gdy

nandine28 - próbowałaś masażu bolących miejsc? Zanim stało się modne rolowanie to robiono to samo za pomocą piłeczki tenisowej. Gdy nie miałem piłeczki to dociskałem mięśnie pleców do końca poręczy schodów. Teraz używam przyrząd do stymulacji elektrycznej - kupiony w Lidlu za chyba 99złponad miesiąc temu.

Która kobieta zrozumie mężczyznę? (Zwłaszcza gdy on nie ma odwagi wyrazić swoich poglądów :)

Wydedukowałem, że talerz ważył 5kg :-) Będzie mi łyso gdy waga talerza będzie inna.

Gdy rozbijałem młotem bryły kamienia to mocno czułem napięcie mięśni piersiowych (podobnie było przy rozłupywaniu drewna siekierą) :-) Przy WL każde powtórzenie wykonywane jakby z takim samym wysiłkiem! Po kilku powtórzeniach wydawało mi się, że każde następne będzie ostatnim. U mnie jest tak jak napisała Paatik.

[...] Bede dokladal aż nie dam rady zrobic 5 ruchów i wtedy siad odpuszczam na kilka tygodni az psychika mi odpocznie, a w to miejsce dam haki na maszynie. Myślę jednak ze gdy sie troche rozkręcę to do ponad 200kg spokojnie dojde :-D 1. Unoszenie nóg w zwisie na drązku: 3x max 2. Spięcia tułowia lezac na ławce: 3x max Dieta: 250g białka, 500g [...]

[...] https://images90.fotosik.pl/102/f2c51399689d6382med.jpg https://images89.fotosik.pl/102/926afed045c131b7med.jpg https://images91.fotosik.pl/102/5e0b5d7d0cae1fd9med.jpg Coś gdy na słodkie przyciśnie: https://images92.fotosik.pl/102/9d261e568a4a6035med.jpg Whey-i i Izolatów z ALL Nutrition jeszcze kilka zostało: [...]

A to nie wiedzialem ich. Musze ciecia zapytac bo zawsze jak jestem w Lidlu to chodzi za mna krok w krok, a gdy sie obróce to udaje ze kasze liczy ;-)

Witam na początek ankieta NICK: nadine 21 WIEK: 28 NIEPRZERWANY CZAS TRENINGOWY: od stycznia tego roku WAGA CIAŁA :61 kg WZROST: 164 OBWÓD BICEPSA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 33,5cm OBWÓD UDA: 55cm ( dwa cm poniżej krocza) OBWÓD BIODER: 85 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 cm OBWÓD TALI: 71 cm OBWÓD POD BIUSTEM: 74 cm CEL : redukcja, ładne, umięśnione [...]

"a jak nie pomoże, to się do męża uśmiechnę" A ja masuję gdy się skrzywi (tzn. gdy to zauważę). :-)

[...] równo wyważony. Drug zasada bardziej ogólna to nie robić tego drugiej osobie czego samemu by się nie chciało. Tyle teoria z praktyką w życiu jest znacznie gorzej. Niedobrze gdy w związkach jest mało altruizmu, a dużo egocentryzmu. Niekoniecznie musi być pełne partnerstwo, jeżeli jest wzajemny szacunek. W moim związku ja jestem tzw. liderem, ale [...]

Na moje niewprawne oko swing wgląda dobrze. Rozstaw trochę szerzej nogi, tak by nie tracić kontaktu z podłożem w momencie gdy odważnik "wjeżdża" między uda. Viki, gdybyś chciała wyciągnąć z tego jakąś naukę dla siebie, to po prostu weź cięższego kettla, a nie jakąś popierduchą machasz. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-16 23:59:35

Życie, życie, Szajba. Czyżby te rozmowy były, aż tak złe? Zgadzam się z tobą, gdy kwestie te dotyczą konkretnego partnera/partnerki, ale jeżeli tyczą się populacji to zwykłe życie, dotyczące Ciebie, mnie i innych, każdej pani Kowalskiej i pana Kowalskiego.

To pomaganie sobie nogami przy wyciskaniu.W Twoim wykonaniu to powoduje odrywanie pośladków od ławki. Za czasów gdy WL było na zawodach kulturystycznych powodowało to nie uznanie boju.

[...] Trening na ciężarach zbliżonych do maksa z czasem prowadzi do zmniejszenia osiągnięć siłowych (trudno jednak stać się silniejszym bez podnoszenia coraz większych ciężarów) gdy przekroczy się możliwości regeneracyjne. Myślę, że każdy dający szacun mógł popierać część wypowiedzi i niekoniecznie musiał odnosić się do całości. ps. Przeczytałem co [...]

[...] ale także cierpliwości i czasu. Jesteś nieprzeciętna i to już jest powód do zadowolenia. Na diabła się przejmować wyścigiem szczurów, niech to będzie przyjemność. Ja nigdy nie wrócę do zdrowia, ale cieszę się tym co robię. Podchodź na luzie do tego, baw się. Kiedyś jeden koksiarz, 20 lat temu, gdy się cieszyłem ze zrobionego rekordu na [...]

Nie zawsze zgadzam się z Paatik ale tym razem jestem na tak :-). Tsubame - początkowo oponowałem przeciwko temu co napisałaś! Później zrozumiałem (wydaje mi się) - gdy trenuje się często to unika się bólu (pod warunkiem, że trening nie był zbyt ciężki). Ja piję bo mam co pić :-) a nie aby zapomnieć :-).

Nene to nie jest tak czarno białe jak Ci się wydaje. I z czasem dużo też się zmienia, a gdy pojawiają się dzieci robi się jeszcze trudniej. I zupełnie nie rozumiem co tu się wydarzyło. O czym Wy w ogóle piszecie? Jest sobie Tsu, kobieta , żona , matka. Ale wychodząc za mąż nie oznacza , że o sobie ma już zapomnieć. Jak tak czytam to nie [...]

[...] Czy potem po znacznym wysiłku idziecie do pracy i dajecie radę, czy nie pracujecie? Ja na 6 rano kiedyś jedynie na basen jeździłem, ale nie wyobrażam sobie w czasach, gdy pracowałem ćwiczyć siłowo, no może ewentualnie poranne wybieganie bez szaleństw. Zasuwałem w prywatnych firmach, gdzie każda sekunda pracy to było duże zaangażowanie. Na [...]

Jakkolwiek to zabrzmi jestem z (za) Tobą:-)) /SFD/2019/2/13/b8cb1a1bade542129ffd386652ed9842.jpg A gdy kurz bitewny opadł i zrobiło się w miarę bezpiecznie, Mistrz Giaur Memo przybył by świat ocalić }:-( A tak poważniej. W związku z powyższą "mądrością" zaserwowaną przez p. Giaurnemo, przepraszam osoby które przybiły mi sogi i w mniejszym lub [...]

i Fanss mi się ukazał}:-( a jaki chudy.. Chudy, jakby pół Fanssa %-) Tak ,tak był taki czas gdy Fanss robił kratę na lato i 90kg waga wskazywała |-)