gdy

Nie jest tak źle powiedzmy, że masz słabe "smarowanie" . Pocieszę cię, że są ludzie, którzy mają takie problemy gdy np. wyprosują ramię w stawie łokciowym, często pojawia się to w odcinku szyjnym kręgosłupa,(jak mój kolega chce się rozglądnąć po okolicy, to aż słychać "chrupnięcie" . Dotkliwe może sie to okazać po pewnym czasie [...]

[...] dziwne, ponieważ ostatnio nie przeciążałem kręgosłupa żadnym ćwiczeniami typu martwy ciąg. Zdarza mi się to drógi raz. Pierwszy raz bóle pojawiły się ok. 3 lat temu, gdy jeszcze nie chodziłem na siłownię tylko grałem w piłkę. Prześwietlenia nic nie wykazały, a lekarz stwierdził, że muszę "umięśnić" tę część pleców ( krzyż ). Bóle [...]

[...] ,okrasc lub zabic.Jesli nadal masz do takiej osoby szacunek to pomysl o swoim ojcu,matce,zonie, kobiecie,siostreze,barcie,babci ,dziadkowi i pomysl co jak beda rozpaczac gdy ktos cie skatuje,potnie nozem lub zabije. Nadal masz autorytet w takim przeciwniku? .Pozatym autorytet taki znacznie sapda gdy raz porzadnie dostaniesz wpier**l. Wtedy [...]

[...] tydzień + weekend mecz... czyli codziennie uprawiałem sport ;).Problem zaczął się bodajże przy wyciskaniu na ławeczce próbując wycisnąc max.obciążenie..brałem ponad 100kg gdy poczułem ból w części lędźwiowej pleców.Po przyjściu do domu nie mogłem się ruszyć ani wziąć głębszego oddechu...minęło. Później czułem plecy grając w piłkę,takie [...]

Wy akurat sparowaliście i naturalnym odruchem gdy trzymałeś dźwignie na gire gdy brat cie ugryzł było puszczenie. Na ulicy jakbym komuś wyciągnął dźwignie na gire to po tym jakby mnie ugryzł najprawdopodobniej bym mu ją złamał. I chyba byłbym na + Choć to i tak takie gdybania bo dopuki sie nie bedzie w danej sytuacji to można tylko [...]

Do 1 kyu dojechalem u Sensei M.Pawlowskiego, gdy odchodzilem mial juz 4,5 dan. Kontynowalem shotokan ale tylko na seminaraich i zjazdach bo na codzien ternowalem cos innego bo czulem straszna potrzeba urealnienia sie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] cokolwiek (ściana, stojak, itp - dla równowagi), drugą trzymasz hantla na klacie. W momencie wykonywania przysiadu odchylasz tłów w tył i powoli schodzisz aż do momentu gdy tyłek dotkie pięt. Wracasz do pozycji wyjściowej. Pamiętaj o tym że to ćwiczenie trzeba wykonywać wolno i cały czas opierać się na palcach. Poprzednicy podali przykładowy [...]

aha nie wiesz co to może być? gdy się wybijam z lewej nogi na maksa do góry to napi*****ala mnie lewa łydka z wewnętrznej strony to mi juz dolega kilka miesięcy próbowałem się naciągać ale nic to nie dało

[...] ładowanie. ja sam robie to troszkę inaczej niż ogólnie sie przyjmuje-1 tydz po ok 40 gram na dzień potem 4-5 tyg po 10g. dobrze do tego też cos dorzucić np wanadyl-ten środek jest niedoceniany i zapomniany(a kiedyś wszyscy sie nim zachwycali) no i nie zapominaj ze gdy robisz masę musisz jeść-z powietrza mięsni nie zbudujesz Radosław Słodkiewicz

Opcja numer trzy- za wszelka cene uniakam walki nawet gdy ktos mnie prowokuje. Walcze tylko w sytuacjach podbramkowych bez wyjscia Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] daje wolniejsze przyrosty ale zato lepszej jakości. najlepsze efekty daje przy dietach niskowęglowodanowych,przy niskim poziomie insuliny. dlatego najlepszy okres to wtedy gdy pracujesz nad rzezbą definicją itd jesli jesteś typowym hardgainerem hmb nie jest suplementem który da ci mega przyrosty, jesli jednak zależy ci na przyrostach bardziej [...]

[...] mam litosci dla narkomanow i zlodziei, co nie oznacza ze biegam za nimi z nozem.W******a mnie tez brak jakiejs spolecznej solidarnosci w walce z bandytyzmem.Osobiscie nigdy nie przejde obojetnie gdy komus dzieje sie niezasluzona krzywda.Wiecej, czuje satysfakcje ze sponiewieram taka gnide.Jestem nie tolerancyjny, tego nigdy nie ukrywalem.Nie [...]

Nigdy nie byłem i nie będę w dziale doping (z zasady). W medycynie jest tak, że walczy się o zdrowie chorego i nie zawsze coś z tego wychodzi. Takie leczenie jest ciężką walką lekarza i pacjenta. Nie znoszę tego, że ludzie zdrowi celowo niszczą swój organizm, podczas gdy inni o tę odrobinę zdrowia błagają. Taki dział MUSI być komercyjny - ceny w [...]

bije sie tylko wtedy gdy ktos mnie zaczepi zero przemocy;) Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-04-10 07:41:41

[...] lyzki i po jedzeniu; wolalbym zjesc 2 jablka= ok 120kcal i miec wypelniony zoladek i dostarczyc mniej kcal, tzn moc spozyc wiecej posilkow pozniej). Dziwie sie jak to jest, gdy Kwasniewski podaje swoj jadlospis, w ktorym jest 2800- 3500kcal/ dzien oczywiscie prawie bez ww i mowi, ze ludzie beda chudli... Mowiles o Swoich przekaskach np 100g [...]

[...] lyzki i po jedzeniu; wolalbym zjesc 2 jablka= ok 120kcal i miec wypelniony zoladek i dostarczyc mniej kcal, tzn moc spozyc wiecej posilkow pozniej). Dziwie sie jak to jest, gdy Kwasniewski podaje swoj jadlospis, w ktorym jest 2800- 3500kcal/ dzien oczywiscie prawie bez ww i mowi, ze ludzie beda chudli... I TAK JEST W ISTOCIE (CHOC NALEZY [...]

To musze kupic sobie lamany bo mam tylko prosty ;/ 75zeta znowu do interesu muskulatury ;) ja odczuwam bol w ostatniej fazie gdy juz sztange mam pod broda i im blizej ciala tym mocniejszy mozna zastapic to tylko sztangielkami? Robie rowniez podciaganie na drazku...

[...] ,na serie (3 serie po 8 powtóżeń czes między seriami 2min.)biore 64kg a niepotrafie podnieść 80 kg! niewiem w czm lezy problem, moze zle sie rozgrzewam albo zle się ustawiam (więcej ma sie sily gdy sie robi mostek, robilem ten mostek to nic nie daje) prędzej dojde do tego 80 na serie niz to wycisne! Co otej całej sprawie myślicie? Pozdrawiam!

Może i się opłaca, ale co gdy nie ma się tyle klopsu ? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] jest to sztuka walki polączona z tańcem, ale w praktyce to raczej nie obronisz się tym, chodź jest bardzo efektowne, ale nie efektywne. Jeżeli checesz coś więcej to poszukaj w necie jest pełno iformacji na jej temat i o jakąś sekcje też nie trudno ... pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."