gdy

co 4 możesz śmiało zahaczyć 150mg jeśli to antykatabolik osobiście wybrałbym tą opcję lub mixa 500mg na 2 tygodnie. 320 mg ekstraktu to norma dzienna generalnie więc 3 razy więcej, gdy masz teścia dużo więcej to: wg mnie może być za mało. b50 chyba wcinał 1g 640 to minimum

@traktor71: Wybacz, ale nie rozumiem, dlaczego w innych tematach gdy ktoś pyta o sprzęt na początek, to ludzie polecają ławkę, sztangę, hantle itd a Ty negujesz to i sugerujesz mi tylko prostą ławkę + hantle? Tym bardziej, że jakiś okres ćwiczeń już mam za sobą więc myślę, że nie powinienem rezygnować ze sztangi? Z lewej - kiedyś, z prawej - rok [...]

Witam,niechce mi sie dawac ankiety a tylko chce sie dowiedziec czy mozna np na odblok polaczyc clom z nolva i DAA a gdy skoncza sie 2 pierwsze srodki wlaczyc ATD i jechac razem z DAA do konca opakowania? Jak ktos wie to prosze o rade. Pozdro

a skąd ta diagnoza, bo ja myślę, że to właśnie to oraz stawy i brak środków odżywiających ścięgna i stawy w diecie, gdy bierzesz cokolwiek po czym wzrasta siła

[...] l zielona herbata - 2 l czerwona herbata - 0,5 l czarna herbata - 2l kawa - 0,25l Trening: - bieg - 14 km w 1h 10 min, spokojnie bez zadyszki, bieg przyjemny, byłoby lepiej gdyby było mniej samochodów, po biegu dokładne rozciąganie nóg (po 20 wdechów), chyba nie jest źle z wytrzymałością:) Inne aktywności: spacer - ok godziny Sen: nie pamiętam [...]

[...] częścią ryflowaną i tyle Możesz sobie złożyć sam konfigurację hantla. Najlepiej kupić w przypadku hantli z częścią gwintowaną ponieważ przy młotkach czy innych ćwiczeniach gdy hantel trzymasz w pionie może zacisk puścić. Najlepsze są takie hantle : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 Mam takie kilka lat i są ok i do tego możesz [...]

Gdy Evans wchodził do oktagonu, Rogan wspomniał o Spongu, że ten nie tylko trenuje stójkę z Rashadem, ale także rozważa walki w MMA. Jest to bardzo dobra wiadomość. Mam nadzieję, że rzeczywiście Spong dopracuje glebę i zacznie walczyć w klatce. Ciekawe jak by mu poszło.

Proszę was o pomoc. Ponieważ mam ogromny problem z szybkim i dokładnym podawaniem na boisku,z dokładnym przyjęciem górnej piłki , gubię się gdy ktoś krótko mnie kryje, gdy dostaje piłkę nie potrafię zrobić żadnego podstawowego zwodu i prowadzę piłkę z głową zwróconą w dół. Proszę podajcie mi jak mogę to trenować, żeby być lepszym. Niestety mogę [...]

12 h snu dziennie i brak stresu to utopia. Rzeczywistość skazuje nas na 8-12 h pracy dziennie (w moim przypadku lekkiej pracy fizycznej) różnego rodzaju zmartwienia, spłaty kredytów, ciągłe napięcie związane z codzienną pogonią za lepszym życiem. W rezultacie przeciętny człowiek jest kłębkiem nerwów, sypia po 4-6 godzin na dobę a kortyzol [...]

'chcialbym wam najpierw powiedziec o zmianach, jakie zaszly w moim ciele' to jak opowiesci z serii: gdy dziewczyna / chlopak zamienia sie w kobiete / mezczyzne

[...] czy robienie brzucha na końcu obwodu jest złym pomysłem? Moim zdaniem jest to bardzo dobre posunięcie ze strony autorów tej metody. Nawet Mawashi (Pan prowadzący TV SFD) gdy układał plan dla domatorów w stylu ACT, zastosował się do zasad ACT i umieścił brzuch w planie jako pierwsze ćwiczenie w obwodzie, więc czy postąpił nielogicznie? Jakie [...]

