[...] Drugie pytanie brzmi: co jest nie tak z moimi stawami jezeli podczas wyciskania francusjiego siedzac sztangą prostą moje łokcie bardzo uciekaja na boki, tak sie tez dzieje gdy wyciskam franc. lezac , załozyłem sobie pasek łaczacy rece pod łokciami aby trzymac je równolegle ale gdy chciałem ugiac rece to myslałem ze mi łapy powykreca ze stawów [...]
[...] zdjeciu jest miejsce występowania bolu ktory mi dokucza Cwicze 1,5 roku na silowni zazwyczaj cwiczylem po 3x w tygodniu z kilkoma przerwami w ciagu roku . Bol nie odczawam gdy nie wykonuje ruchu.reki największe uczucie bolu odczuwam przy lokciu gdy np uderzam lekko koscia ramienną o fotel Bol odczuwam w okolicy lokcia . nie jest mocny ale chce [...]
[...] nie dobrze, zaczeły mi wypadac włosy, straciłam okres. Miałam gdzieś to czy jestem zdrowa, liczyło się tylko to abym była chudsza, bo wtedy byłoby mi lepiej trenować. Ale gdy zaczełam trenować, nie miałam na nic siły i dopiero zdałam sobie sprawę, ze coś jest nie tak i postanowiłam, z tym walczyc. Zdałam sobie sprawe, ze organizm potrzebuję [...]
[...] się wziąłem za siebie i zacząłem ćwiczyć, wczoraj przy bieganiu bardzo dokuczał mi ból po lewej stronie pod żebrami przy zmęczeni, ciekawe jest to że ten ból jest tylko gdy za długo biegam nie wiem jak to nazwać ale jest to takie kłucie, troszeczkę pomaga gdy w czasie biegu przecisnę w miare mocno to miejsce ręką i mogę biegać trochę dłużej. [...]
[...] że na mojej głowie od małego mam małe bladoróżowe "strupki" lecz przypomina to cos w stylu łuszczycy , egzemy etc. Mam 15 lat. Strupki po umyciu Głowy troche swedzą a gdy sie podrapie w tym miejscu strupek sie "kruszy" i jego kawałki wygladają jak łupierz. Gdy mam krotkie włosy nie widać ich bardzo mocno lecz jeśli ktos chce to zawsze [...]
Cześć, mam takie pytanie odnośnie mojego łóżka (mam nadzieję, że widzicie fotkę). Więc pewnego pięknego dnia, gdy kładłem się na łóżko to usłyszałem huk. I łóżko się w pewnym stopniu załamało. Teraz, gdy się na nie kładę to się po prostu obniża i lewy bok jest ok, a prawy się zaniża. Zaniżenie jest mocniejsze, niż na zdj. (ważę prawie 90 kg). [...]
[...] zazwyczaj kasze+piers z kurczaka, a po treningu(tu jest ten problem): zjadam torebke kaszy/ryzu z 200-300g piersi z kurczaka+sos(ok. 100kcal). Problem polega na tym, ze gdy zjem to(jem 10 minut po treningu, wiec dosc szybko) moje miesnie co prawda robia sie twardsze, ale sa jakies takie miekkie, ale gdy zjem to+dwa batoniki musli, banana, [...]
Witam Chodzę na treningi Kickboxing już kilka miesięcy.Chciałbym jednak poćwiczyć rozciąganie nóg w domu oprócz treningów ,ponieważ gdy robię Randhouse to ledwo dochodzę do okolic szyi i uderzenie jest słabe.Tylko nie znam za bardzo ćwiczeń jedynie te z treningu tylko do tego raczej drabinki się przydają. Czy kopnięcie powinno być od góry czy może [...]
[...] sutki są powodem choroby czy jakiś innych przyczyn typu zbyt dużo hormonów... Koleś ma w sumie wykształcona klatke bo pływał wyczynowo jakieś 5 lat... Gdy je pociera lub gdy jest zimno pomniejszają się, lecz później znowu wracają do nie normalnych rozmiarów...Wstydzi się o to zapytać dlatego postanowiłem się coś dowiedzieć :) Zamieszczam [...]
Witam! Temat w sumie nie nowy.ale każdy przypadek jest troszkę inny. Otóż urodziłam trzy lata temu Kalinkę . Do porodu nogdy nie miałam kłopotów z nadwagą. Mierzyłam 170 i przy tym wzroście ważyłam 51 - 53kg. Teraz jest podobnie ważę 53 kilogramy itak już chyba zostanie:0 Natomiast problemem jest wielki wał na brzuchu, który pozostał mi po [...]
