gdy

bobo16 -w przypadkach gdy nie jest celem szybkie zwiekszenie siły czy masy z powodzeniem można stosować dłuższą suplementację/nawet kilka dobrych miesięcy/ ale za to w mniejszych niż normalnie dawkach, wiec coś takiego możnaby ci zaproponować- piowiedzmy zacząłbyś od dawek normalnych/do miesiąca czasu/ a potem około połowy dawki.- wyglądałoby to [...]

no, nie zawsze wskakuje. bo rzadko umie dobrze walczyć w stójce. B.Luka świadkiem. gdy dobry judoka zrobi wychylenie, to drugi dobry judoka miewa kłopoty z ustaniem na nogach. pewnie, np w Sarmatii, z tego co wiem, często sparuje sie z judokami i i często ćwiczy rzuty specjalnie pod kątem ich kontrowania. ale ile jest takich klubów i takich [...]

[...] na trening... Moja zgorzknialosc pewnie bierze sie od tego ze poprsotu po ludzku zazroszcze innym zdrowych stawow.To prawda,ja mam oprocz stawow zdrowie konskie,ale dlaczego gdy inni sobie robia salta na rozgrzewke,ja musze uwazac jak przeskakuje kaluze?.Nie narzekam,zdaje sobie sprawe, ze moje problemy to nawet nie sa problemy w porownaniu z [...]

a od czasu do czasu jest ok - ja dorzucam do mleka + białko i wychodzi shake truskawkowo waniliowy ... pyyyyha (serio) ale to tylko gdy mam/miałem ciężki dzionek

[...] Wszystko wyszło ok, poza tym, że troszkę miałem wyższe tętno. Przez 24h moje średnie tętno wynosiło 75, rano po przebudzeniu mam koło 60. Cisnienie skacze, tylko wtedy gdy jestem poddenerwowany. Już samo badanie mnie stresuje. Normalnie ciśnienie mam 120/70. Kupiłem już thermo speed extreme, bo do wakacji czas ucieka szybko a muszę sporo [...]

A właśnie, są jakieś sposoby na zakwasy gdy już się je ma? Wiem tylko, że po długim śnie znacznie maleją.

Ale mieszają! Na www.prideofficial.com piszą, że na pewno wystąpi Rodrigo, gdy na plakacie jest Rogerio... I jeszcze jedno- na pewno wystąpi Fujita! A więc- na dzień dzisiejszy: 1. Yoshida-Nishijima 2. CroCop-Minowa 3. Alex-Barnett 7. Kohsaka 8. Minotauro 9. Silva 10. Hunt 11. Fujita Zostaje piątka. Prawdopodobna jest walka Werdum-Overeem, więc [...]

Aeroby najlepiej jest wykonywac rano - na czczo. Mowie to takze z wlasnych doswiadczen. Organizm wykorzystuje jako paliwo wegle, a gdy ich nie ma siega po rezerwy tluszczu w naszym organizmie. Jesli bedzies cwiczyl rano to po 15 - 20 minutach organizm zaczyna spalac tluszcz. Polecam rower (godzina jazdy rano)- ja juz po 2 tygodniach mialem [...]

[...] moze przemawiac mniejsze odzywienie po nocy, Don Garcia; Mi sie rano źle cwiczy, najlepiej pod wieczór-po większej ilości posilków na węglach. ja na to patrze z drugiej strony jak skoncze trening rano to mam caly dzien na odzywienie ich po treningu podczas gdy konczac wieczorem zostaja mi 1-3 posilki ogolnie mi najgorzej sie cwiczy ok 13-15 pzdr

[...] auta. Nie tak dawno na trasie Gdańsk-Warszawa zatrzymał mnie patrol (wracałem nomen-omen z Pucharu Polski). Pan policjant grzecznie zapytał, czy może zajrzeć do schowka, a gdy wyraziłem zgodę, poprosił równie grzecznie o to, bym sam go otworzył. Dlaczego właśnie tak? Bo dopóki nie wyrażę zgody na to, by grzebał w moich osobistych rzeczach, nie [...]

[...] a trening to: Poniedziałek KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 5x 14x 12x 10x 10x 8xprogresja ciezaru/ 2. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 5x 10 /staly ciezar/ 3Wyciskanie sztangi na ławce skośnej progresja 5x 14x 12x 10x 10x 8x 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5x 12 [...]

[...] za to bardzo ladnie na dol czworobocznego wchodzi przyciaganie wyciagu poziomego siedzac ale ciezko mi slowami technike opisac po prostu jak wioslowanie, ale pod koniec gdy juz nie mozna rekoma dalej ciezaru ruszyc jeszcze troche przyciagam go spinajac dol czworobocznego (tak jakby lopatki do siebie zblizam sila miesnia) jak ktos to kiedys [...]

Gdy zaczyna się przygodę z siłownią lub po bardzo długiej przerwie w zależności od diety możliwe jest równoczesne zyskiwanie mięśnia i spalanie tłuszczu lub budowanie czystego mięśnia.

do autora, jesli zalezy ci na poprawie kapturow tak ustaw plan by robic je na poczatku treningu - wtedy gdy masz najwiecej sily (nie wiem czy ktos juz to poruszyl bo tem przeczytalem pobieznie) pozdro

[...] był najlepszym kulturystą w swojej epoce.Miał niespotykaną siłę jak na tamte czasy kiedy nie było sterydów ani suplementów.Wcinał dużo żarcia i rósł.Chyba nie myslisz że gdy bedziesz kopiował jego trening to będziesz wyglądał tak jak on bo tak się nie stanie.Ale on nie używał HST a ja nie neguje treningów całościowych bo tak też cwiczyłem po [...]

[...] z tamtych czasow wygladaly lepiej niz wiekszosc osob z dzisiejszych silowni po tonie supli i zrostach na dupie od koksu. O czyms to swiadczy. "Chyba nie myslisz że gdy bedziesz kopiował jego trening to będziesz wyglądał tak jak on bo tak się nie stanie." oczywiscie ze nie, ale pewne ogolne zalzoenia warto zastosowac. Zeby wygladac [...]

Kurde. Lepiej bym na tym wszystkim wyszedł gdy bym nie miał internetu ! Jedni piszą tak, drudzy odwrotnie. Ciężko się tu połapać. Kupie na spróbowanie 30 tabl. Lecytyny, bo za 12 zł. już można kupić. I zobacze czy to coś da. Dzięki za informacje.

[...] czasami dyscyplina i potrafi zmarnować nieco czasu na treningach. Ponadto przykłada dużą wagę do kilku podstawowych technik i po pewnym czasie niektórych to może w****ić, gdy po raz nty odbębniają balachę z gardy, bez poznawania nowych technik. Ale z drugiej strony najlepsi zawodnicy z CC sa jego wychowankami. A żeby nie było zadymy: po prostu [...]

[...] w blisterku. 2 Biorąc blister do kieszeni czy plecaka, nie będziemy musieli się martwic o zniszczenie kapsów, bo będą chronione przez blister 3 %) Zawsze to jakiś szpan, gdy wyciagasz blistra z plecaka :D:D 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? No ba, oczywiscie, ze ta :D. 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako [...]

[...] zabezpieczenie kapsułki az do wyciśnięcia 2. Dbanie o kieszeń klienta - tańszy koszt blitrów niż tradycyjnych słojów. 3. Możliwość kupna pojedyńczego blistra, wygodne gdy np. chcemy dokończyc cykl a nie mamy pieniedzy na całe opakowanie. AD.3 Tak, będzie można AD.4 TCM to skrót od Tri Creatine Malate (jabłczan kreatyny). Pierwszy tą nazwe [...]