[...] czasami upchane pod rząd-to musiało skończyć się źle. Maksując w ciągu- nic już więcej nie potrzeba tego dnia poza ew.żurawiami i brzuchem. 5/3/1 jest tak skonstruowane,że gdy masz zły dzień to wchodzisz na salę, włączasz w 3 serii zasadniczej na 1minutę "s.k.u.r.w.y.s.y.n. mode", dajesz z siebie wszystko(1-2p od upadku mięśniowego) [...]

[...] przyrost jest tam, gdzie gwaltownie poprawiaja sie warunki bytowe, opieka zdrowotna, a ludzie przestaja ciezko pracowac w dziecinstwie. Na przestrzeni dziejow bylo roznie, gdy ludzie byli lowcami, byli stosunkowo wysocy, w czasach rozwoju rolnictwa, a wiec ciezkiej pracy- niscy. Zreszta od wzrostu jest juz kilka tematow. Pytasz skad wzielem te [...]

[...] 222.1s jak widac czas wzrosl! wnioski: 'Zawodnicy' mogą skorzystać z jednorazowej - nawet wysokiej/bardzo wysokiej - dawki kofeiny, jeśli stosują kreatyne, ale nie wtedy, gdy spożywają duże ilości kofeiny codziennie. Kolejne badanie rzuca kolejne swiatlo na relacje kofeina-kreatyna: Caffeine acutely activates 5'adenosine [...]

[...] Belforta trzeba kilku powtórek już się przyzwyczaiłem Lindland, Franklin, Akiyama - wszystko jedno. Za każdym razem zastanawiałem się, co się właśnie wydarzyło i co przegapiłem Belfort to jest mega mega rzeźnik. Nie ma na niego mocnych, gdy jest w 100% przygotowany mentalnie, ale z drugiej strony, gdy coś go męczy, może przegrać z każdym.

ja planuję do końca roku płasko 100kg x 8powt., przysiad ok. 130x8, mc, przynajmniej 2xwaga. od dziś planuję 20 jaj dziennie ( w tym białka ), około 200-300g piersi 20 jaj to około 120 - 150 białka (120 gdy każda 50g) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-08 10:28:23

Nigdy Gołoty za bardzo nie lubiłem,dla mnie to obojętne czy wygra(mało prawdopodobne) czy przegra.Po ostatniej walce z Adamkiem nie chcę go widzieć bo to się robi śmieszne,miał swój czas gdy wygrywał był jednym z lepszych ale ma już swoje lata,wiek robi swoje i tyle.

Witam ostatnio gdy wszedłem na boisko na 15 minut ostatnich zaczeły mnie boleć nogi tak jakby od stopy, kostki do kości piszczelowej włącznie. Czym mogło to być spowodowane, może ktoś coś miał podobnego? Druga sprawa to rozgrzewka jak zrobić rozgrzewkę żeby po wejściu na boisko nie łapać zadyszki? przeprowadzać mocną rozgrzewke?

30 min przez inicjacją musisz wziać.. Przy stosunku w momencie gdy podniecisz sie np jej ogoloną kaczką to zaczyna sie faja stać jak maszt.. Stoi jak bys byl prawiczkiem a zobaczyl za***ista dupe:D potem pukasz ona podniecona bo mega twardy mozne ci na jezdzca skakac i nie wyskoczy a wskoczy nie wypadnie bo twardy i tak jak w BMW jest system DSC [...]

[...] z Berlina ma pewny. – Nagły warunek, jaki postawił mi PZLA, jest dla mnie kompletnym zaskoczeniem – mówi rozżalona Anita. – Jeszcze w maju, gdy składałam wizytę w PZLA, dyrektor sportowy Piotr Haczek powiedział wyraźnie, że po wielotygodniowej przerwie w treningach, jaką miałam w związku z kolejną kontuzją, [...]