Zawsze uwielbiałem walke full kontakt, czulem dopiero swoją moc gdy z gościem byłem przy parterze i tam potrafiłem mieć nieziemski uscisk jak i spięcie ciała. Jestem ekto ktory ma fioła na punkcie swojego wygląda, tak więc żadne skakanie, latanie jak w karate czy też tkd mi nie odpowiada. Szukam sztuki walki w której nie bede musial latac i skakac [...]
Witam. Problem zauważyłem w domu gdy wróciłem rowerem ze sklepu, wiozłem dosyć ciężki plecak, ok. 10km. Ogólnie to się przez wakacje wcale nie ruszałem (czasem rower) i obawiam się, że to może być jakaś kontuzja kolana, gdyż mam dopiero 18 lat ,180cm, 65kg i na reumatyzm to chyba za wcześnie. Nieprzyjemne skrzypienie pojawia się tylko przy [...]
[...] - masa - wytrzymałość ( masa w mniejszym stopniu ) Staż 3,5 roku ( rok siłowni , 2,5 roku treningu w domu ) Aktywność fizyczna - teraz mamy zimę więc nie ma jej zbytnio ale gdy robi się ciepło to biegam i jeżdżę na rowerze jeśli mam czas ale głównie siedzący tryb pracy . Po zaczerpnięciu nieco wiedzy z forum , własnego doświadczenia oraz znając [...]
[...] osób bez dolegliwości. Dosyć częstą przyczyną wzdęć brzucha jest nietolerancja laktozy - cukru mlecznego. Co 6 dorosła osoba źle toleruje produkty mleczne (niefermentowane - gdyż tolerancja kefirów / jogurtów jest u takich osób najczęściej bardzo dobra i nie należy z nich rezygnować). Inne chorobowe przyczyny mogą obejmować: schorzenia trzustki, [...]
Witam,czy ktoś z was miał lub zna taki przypadek jak zapalenie mieszków włosowych,wyskakuje mi mnóstwo pryszczy,bombli gdy ogolę głowę ,brodę,klatkę czy miejsce intymne więc myślę że na całym ciele mam ten problem,jest tak już od 6 lat męczące strasznie już nawet nie pamiętam kiedy normalnie się ogoliłem ,bo ogolenie nie się 3-5 razy w tygodniu [...]
Witam był już podobny dział z moim wykonaniem lecz trochę inny niż ten a więc tak mam problem z opanowaniem stresu przed walką cwiczyłem boks pół roku a gdy dochodziło do jakiegoś sparingu odrazu gotowałem się w środku zaraz mi było nie dobrze... Zrezygnowałem przez to z boksu ale planuje znowu wrócić ponieważ lubię sztuki walki moim zdaniem [...]
czy usztywnić nadgarstek ,boli gdy nim ruszam a właściwie już nie mogę nim ruszyć ,palcami mogę ruszać ,nadgarstek jest opuchnięty bardziej boli gdy ruszam nawet lekko na boki niż w duł iw gorę , użyć maści rozgrzewającej czy raczej lodu
Witam.Mam do Was pytanie.Mam 15 lat.Chcę zostać piłkarzem,ale nie wiem jak.W piłkę grałem od 5 lat.Jednak do pierwszego klubu zapisałem się,gdy byłem w 4 klasie.Była to Jagiellonia.Potrenowałem tam troche.Byłem naprawde dobry.Jednak potem wyjechałem do innego miasta.Zapisałem się tam do klubu jednak nie wyszło z powodu drużyny w której grałem.I tu [...]
[...] miał to kiedyś. Mam takiego pytanie czy można jeszcze coś z tym zrobić??? Czy ponownie mam zrobić artroskopie. Gram w nogę i nie chce marnować czasu na artroskopie. Wiem ze gdy chodziłem to trochę bolalo w okolicach lękotki przysrodkowej, ale jak gralem albo ogolnie biegalem to bylo dosyc w porzadku. Dopiero od jakiegos czasu gdy zaczely sie [...]
[...] w miejscu, z przemieszczeniem ciała w przód, w tył, w bok, skośnie, po okręgu itp. Można podskakiwać do jakiegoś punktu by go dotknąć ręką lub łokciem,lub by musnąć głową gdy już macie mocnego jumpa. WYSKOKI i OBROTY - po oderwaniu ciała od podłoża przyjęcie róznego ułożenia ciała: wyróżniamy wyskoki kuczne, rozkroczne, klęczne, ugięte i inne [...]
DZIENNIK KAROLINA
