[...] Human Evolutionary Studies w Berkeley, jeden z autorów publikacji. Na czaszkę natknął się jeden z jego doktorantów - Henry Gilbert. - Było 45 stopni w cieniu, gdy zauważyłem wyłaniający się charakterystyczny kształt puszki mózgowej - opowiada. - Niestety, czaszka jest niekompletna, brakuje dolnej szczęki i fragmentów części [...]
[...] grupie forumowiczow. duzo z nas ma chyba ten problem. mnie on dosiegnal dosc znacznie-strzelaja mi palce na stopach,barki,nadgarstki,lokcie,kolana,szyja(!)i przede wszystkim gdy sie prostuje to w kregoslupie w kilku miejscach slychac "chrupanie".i nie jest tak ,ze ja wymuszam to "strzelanie"poprostu przy ruchach tymi czesciami [...]
[...] skuteczność maleje. Tak samo zresztą jest np. z kreatyną której przecież też nie bierze się na okrągło. Cykliczne branie suplementu takiego jak ZMA powoduje że w okresie gdy go bierzemy poziom teścia nieco rośnie, a przerwę w braniu robimy po to, aby organizm się do działania ZMA nie przyzwyczaił i żeby nie łykać go na darmo. Moje osobiste [...]
A MNIE ZAWSZE NAp*****LA SERCE JAK BIORE KREATYNE. BOLI BOLI I PRZESTAJE NATYCHMIAST GDY ZACZYNAM TRENING. A ODNOSNIE PRZEZIEBIEN TO TEZ SIE ZGODZE. NIE PRZYPUSZCZALEM ZE TEZ MACIE TAKIE SPOSTRZEZENIA. ZAWSZE PO JAKIMS TYGODNIU MOZE DWOCH LAPIE MNIE CHOLERNE PRZEZIEBIENIE I MUSZE ROBIC SOBIE PRZERWE. NIE WIEM CO TO MA ZNACZYC.
[...] lekcji...tak sie skladalo ze jadlem akurat "pawelka" :) no i patrze co tam jest...a tam kurde E cos tam...sprawdzilem w tabelce i wyszlo ze szkodliwe...od tej pory gdy chce odstawic slodycze na jakis czas to przypominam sobie ta sytuacje...prawda jest taka ze do wszystkiego dodaja cos polepszajacego, bez tego nie byloby takie smaczne... [...]
Artykuł z kwietniowego wydania "Formy": "Alkohol sam w sobie nie tuczy. Nie ma ani tłuszczu, ani cholesterolu, a kalorie, które zawiera rzeczywiście są "puste". To oznacza, że są natychmiast spalane przez organizm. który może magazynować alkoholu. Nie powstaje więc z nich tkanka tłuszczowa. Ale nie wolno sądzić, że [...]
[...] i wczoraj zaczelo sie : -katarek, -chrypka i lekkie pokaslywanie, -bol glowy w okolicach zatok (wieki temu mialem ich ostre zapalenie, wiec wiem, ze to one..zreszta gdy pochyle glowe czuje 'rozpieranie' ) -temperatura ciala 37.2 o 16 -lekki bol z tylu, na plecach w okolicach czesci ledzwiowej, troche na prawo. Zaprzestalem uzywac masci [...]
[...] . I jak byłem to też żadnych smrodów nie czułem. Każdy po trenigu prysznic brał, w szatni. Szafki na kulcz są i wogóle super jest Tak myśę Shinani ze powinnas poszukac jakies innej silowni. moze droszej, bo w tedy menele i pijaki pchaja sie gdzie taniej pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."
To ja się wyłamię Ćwiczę na siłowni gdzie czasami jest więcej kobiet niż mężczyzn i sam czsami klnę na Nie pod nosem gdy "ćwiczą" na jednej maszynie przez 30 minut. Sorry ja przychodzę tam żeby ćwiczyć, a nie wprowadzać nową jakość do życia towarzyskiego, a spróbujćie taką grzecznie spytać kiedy skończy - zabije wzrokiem. Stereotyp [...]
