki za soga.byłbym wdzieczny jak ktos zamiesciłby fotki z sezonu gdy Arka zdobywała Puchar Polski

[...] cię zwłaszcza jeśli wchodzi w grę temat zakwasów i zmęczenia....reszte można dopalić mniejszymi kosztami czyli jakaś malutka kawka przed treningiem ( oczywiście gdy nie bierzesaz kreatyny bo kofeina ją osłabia )...możesz sobie zrobić takie "domowe" ZMA...jest to preparat którego opis możesz znaleść wszędzie...za 20 zł [...]

Ja mam dobry sposób na kurzajki, na dłoni miałem z 17 i wytępiłem wszystkie, oto jak postępowałem NARZĘDZIA POTRZEBNE : wycinaczki do skórek, drut, zapalniczka, plastry i bandarze. Sposób usuwania : wycinaczki i drut wygotować żeby były sterylne. Kładziemy rękę (lub miejsce gdzie ma się kurzajki) na stole następnie rozgrzewamuy drut i przykładamy [...]

Slabeusz, OUCH Ja polecam na kurzajki to co jest na zdjeciu To taka srebrna tasma ze sklepu z artykulami gospodarstwa domowego, czy jakos tak Po angielsku to sie nazywa duct tape, po polsku nie wiem Podobno dziala w 80% przypadkow. Wiem, ze to nie to samo co 100%, ale dla porownania tradycyjne metody dzialaja w 60%. Leczenie polega na tym, ze [...]

[...] spadającego owłosienia...to było straszne.. Mozesz przycinac najpierw a potem ładuj piankę i nie pierdziel się w tańcu-jedziesz z koksem. Potem wklepać coś nawilzajacego i nosić bokserki przez dłuzszy czas zanim jajka(a raczej podbrzusze) się nie przyzwyczai..bądź twardy-to minie i zostanie błogie uczucie swieżości gdy na dworze 30 stopni Pozdro.

bieg nie musi byc dobry tykko na spalanie tluszczu. jest dobry gdy, robimy go na czczo albo po treningu silowym (niskie stezenie glikogenu), i tetnem 70% RHmax. jednak jesli chcecie poprawic kondyche - biegajccie po sniadaniu/ kilku posilkach. zbyt intesywne biegi beda mialy wplyw na mase rzecz jasna. ale bez przesadnie.

Tu masz artykuł na temat wyliczania tętna i przedziałów treningowych: http://www.sfd.pl/temat134387/ Tętno jest ważne, gdyż od tego w jakim przedziale ćwiczysz zależy proporcja pomiędzy wykorzystywaniem przez organizm różnych źródeł energii. Praktyczna rada - jeśli wykonujesz aeroby na tym samym urządzeniu wystarczy że raz czy dwa zmierzysz tętno [...]

Dzięki wielki - staram się bardzo masz soga odemnie za kibicowanie Juve Inter - Juventus 3:2 Piłkarze Interu wygrali na San Siro z Juventusm 3:2. Nero-azzurri dominowali na boisku przez całe 90 minut i tylko przez swoją nieuwagę stracili dwie głupie bramki. Gospodarze objęli prowadzenie już w 6 minucie, kiedy Dejan Stankovic wypatrzył [...]

[...] ¾ takiego powtórzenia. Jest kilka metod treningowych, w których stosowane są powtórzenia częściowe. Jedną z nich jest metoda powtórzeń niepełnych. Stosujemy ją wtedy, gdy realizując serię, zabraknie nam już siły na wykonanie kolejnego ruchu. Wówczas to, nie odkładamy ciężaru, tylko kolejne powtórzenia wykonujemy w ruchach częściowych, np. [...]

[...] 9 meczy z rzędu. Rijkaard wierzy w obu swoich snajperów, czyli Javiera i Kluiverta, jednak Holender nie jest w stanie zagrać pełnego spotkania na przyzwoitym poziomie, gdyż nie wrócił do pełnej formy po dwóch miesiącach przerwy. Ma to oczywiście wpływ na ustalania wyjściowego składu Blaugrany w kolejnym spotkaniu. Jeśli nie wydarzy się nic [...]

Nie wiem, czy tylko ja mam ten problem, ale gdy w poscie, ktory czytam jest link do innego postu i z niego skorzystam, to gdy potem probuje wlaczyc powiadomienia, to wlaczaja mi sie w tym poscie, do ktorego byl link, a nie w tym, ktory akurat czytalam. Strasznie mnie to wkurza, bo post, ktory akurat czytalam, automatycznie ginie i chcac wlaczyc te [...]

Robie postepy;) Wczoraj trenowalem nieco na wariata, bo czekalem rowniez na gosci wiec musialem sie spieszyc. Wypilem kawe i zaraz zaczalem cwiczyc. Miedzy seriami nie odpoczywalem prawie wcale. Tylko przy cwiczeniach, ktore mocniej dobijaly moje miesnie. Tetno po treningu 111. Mysle, ze zeby je podniesc (tak do 130) musialbym robic jeszcze jedna [...]

Dzieje się tak gdy więcej niż jedno okno jest otwarte w przeglądarce (szczególnie w Netscape)

"Dzieje się tak gdy więcej niż jedno okno jest otwarte w przeglądarce (szczególnie w Netscape)" Nie uzywam Netscape. Zreszta ten problem mam od niedawna, a przegladarka wciaz ta sama. I nie wydaje mi sie, zeby to bylo zalezne od liczby otwrtych okien, bo bywa, ze jest ich z 10 i wszystko dziala, a bywa, ze jedno i klops No i jest tak [...]

[...] powszechnie znany kwas askorbinowy (witamina C) jest witaminą tylko dla człowieka i niektórych innych gatunków zwierząt (małp człekokształtnych i świnek morskich), podczas gdy inne organizmy roślinne i zwierzęce są zdolne do jego wytwarzania. Rola witamin została odkryta stosunkowo niedawno. Dopiero na początku 20. wieku zauważono, że dla [...]

zdich dokladnie - spam to nie to , za co uwaza wiekoszsc modów gdy widzi twoja xywke w "ostatnio wypoiwiedzianych"... spam to pisane nie na temat (o czym pewnie wiesz :) )

[...] ? Zacznijmy od stwierdzenia zasadniczego - nie uprawiam kulturystyki. Wykonuję ćwiczenia siłowe w celu uzyskania i utrzymania sportowej sylwetki, nie mam zamiaru jednak nigdy dążyć do dużej masy. Moim priorytetem jest kondycja ogólna i lepsza od przeciętnej sprawność fizyczna na zupełnie amatorskim poziomie. Pływanie i biegi długodystansowe - [...]

****master zawsze jestes gdy cie potrzebaa :*****