Chodzi mi tu o słynne pierwsze 20 minut aerobów, po których zaczyna się efektywna lipoliza. Na 20 minut wysiłku aerobowego wystarcza zapas glikogenu w wątrobie. Potem dopiero zaczyna się efektywne spalanie tłuszczu. Spalanie go z okolicy przegrzewanej ćwiczeniami jest bardziej intensywne niż z reszty ciała, dlatego ćwiczenia modelujące szczegóły [...]
[...] szybciej, niż się pojawili, a uśmiech protekcjonalny szybko znika im z ust. Co do higieny to bywa z tym różnie nie tylko u mężczyzn. Część kobiet preferuje tzw-suchy prysznic( spray pod pachy). Ale ogólnie lepiej jest gdy towarzystwo na siłowni jest mieszane i łączy wszystkich jeden cel-dźwiganie stali. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness
4. W ORGANIZMAIE SA BRAKI GLIKOGENU, ORGANIZM ZACZYNA JE WYROWNYWAC A) PRZEZ SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ (GDY BRAK DOSTARCZONEGO POZYWIENIA) W organiźmie nie ma ścieżki przemiany kwasów tłuszczowych do glukozy i dalej do glikogenu. Tłuszcz jest spalany powysiłkowo na wyrównanie deficytu energetycznego. I podczas wysiłku, i po wysiłku organizm [...]
Nie, dlatego ze te style same w sobie nie ucza walki jako takiej i gdy sie okazuje ze przeciwnik potrafi zablokowac ich techniki, sa bezradni. A z drugiejstrony sami nie potrafia sie bronic przed technikami przeciwnika. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] że ćwiczenia skosu klatki coś dadzą), oraz ćwiczę tak, że głowę mam niżej nóg (taki skos tylko, że na odwrót). A najciekawszym medykamentem jest to, że zauważyłem, gdy jest mi zimno, jestem bez koszulki. To wyglądam poprostu ZAJJEEBBIIŚCIE, np. na basenie, w domu gdy mam otwarty balkon itp. Wtedy klatka robi się taka "zaokrąglona" [...]
Sory ze pisze o tym pewnie juz o tym mowiles. Jesli mowisz ze sztanga jest najlepsza, to pochwal sie swojm wyskokiem glownie interesuje mnie to o ile sobie poprawiles wyskok gdy zaczales cwiczyc ze sztanga no i jesli mozesz to powiesz na ile siegasz reka gdy stoisz na ziemi a ile gdy wyskoczysz maxymalnie(obojetnre czy z naskoku czy z jednej)
[...] jak wyglądają starty z opadu? ==>>kolana lekko ugiete, rece luźno opuszczone , rozkrok na szerokość barków, pochylasz tułów do przodu, jakbyś miał na paść na pysk :) gdy już padasz ostro ruszasz do przodu. ot i cała filozofia ;) skipy i wyskoki tego typu wykonywać na maksa , jak najwyżej? ==>> nie. skipy taktuj jako dobrą [...]
wyskok przez miesiąc ( kreatyna + odpowiednie ćwiczenia ze sztangą ) + 15cm ( z 90 do 105 ). gdy stoje to mam 230-235. z naskoku po lekkim nabiegu skacze na 290 ... głową , a reką sięgam na 230-240cm ( różnie bywa ). a z jednej nogi mam gorszego skika o jakies 20cm :(
[...] wlasnie skosy ( sztanga ,sztangielki ) a nie wyciskanie glowa w dol ,bo to jest wlasnie na dol klatki a co do drugiej kwestii to tez to mam :))) jak robi mi sie tzn " gesi skorka" to wyglada to naprawde fajnie ,skora napina sie :) ciekawy jestem jak bedzie to wygladalo gdy przed latem zrzuce troche tluszczyku :))) Pozdrawiam loomp
to jakto jest ja słyszałem ze cwiczenie stymuluje hormon wzrostu i ze sie rosnie tylko gdy sie nie przesadza z obciązeniem i nie robi cwiczeń obciązających kręgosłup . Guru to jakto jest? JA mam 16 i ćwicze trzy miech dopiero zaczołem i mam 164 cm wzrostu niestety ;( zaczołem cwiczyc bo chce urosnąc ogólnie jestem dosyć umięsniony i szeroki w [...]
zma
